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Legumbres ecológicas

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Las Legumbres Ecológicas son un alimento esencial para cuidar de nuestro organismo. Su valor nutricional es muy alto y además, son versátiles, ricas, económicas, saludables... ¡Lo tienen todo! ¿Sabías que las legumbres son las semillas que crecen en el interior de las leguminosas? Si quieres saber más, continúa leyendo esta Guía de Compra y ¡comienza a incluir este valioso alimento en tu dieta!

  • SUPERPRECIO
    2.35€ 3.15€

    LENTEJAS ROJAS 500g

    (13)
    Biocop

    Variedad muy digerible que no necesita remojo. ¡100% procedentes de agricultura ecológica!

    • Variedad muy digerible que no necesita remojo previo.
    • Muy alto contenido en fibra y fuente de proteínas.
    • Producto 100% ecológico.
  • SUPERPRECIO
    2.68€ 3.15€

    Lentejas Rojas Bio 500g

    (4)
    Biogra

    Otorga un gran aporte de proteína, fibra y vitaminas esenciales para ayudar en una alimentación sana y equilibrada.

    • Alto contenido en fibra.
    • Alimento muy versátil en la cocina.
    • Con certificado ecológico.
  • SUPERPRECIO
    2.44€ 2.99€

    Lentejas Verdes Bio 500g

    (1)
    Biogra

    Producto con una gran concentración de proteínas, fibra y vitaminas, que ayudan a mantener una alimentación sana.

    • Delicioso Sabor.
    • Favorece la digestión.
    • Procedente de cultivos ecológicos.
  • SUPERPRECIO
    2.88€ 3.30€

    GARBANZOS PAÍS BIO 500g

    (4)
    Biogra

    Legumbres ecológicas y nutritivas para preparar recetas para toda tu familia; con verduras, estofas, etc.

    • Procedentes de cultivo ecológico.
    • Fuente proteica vegetal.
    • Recetas tradicionales para toda la familia.
  • SUPERPRECIO
    (11)
    Biogra

    Producto a base de harina de lentejas rojas que ofrece un importante aporte proteico.

    • Elaborada con 100% harina de lenteja roja.
    • Posee un alto contenido de fibra.
    • Procedente de cultivo ecológico.
  • SUPERPRECIO
    1.89€ 2.30€

    ALUBIAS BLANCAS BIO 500g

    (1)
    Biogra

    Legumbres ecológicas y nutritivas para preparar recetas para toda tu familia; con verduras, estofas, etc.

    • Procedentes de cultivo ecológico.
    • Fuente proteica vegetal.
    • Recetas para toda la familia.
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    2.76€

    ADZUKI BIO 500g

    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de los adzukis con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Adzukis con alto contenido en fibra.
    • Ideal para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • SUPERPRECIO
    2.53€ 2.95€

    LENTEJA ROJA BIO 500g

    (7)
    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de la Lenteja Roja con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Lentejas variedad Roja Coral con alto contenido en fibra y proteínas.
    • Ideales para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • SUPERPRECIO
    (11)
    Biogra

    Espirales elaboradas a partir de harina de garbanzos, perfectas para integrar las legumbres en la alimentación familiar.

    • Alto contenido de proteínas y fibra.
    • Procedente de agricultura ecológica.
    • Ideal para combinar con todo tipo de verduras.
  • SUPERPRECIO
    (1)
    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de la Lenteja Dupuy con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Lentejas variedad Dupuy con alto contenido en fibra y proteínas.
    • Ideales para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • La Finestra Sul Cielo

    Lentejas de color anaranjado y textura suave, gracias a la ausencia de piel ayuda a una mejor digestión.

    • Alto aporte de fibra y proteína.
    • Aporta magnesio, zinc, fósforo y potasio.
    • Ricas en vitaminas.
  • TOP VENTAS
    (4)
    Cal Valls

    Garbanzos cocidos con agua y sal y envasados en bote de cristal. ¡100% ecológicos!

    • Garbanzos cocidos con agua y sal.
    • De agricultura ecológica.
    • Producto esterilizado.
  • Ecosana

    Alimento con gran cantidad de propiedades perfecto para guiso combina a la perfección con algún cereal como arroz.

    • Aporta gran cantidad de proteína.
    • Ideal para hacer ensaladas frescas con verduras.
    • Con alto valor energético.
  • TOP VENTAS
    (5)
    Cal Valls

    Lentejas cocidas con todo su sabor y propiedades nutricionales ¡100% ecológicas!

    • Lentejas cocidas con agua y sal.
    • De agricultura ecológica.
    • Elaboración artesana.
  • TOP VENTAS
    (2)
    Cal Valls

    Lentejas cocidas con todo su sabor y propiedades nutricionales ¡100% ecológicas!

    • Lentejas cocidas con agua y sal.
    • De agricultura ecológica.
    • Elaboración artesanal.
  • 10% DTO.
    (4)
    Vegetalia

    ¡Humos de garbanzos ecológico para untar en deliciosas tostadas!

    • Alto contenido en fibra y proteína vegetal.
    • Apto para veganos.
    • Con sello ecológico.
  • 2.80€

    Azukis Bio 400g

    (1)
    La Finestra Sul Cielo

    Ideales para guarnecer cualquier plato o condimentar al gusto con aceite extravirgen de oliva, gomasio o salsa de soja.

    • Puede aportar fibra soluble y vitamina B1.
    • Empaquetadas en atmósfera protegida.
    • Producto de agricultura ecológica.
  • TOP VENTAS
    (3)
    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de los garbanzos con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Garbanzos alto contenido en fibra.
    • Ideal para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • 5% DTO.
    (5)
    Bohlsener Muhle

    Mezcla de garbanzos con especias orientales, apta para veganos y para cualquiera de tus recetas exóticas.

    • Apto para veganos.
    • Mezcla oriental para croquetas de garbanzos.
    • Ingredientes de agricultura ecológica.
  • 5% DTO.
    2.84€ 2.99€

    ENSALADA TURCA BIO 250g

    (1)
    Bohlsener Muhle

    Mezcla para ensaladas turcas, lentejas y bulgur que enriquecen cualquier ensaladas aportando legumbres y cereales.

    • Apto para veganos.
    • Mezcla de Bulgur y lentejas para ensalada estilo turco.
    • Ingredientes de agricultura ecológica.
  • 10% DTO.
    2.43€ 2.70€

    AZUKIS 500g

    (9)
    Biocop

    Legumbre con fuente muy alta de proteínas y alto contenido en fibra. ¡Procedente de agricultura ecológica!

    • Legumbre con propiedades beneficiosas para los riñones.
    • Muy alto contenido en fibra y fuente de proteínas.
    • Producto 100% ecológico.
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Guía de compra de Legumbres Ecológicas.

¿Por qué comprar Legumbres Ecológicas?

Las legumbres son un alimento que no deberían faltar en ninguna dieta equilibrada y sana. Forman parte esencial de la dieta mediterránea, y destacan por su alto contenido en proteínas y fibra soluble en contraste con su escaso contenido en grasas, ¡se recomienda consumir legumbres de 2 a 4 veces a la semana!

Además, las legumbres ecológicas aportan un extra de calidad nutricional ya que en su procesado y elaboración, no se utilizan sustancias artificiales por lo que conservan e incluso se potencian sus nutrientes.

NUTRICONSEJO: por sus características, las legumbres ecológicas juegan un papel crucial en el desarrollo y equilibro de todo el sistema de producción ecológica.

¿Qué tipos de Legumbres Ecológicas comprar?

Las legumbres son tan versátiles en la cocina que existen diversas formas de tomarlas (en ensaladas, guisos, purés o humus) y muchas variedades entre las que podemos elegir. Te contamos algunas de las más comunes... ¡Continúa leyendo!:

  • Adzuki: es una judía muy popular en Asia, donde adquiere una categoría especial de alimento medicinal por sus propiedades depurativas. Su principal cualidad es que fortalece nuestras funciones renales y contribuye a la salud intestinal.
  • Alubias: son uno de los alimentos más antiguos que existen, han formado parte de la dieta humana desde hace miles de años. Alubias blancas, alubias rojas o alubias negras ... ¡solo son algunas de las tantas variedades entre las que podemos elegir! Son ricas en vitamina B6, potasio, fósforo, y ácido fólico, pero sobre todo destacan por su contenido en hierro y fibra soluble e insoluble.
  • Garbanzos:¡la legumbre tradicional en los pucheros de toda la vida! El garbanzo destaca por ser una fuente en hidratos de carbono de absorción lenta, por un alto contenido proteico y por su alto contenido en fibra. Si combinas garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) conseguirás una aporte proteico completo.
  • Lentejas: son una legumbre conocida por su alto contenido en hierro. Son fáciles de digerir y se rodean de otros nutrientes interesantes como la fibra, con un elevado poder saciante. ¡Un alimento proteico base en cualquier alimentación saludable!

Si tienes alguna duda respecto a nuestra gama de Legumbres Ecológicas, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué ventajas tiene tomar Legumbres Ecológicas para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de incluir Legumbres Ecológicas en la alimentación son:

  • Son fuente de proteína vegetal de alto valor nutricional.
  • Ayudan en las dietas de pérdida de peso gracias a su poder saciante.
  • Contienen un alto porcentaje de fibra que ayuda a mantener la salud digestiva.
  • Una sola ración (80 en crudo) aporta un alto porcentaje de las necesidades diarias de minerales como hierro, potasio, calcio y fósforo.
  • Alimento que aporta energía sostenida y bajo en calorías.
  • Las legumbres procedentes de agricultura ecológicas tienen una mejor calidad nutricional.

¿Cómo tomar Legumbres Ecológicas?

  • En cualquier momento del día: aunque normalmente asociamos las legumbres a los guisos y potajes calentitos... Existen otras muchas formas de incluirlas en nuestra alimentación ya sea en forma de hamburguesas y albóndigas veganas, salsas, patés, cremas... ¡y mucho más! Las legumbres son tan versátiles que permiten muchas elaboraciones y técnicas culinarias. ¡Elige tu receta favorita!

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Aecande © 2021 NUTRITIENDA, S.L. Todos los derechos reservados. Reg. Sanitario 40.068982/TO .

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