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Legumbres ecológicas

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Las Legumbres Ecológicas son un alimento esencial para cuidar de nuestro organismo. Su valor nutricional es muy alto y además, son versátiles, ricas, económicas, saludables... ¡Lo tienen todo! ¿Sabías que las legumbres son las semillas que crecen en el interior de las leguminosas? Si quieres saber más, continúa leyendo esta Guía de Compra y ¡comienza a incluir este valioso alimento en tu dieta!

  • SUPERPRECIO
    (1)
    El Granero Integral

    Alimento versátil que funciona como alternativa saludable, para aportar a las dietas un alto contenido de proteína.

    • Favorece la salud intestinal.
    • Contiene fibra solubles e insolubles.
    • Ideal en dietas de adelgazamiento.
  • SUPERPRECIO
    2.55€ 2.85€

    AZUKIS 500g

    (9)
    Biocop

    Legumbre con fuente muy alta de proteínas y alto contenido en fibra. ¡Procedente de agricultura ecológica!

    • Legumbre con propiedades beneficiosas para los riñones.
    • Muy alto contenido en fibra y fuente de proteínas.
    • Producto 100% ecológico.
  • SUPERPRECIO
    1.93€ 2.30€

    ALUBIAS BLANCAS BIO 500g

    (2)
    Biogra

    Legumbres ecológicas y nutritivas para preparar recetas para toda tu familia; con verduras, estofas, etc.

    • Procedentes de cultivo ecológico.
    • Fuente proteica vegetal.
    • Recetas para toda la familia.
  • 10% DTO.
    2.39€ 2.65€

    Garbanzos Bio 400g

    (2)
    La Finestra Sul Cielo

    Proceden de cultivo ecológico siendo una de las mejores legumbres gracias a su aporte nutritivo.

    • Envasado de atmósfera protectora.
    • Rico en ácidos grasos esenciales.
    • Procedentes de agricultura ecológica.
  • 10% DTO.
    2.52€ 2.80€

    Azukis Bio 400g

    (1)
    La Finestra Sul Cielo

    Ideales para guarnecer cualquier plato o condimentar al gusto con aceite extravirgen de oliva, gomasio o salsa de soja.

    • Puede aportar fibra soluble y vitamina B1.
    • Empaquetadas en atmósfera protegida.
    • Producto de agricultura ecológica.
  • SUPERPRECIO
    (12)
    Biogra

    Producto a base de harina de lentejas rojas que ofrece un importante aporte proteico.

    • Elaborada con 100% harina de lenteja roja.
    • Posee un alto contenido de fibra.
    • Procedente de cultivo ecológico.
  • SUPERPRECIO
    (11)
    Biogra

    Espirales elaboradas a partir de harina de garbanzos, perfectas para integrar las legumbres en la alimentación familiar.

    • Alto contenido de proteínas y fibra.
    • Procedente de agricultura ecológica.
    • Ideal para combinar con todo tipo de verduras.
  • SUPERPRECIO
    2.72€ 3.30€

    GARBANZOS PAÍS BIO 500g

    (4)
    Biogra

    Legumbres ecológicas y nutritivas para preparar recetas para toda tu familia; con verduras, estofas, etc.

    • Procedentes de cultivo ecológico.
    • Fuente proteica vegetal.
    • Recetas tradicionales para toda la familia.
  • SUPERPRECIO
    3.50€ 3.70€

    LENTEJA DUPUY BIO 500g

    (1)
    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de la Lenteja Dupuy con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Lentejas variedad Dupuy con alto contenido en fibra y proteínas.
    • Ideales para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • SUPERPRECIO
    2.70€ 2.85€

    ADZUKI BIO 500g

    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de los adzukis con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Adzukis con alto contenido en fibra.
    • Ideal para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • SUPERPRECIO
    2.66€ 3.15€

    Lentejas Rojas Bio 500g

    (4)
    Biogra

    Otorga un gran aporte de proteína, fibra y vitaminas esenciales para ayudar en una alimentación sana y equilibrada.

    • Alto contenido en fibra.
    • Alimento muy versátil en la cocina.
    • Con certificado ecológico.
  • SUPERPRECIO
    (10)
    Int-Salim

    Soja gruesa que posee un alto contenido de proteína vegetal, recomendado en dietas por su bajo contenido de grasas.

    • Posee un exquisito y agradable sabor.
    • Procedente de la agricultura ecológica.
    • Contiene vitaminas, minerales y aminoácidos.
  • SUPERPRECIO
    (4)
    Ecosana

    ¡Benefíciate de las propiedades de los garbanzos con esta variedad ecológica y crea infinitas recetas!

    • Garbanzos alto contenido en fibra.
    • Ideal para todo tipo de recetas.
    • Procedente de agricultura ecológica certificada.
  • SUPERPRECIO
    2.70€ 2.85€

    Azuki Bio 500g

    Biogra

    Legumbres que ayudan a facilitar la digestión y contiene propiedades depurativas perfectas para mejorar la salud.

    • Favorece el desarrollo de la flora intestinal.
    • Ayuda a proteger el corazón y el sistema nervioso.
    • Contribuye a estimular el buen funcionamiento del riñón.
  • SUPERPRECIO
    2.78€ 2.99€

    Lentejas Verdes Bio 500g

    (2)
    Biogra

    Producto con una gran concentración de proteínas, fibra y vitaminas, que ayudan a mantener una alimentación sana.

    • Delicioso Sabor.
    • Favorece la digestión.
    • Procedente de cultivos ecológicos.
  • SUPERPRECIO
    2.65€ 2.95€

    LENTEJAS ROJAS 500g

    (13)
    Biocop

    Variedad muy digerible que no necesita remojo. ¡100% procedentes de agricultura ecológica!

    • Variedad muy digerible que no necesita remojo previo.
    • Muy alto contenido en fibra y fuente de proteínas.
    • Producto 100% ecológico.
  • 10% DTO.
    La Finestra Sul Cielo

    Lentejas de color anaranjado y textura suave, gracias a la ausencia de piel ayuda a una mejor digestión.

    • Alto aporte de fibra y proteína.
    • Aporta magnesio, zinc, fósforo y potasio.
    • Ricas en vitaminas.
  • SUPERPRECIO
    2.90€ 3.25€

    Soja Verde Bio 500g

    Biogra

    Alimento espesante, perfecto para enriquecer sopas y otras recetas saludables.

    • Legumbre espesante y nutritiva.
    • Perfecto para espesar y enriquecer sopas.
    • Proveniente del cultivo ecológico.
  • 10% DTO.
    (4)
    Cal Valls

    Alubias Blancas Cocidas con todo su sabor y propiedades nutricionales ¡100% ecológicas!

    • 100% legumbres ecológicas.
    • Cocidas con agua y sal.
    • Elaboradas de forma artesanal.
  • 13% DTO.
    1.99€ 2.29€

    Garbanzos Bio 350g

    Machandel

    Garbanzos ecológicos para utilizar en diversas preparaciones, ahorrando mucho tiempo de remojo y precocido.

    • Apto para veganos.
    • Cocidos con sal marina y agua.
    • Ideal para salsas, ensaladas y humus.
  • 13% DTO.
    1.99€ 2.29€

    Lentenjas Bio 360g

    Machandel

    Lentejas bio que destacan por sus altas cualidades nutricionales, concentración de fósforo y vitaminas del grupo B.

    • Ideal para ensaladas, acompañantes y salsas.
    • Facilita el proceso normal de la digestión.
    • Apto para veganos.

Guía de compra de Legumbres Ecológicas.

¿Por qué comprar Legumbres Ecológicas?

Las legumbres son un alimento que no deberían faltar en ninguna dieta equilibrada y sana. Forman parte esencial de la dieta mediterránea, y destacan por su alto contenido en proteínas y fibra soluble en contraste con su escaso contenido en grasas, ¡se recomienda consumir legumbres de 2 a 4 veces a la semana!

Además, las legumbres ecológicas aportan un extra de calidad nutricional ya que en su procesado y elaboración, no se utilizan sustancias artificiales por lo que conservan e incluso se potencian sus nutrientes.

NUTRICONSEJO: por sus características, las legumbres ecológicas juegan un papel crucial en el desarrollo y equilibro de todo el sistema de producción ecológica.

¿Qué tipos de Legumbres Ecológicas comprar?

Las legumbres son tan versátiles en la cocina que existen diversas formas de tomarlas (en ensaladas, guisos, purés o humus) y muchas variedades entre las que podemos elegir. Te contamos algunas de las más comunes... ¡Continúa leyendo!:

  • Adzuki: es una judía muy popular en Asia, donde adquiere una categoría especial de alimento medicinal por sus propiedades depurativas. Su principal cualidad es que fortalece nuestras funciones renales y contribuye a la salud intestinal.
  • Alubias: son uno de los alimentos más antiguos que existen, han formado parte de la dieta humana desde hace miles de años. Alubias blancas, alubias rojas o alubias negras ... ¡solo son algunas de las tantas variedades entre las que podemos elegir! Son ricas en vitamina B6, potasio, fósforo, y ácido fólico, pero sobre todo destacan por su contenido en hierro y fibra soluble e insoluble.
  • Garbanzos:¡la legumbre tradicional en los pucheros de toda la vida! El garbanzo destaca por ser una fuente en hidratos de carbono de absorción lenta, por un alto contenido proteico y por su alto contenido en fibra. Si combinas garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) conseguirás una aporte proteico completo.
  • Lentejas: son una legumbre conocida por su alto contenido en hierro. Son fáciles de digerir y se rodean de otros nutrientes interesantes como la fibra, con un elevado poder saciante. ¡Un alimento proteico base en cualquier alimentación saludable!

Si tienes alguna duda respecto a nuestra gama de Legumbres Ecológicas, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué ventajas tiene tomar Legumbres Ecológicas para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de incluir Legumbres Ecológicas en la alimentación son:

  • Son fuente de proteína vegetal de alto valor nutricional.
  • Ayudan en las dietas de pérdida de peso gracias a su poder saciante.
  • Contienen un alto porcentaje de fibra que ayuda a mantener la salud digestiva.
  • Una sola ración (80 en crudo) aporta un alto porcentaje de las necesidades diarias de minerales como hierro, potasio, calcio y fósforo.
  • Alimento que aporta energía sostenida y bajo en calorías.
  • Las legumbres procedentes de agricultura ecológicas tienen una mejor calidad nutricional.

¿Cómo tomar Legumbres Ecológicas?

  • En cualquier momento del día: aunque normalmente asociamos las legumbres a los guisos y potajes calentitos... Existen otras muchas formas de incluirlas en nuestra alimentación ya sea en forma de hamburguesas y albóndigas veganas, salsas, patés, cremas... ¡y mucho más! Las legumbres son tan versátiles que permiten muchas elaboraciones y técnicas culinarias. ¡Elige tu receta favorita!

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Aecande © 2021 NUTRITIENDA, S.L. Todos los derechos reservados. Reg. Sanitario 40.068982/TO .

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