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Legumbres ecológicas

Comprar Legumbres Ecológicas online de marcas de confianza.

Las Legumbres Ecológicas son un alimento esencial para cuidar de nuestro organismo. Su valor nutricional es muy alto y además, son versátiles, ricas, económicas, saludables... ¡Lo tienen todo! ¿Sabías que las legumbres son las semillas que crecen en el interior de las leguminosas? Si quieres saber más, continúa leyendo esta Guía de Compra y ¡comienza a incluir este valioso alimento en tu dieta!

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    Snacks de harina de lentejas ecológicas, perfectos para cualquier momento del día.

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    Soja Verde Bio 500g

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    Alimento que puede ser considerado como un gran sustituto de la carne por ser rico en proteína y otorgar energía.

    • Ayuda a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.
    • Perfecto para espesar y enriquecer sopas.
    • Proveniente del cultivo ecológico.
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    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de los garbanzos con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

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    Lentejas Rojas Bio 500g - Biogra
    Biogra

    Otorga un gran aporte de proteína, fibra y vitaminas esenciales para ayudar en una alimentación sana y equilibrada.

    • Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
    • Recomendable en casos de diabetes.
    • Posee propiedades que previenen la anemia.
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    Bohlsener Muhle

    Mezcla de garbanzos con especias orientales, apta para veganos y para cualquiera de tus recetas exóticas.

    • Apto para veganos.
    • Ingredientes de agricultura ecológica.
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    Producto a base de lentejas rojas que ofrece un importante aporte proteico para mejorar el rendimiento diario.

    • Ayuda a incrementar las reservas de energía.
    • Posee un alto contenido de fibra.
    • Contribuye a optimizar la digestión de forma natural.
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    Garbanzos Bio 500 - Nutrione ECO - Natural y orgánico
    Nutrione ECO

    Prepara las recetas de siempre ahora más sanas y naturales, con los garbanzos 100% ecológicos.

    • 100% garbanzos de origen ecológico.
    • Ideal en guisos o ensaladas.
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    La Finestra Sul Cielo

    Proceden de cultivo ecológico siendo una de las mejores legumbres gracias a su aporte nutritivo.

    • Envasado de atmósfera protectora.
    • Rico en ácidos grasos esenciales.
    • Procedentes de agricultura ecológica.
  • Lentejas Rojas Peladas Bio 400g - La Finestra Sul Cielo
    La Finestra Sul Cielo

    Lentejas de color anaranjado y textura suave, gracias a la ausencia de piel ayuda a una mejor digestión.

    • Alto aporte de fibra y proteína.
    • Aporta magnesio, zinc, fósforo y potasio.
    • Ricas en vitaminas.
  • Lentejas Verdes Peladas Bio 400g - La Finestra Sul Cielo
    La Finestra Sul Cielo

    Proceden de agricultura ecológica, siendo un plato muy completo, sano y natural, aportando energía y proteínas.

    • Aporta proteínas vegetales.
    • Mantiene los niveles de hierro y azúcar.
    • Procedencia ecológica.
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    Azuki Bio 500g - Biogra
    2.71€2.85€

    Azuki Bio 500g

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    Legumbres que ayudan a facilitar la digestión y contiene propiedades depurativas perfectas para mejorar la salud.

    • Favorece el desarrollo de la flora intestinal.
    • Ayuda a proteger el corazón y el sistema nervioso.
    • Contribuye a estimular el buen funcionamiento del riñón.
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    Garbanzos cocidos con todo su sabor y propiedades nutricionales ¡100% ecológicas!

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    ¡Humos de garbanzos ecológico para untar en deliciosas tostadas!

    • Alto contenido en fibra y proteína vegetal.
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    • Perfecta para combinar con todo tipo de verduras.
    • Fácil y rápida de preparar.
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    • Mezcla de Bulgur y lentejas para ensalada estilo turco.
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Guía de compra de Legumbres Ecológicas.

¿Por qué comprar Legumbres Ecológicas?

Las legumbres son un alimento que no deberían faltar en ninguna dieta equilibrada y sana. Forman parte esencial de la dieta mediterránea, y destacan por su alto contenido en proteínas y fibra soluble en contraste con su escaso contenido en grasas, ¡se recomienda consumir legumbres de 2 a 4 veces a la semana!

Además, las legumbres ecológicas aportan un extra de calidad nutricional ya que en su procesado y elaboración, no se utilizan sustancias artificiales por lo que conservan e incluso se potencian sus nutrientes.

NUTRICONSEJO: por sus características, las legumbres ecológicas juegan un papel crucial en el desarrollo y equilibro de todo el sistema de producción ecológica.

¿Qué tipos de Legumbres Ecológicas comprar?

Las legumbres son tan versátiles en la cocina que existen diversas formas de tomarlas (en ensaladas, guisos, purés o humus) y muchas variedades entre las que podemos elegir. Te contamos algunas de las más comunes... ¡Continúa leyendo!:

  • Adzuki: es una judía muy popular en Asia, donde adquiere una categoría especial de alimento medicinal por sus propiedades depurativas. Su principal cualidad es que fortalece nuestras funciones renales y contribuye a la salud intestinal.
  • Alubias: son uno de los alimentos más antiguos que existen, han formado parte de la dieta humana desde hace miles de años. Alubias blancas, alubias rojas o alubias negras ... ¡solo son algunas de las tantas variedades entre las que podemos elegir! Son ricas en vitamina B6, potasio, fósforo, y ácido fólico, pero sobre todo destacan por su contenido en hierro y fibra soluble e insoluble.
  • Garbanzos:¡la legumbre tradicional en los pucheros de toda la vida! El garbanzo destaca por ser una fuente en hidratos de carbono de absorción lenta, por un alto contenido proteico y por su alto contenido en fibra. Si combinas garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) conseguirás una aporte proteico completo.
  • Lentejas: son una legumbre conocida por su alto contenido en hierro. Son fáciles de digerir y se rodean de otros nutrientes interesantes como la fibra, con un elevado poder saciante. ¡Un alimento proteico base en cualquier alimentación saludable!

Si tienes alguna duda respecto a nuestra gama de Legumbres Ecológicas, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué ventajas tiene tomar Legumbres Ecológicas para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de incluir Legumbres Ecológicas en la alimentación son:

  • Son fuente de proteína vegetal de alto valor nutricional.
  • Ayudan en las dietas de pérdida de peso gracias a su poder saciante.
  • Contienen un alto porcentaje de fibra que ayuda a mantener la salud digestiva.
  • Una sola ración (80 en crudo) aporta un alto porcentaje de las necesidades diarias de minerales como hierro, potasio, calcio y fósforo.
  • Alimento que aporta energía sostenida y bajo en calorías.
  • Las legumbres procedentes de agricultura ecológicas tienen una mejor calidad nutricional.

¿Cómo tomar Legumbres Ecológicas?

  • En cualquier momento del día: aunque normalmente asociamos las legumbres a los guisos y potajes calentitos... Existen otras muchas formas de incluirlas en nuestra alimentación ya sea en forma de hamburguesas y albóndigas veganas, salsas, patés, cremas... ¡y mucho más! Las legumbres son tan versátiles que permiten muchas elaboraciones y técnicas culinarias. ¡Elige tu receta favorita!

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Aecande © 2017 NUTRITIENDA, S.L. Todos los derechos reservados. Reg. Sanitario 26.016812/M

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