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Creatina Monohidrato

Cuando se combina la suplementación de creatina con ejercicios de resistencia con pesas, entrenamiento intenso o entrenamiento corto de alta intensidad (como los sprints), ésta incrementa la fuerza, aumenta la masa muscular y acelera la recuperación; por eso la creatina sea el suplemento más utilizado dentro del mundo del deporte. Los culturistas, los atletas de potencia y los atletas de resistencia pueden disfrutar de muchos beneficios si incluyen este nutriente como parte de un plan de nutrición y suplementación completo.

La creatina monohidrato (Creatina Monohidrato) es el producto que más se ha investigado y el que más se utiliza dentro de la industria de los suplementos deportivos.

¿Cómo funciona la creatina?

La creatina monohidrato de Sci-MX ayuda al organismo a producir de forma natural ATP (adenosina trifosfato): el combustible que los músculos emplean durante las contracciones musculares intensas. Este tipo de creatina incrementa la fuerza en los entrenamientos de pesas o de otro tipo, lo que provoca microtraumatismos en el tejido muscular que favorecen su crecimiento.

La suplementación con creatina monohidrato sustituye al fosfato de creatina, por lo que la recuperación es mucho mejor; sin ella, la fosfocreatina sólo se da durante la degradación de los aminoácidos existentes en el tejido muscular. Al utilizar únicamente la creatina de mayor calidad fabricada en Europa y al asegurar que se consume el líquido suficiente, Creatine Monohydrate puede usarse de forma totalmente segura, ya que tampoco provoca efectos secundarios.

El ATP, que es energía simple para los músculos, está compuesta por una molécula de adenosina y tres de fosfato y se encuentra de forma natural en el tejido muscular. Cuando el músculo se contrae por la resistencia (por ejemplo, al realizar levantamientos de pesas), se envía un mensaje a través de los neurotransmisores ordenándole a una molécula de fosfato que se separe del resto de moléculas de ATP, por lo que dos de ellas no se mueven. Esto provoca una liberación de energía o una pequeña explosión celular que les permite a los músculos contraerse contra la resistencia y que ocurre millones de veces durante cada contracción.

Las moléculas de fosfocreatina se unen a la adenosina y a las dos moléculas de fosfato restantes para volver a formar la molécula de ATP, lo que permite que la contracción muscular dure entre 6 y 18 segundos más. Una vez que ya se ha usado toda el ATP y la fosfocreatina disponibles, no se pueden realizar más contracciones (fallo muscular) hasta que el cuerpo ha descansado durante unos minutos, para así permitir que el ATP se forme de nuevo.

La suplementación con creatina proporciona moléculas de fosfocreatina adicionales para ayudar a el ATP y así realizar algunas repeticiones más o el mismo número de repeticiones pero con más peso. La creatina monohidrato incrementa la fuerza para entrenamientos con pesas, por lo que se crean más microtraumas dentro del músculo, debido al peso extra que se está levantando, lo que hace que éste vaya creciendo al adaptarse al ejercicio. En teoría, una persona se hace más fuerte al aumentar sus niveles de fosfato de creatina, algo que ocurre a los pocos días de empezar a consumir un suplemento de creatina de forma regular.

Utilizado por:

• Culturistas, levantadores de pesas y otros atletas de fuerza.
• Atletas de potencia como jugadores de rugby, personas que practican deportes de campo, boxeadores, etc.
• Atletas de resistencia que desean formar músculo o aumentar su fuerza (triatletas, ciclistas, nadadores...).
• Personas que desean ganar músculo o mejorar su rendimiento deportivo general.

Beneficios de Creatina Monohidrato:

• Ayuda formar masa muscular.
• Incrementa la fuerza.
• Acelera la recuperación postentrenamiento.
• Mejora la voluminización celular, por lo que el músculo es más duro y está más lleno.
• Es uno de los suplementos que más se emplean entre los deportistas profesionales.
• Contiene la creatina más pura que se puede encontrar en el mercado, por lo que sus efectos y su absorción son máximos.
• Retrasa la formación de ácido láctico.
• Se puede combinar de forma segura con otros suplementos de Sci-MX como L-Glutamina o Amino-Fusion o con cualquier bebida proteica.

Presentación: Envase de 1kg.