Productos naturales para los huesos

¿Cuáles son las propiedades de los Productos Naturales para Fortalecer los Huesos?

Los huesos de nuestro cuerpo nos proporcionan soporte y movilidad, protegiéndonos de lesiones y almacenando minerales como el calcio o el fósforo. Junto con los cartílagos y los músculos, conforman las articulaciones y el aparato locomotor, el cuál está expuesto a un trabajo diario que puede acabar produciendo dolor e inflamación en las zonas más débiles como son los hombros, las rodillas o la columna vertebral. Además, un bajo consumo de alimentos ricos en calcio a lo largo de la vida, el sedentarismo o algunos desequilibrios hormonales pueden dar lugar a la aparición de problemas como la osteoporosis.

Con el paso del tiempo, nuestros huesos y articulaciones pierden movilidad y van desgastándose poco a poco debido principalmente a la pérdida de densidad ósea. Mantener unos huesos fuertes y sanos es complicado en ciertas ocasiones, por lo que en los casos que se necesite un apoyo extra, ponemos a tu disposición una gran variedad de productos naturales para fortalecer los huesos.

Sin duda alguna, nuestros huesos y articulaciones son para siempre y sin ellos el movimiento sería imposible... ¿Sabes cómo cuidarlos? ¡Te damos las claves!

Los beneficios del uso de Productos Naturales para Fortalecer los Huesos se centran en:

• Ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea.
• Contribuyen a cubrir los requerimientos diarios de calcio y vitamina D de nuestro organismo.
• Ayuda a mejorar la movilidad y la calidad de vida en la edad adulta.
• Contribuyen a la prevención de lesiones y roturas de huesos.

¿Qué tipo de Productos Naturales para Fortalecer los Huesos debo comprar?

Podrás ver que existe una gran variedad de productos indicados para fortalecer la salud de los huesos. En función de cuáles sean tus necesidades, podrás escoger entre:

• Calcio:

  El calcio es de vital importancia para nuestra salud ósea por su papel en el desarrollo y mantenimiento de los huesos, así como en la lucha contra la osteoporosis. Su consumo es especialmente importante en algunas etapas de la vida como la adolescencia, el embarazo, la lactancia y en personas ancianas, por lo que en caso de no poder cubrir los requerimientos diarios de este mineral, será necesario apoyar nuestra dieta con un suplemento de calcio.

• Magnesio

  Cerca del 65% del magnesio de nuestro cuerpo se encuentra en huesos y dientes y, este mineral, además trabaja mano a mano con el calcio para mantener una función muscular adecuada. Su deficiencia también se ha relacionado con la aparición de osteoporosis y la pérdida de densidad ósea, por lo que en Nutritienda ponemos a tu disposición una gran variedad de complementos alimenticios a base de magnesio.

• Vitamina D

  La vitamina D es una vitamina liposoluble cuya función más conocida es mantener el metabolismo adecuado del calcio y del fósforo. Estos minerales son necesarios para una adecuada mineralización de los huesos, la propagación del impulso nervioso, la contracción muscular y las funciones celulares en general. ¡Ayuda a mantener tus huesos sanos!

También podrás hacerte con complementos alimenticios que te ayuden a fortalecer tus articulaciones como el colágeno, el MSM, la condroitina etc. Todos ellos están disponibles en formato polvo, cápsulas e incluso gominolas, ¡para que elijas el que mejor se adapte a tí!

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el tipo de suplemento perfecto para añadir a tu compra, no dudes en pedirnos ayuda, ¡nuestro equipo de expertos en estará encantado de asesorarte!

¿Cómo tomar los Productos Naturales para Fortalecer los Huesos?

Los productos naturales para los huesos están compuestos por nutrientes que se reabsorben de forma natural en nuestros tejidos, por lo que no presentan efectos secundarios importantes. Aún así, no olvides nunca leer las indicaciones del fabricante en el envase de cada producto y no superar la dosis recomendada.

Nutriconsejo: te recomendamos seguir una alimentación equilibrada y variada para mantener tu salud ósea en buen estado.

Consejos para mantener unos huesos fuertes

• Haz ejercicio de forma regular.
• Incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio.
• Toma el sol entre 5-10 minutos al día para favorecer la síntesis de vitamina D.
• Mantén tu peso ideal para no sobrecargar las articulaciones.
• Evita el consumo de alcohol y tabaco.

Artículos relacionados

Si te has quedado con ganas de saber más sobre la productos naturales para fortalecer los huesos, en nuestro Blog Tu Mejor Versión encontrarás artículos tan interesantes como los que te sugerimos:

• Osteoporosis: mantén tus huesos fuertes
• ¿Cómo podemos proteger y nutrir las articulaciones?