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Ácidos Grasos Para Deportistas Endurance
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Los Ácidos Grasos Esenciales (AGEs) desempeñan un papel importante para los atletas de resistencia ya que pueden ayudar a reducir la inflamación producida por ejercicios de gran desgaste físico, y por tanto contribuir a reducir lesiones musculares. ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más!
Ácidos Grasos ( 8 productos )
- 47% DTO.
![OMEGA 3 - AMAZIN' FOODS - Procedente de pesca sostenible]()
Amazin' FoodsOmega 3 procedente de pesca sostenible y libre de metales pesados. ¡Alta concentración de EPA y DHA!
- Fuente de ácidos grasos poliinsaturados EPA y DHA.
- Cuida tu salud cardiovascular.
- Contiene vitamina E como antioxidante.
- 41% DTO.
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Amazin' FoodsAyuda a cubrir los requerimientos de ácidos grasos esenciales. ¡Con aceite de onagra, lino y pescado!
- Combinación óptima de Omega 3, 6 y 9.
- Con aceite de onagra, lino y de pescado.
- Favorece la salud cardiovascular y el correcto perfil lipídico.
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Sfy NutritionCLA ayuda a reducir las reservas de grasa sin afectar ni disminuir la masa muscular.
- Ideal para pérdida de peso.
- 1000mg de Ácido Linoleico Conjugado por perla.
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17.99€OMEGA 3 150 Perlas
Womens BestOmgea 3 para la salud del corazón y del cerebro. ¡Sin gluten ni lactosa!
- Con EPA y DHA.
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WeiderAporta los nutrientes necesarios para mantener el correcto estado de la visión y el organismo.
- Contribuye al funcionamiento normal del corazón.
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- Enriquecido con vitamina E.
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Yamamoto NutritionMantén la salud de tu corazón con este suplemento rico en omega 3.
- Rico en EPA y DHA.
- A base de aceite de Krill antártico.
- Contribuye a la salud cardiovascular.
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![Battery Omega 3 90 Caps - Battery Nutrition]()
Battery NutritionComplemento a base de omega 3, fuente de DHA y Epa que favorecen la salud cardiovascular.
- Fuente de EPA y DHA.
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![SUPER STRENGTH EPA & DHA OMEGA 3 FISH OIL 1000mg 90 Caps - ZIPVIT]()
Zipvit SportSuper Strenght EPA & DHA Omega 3 Fish Oil 1000 de ZipVit Sport, es un complemento nutricional elaborado a base de pescado, rico en ácidos grasos omega 3.
- Cápsulas de aceite de pescado.
- Fuente concentrada de omega 3.
- Especialmente EPA y DHA.
Comprar
Guía de compra de Ácidos Grasos Esenciales.
¿Por qué comprar Ácidos Grasos Esenciales?
Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 son esenciales porque no pueden ser sintetizados por nuestro organismo. En muchas ocasiones, resulta complicado un aporte adecuado de estos nutrientes a través del consumo de pescado azul ya que al comerlo cocinado, los ácidos grasos pierden su actividad.
Además los deportistas de resistencia tienen unos requerimientos muy elevados debido al desgaste físico al que se ven sometidos, por lo que es necesario incluirlos mediante suplementación. ¡En Nutritienda encontrarás las mejores marcas a un precio sin rival!
¿Qué tipo de Ácidos Grasos Esenciales comprar?
A la hora de seleccionar un suplemento de Ácidos grasos Esenciales, es importante comprobar la ausencia de contaminantes marinos como metales pesados, pesticidas o dioxinas. En función de cada necesidad, podemos encontrar 3 tipos de productos a base de estos Ácidos Grasos Poliinsaturados:
- Omega 3: si adquieres un suplemento que contenga únicamente este Ácido Graso, ¡busca la máxima calidad! Un buen Omega 3 debe contener principalmente Ácido Eicosapentanoico (EPA) y Docosahexaenoico (DHA), además de Ácido Alfa Linolénico (AAL).
- Omega 3 6 9: aunque el Omega-9 no es un AGE, es importante añadirlo a tu dieta para regular el ratio Omega-6/Omega-3. Estos suplementos están elaborados a base de los Omega 3 mencionados previamente, junto con otros como el aceite de onagra (omega 6).
- Aceite de Pescado: si buscas una fórmula completa y natural, te recomendamos los aceites de hígado de bacalao o de krill. Estos, además de contener AGEs, son ricos en vitaminas liposolubles, como la vitamina E, A, D y K.
NUTRICONSEJO: te recomendamos escoger un suplemento enriquecido con vitamina E para evitar la oxidación de los ácidos grasos y ¡aprovecharte de todos sus beneficios!
Puedes encontrar estos productos en perlas o en cápsulas. Si tienes alguna duda respecto a cuál es el mejor suplemento de ácidos grasos para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!
Propiedades y beneficios del Ácidos Grasos Esenciales para el deportista de resistencia
- Su ingesta contribuye a aumentar la fuerza y el rendimiento aeróbico.
- Ayudan a reducir la inflamación en músculos y articulaciones producida los entrenamientos de alta intensidad, y por tanto a disminuir la incidencia de lesiones.
- Contribuyen a acortar el tiempo de recuperación tras el ejercicio.
- Ayudan a cuidar tu corazón, mejorando la salud cardiovascular.
¿Cómo tomar el Ácidos Grasos Esenciales?
Dependiendo de las necesidades individuales es necesaria la suplementación, especialmente de Omega 3. Nosotros te recomendamos tomarlo acompañando a las comidas, ya que su absorción será mayor que en ayunas.
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