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Vitaminas y Minerales

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Las Vitaminas y Minerales son indispensables para mantener la salud del organismo. En la práctica deportiva intensiva como la que practican los deportistas de endurance, el cuerpo requiere este tipo de suplementos en mayor medida debido a las pérdidas que se producen en entrenamientos y competiciones. Si quieres saber más, ¡echa un vistazo a nuestra Guía de Compra!

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    Potasio 60 VCaps

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    PICOLINATO DE CROMO 100 Tabs

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    VITAMINA C 100 Tabs

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    CARBONATO DE MAGNESIO 200g

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    MULTIVITAMIN A-Z GREEN AND FRUITS 60 VCaps

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    El complejo multivitamínico y mineral más completo. ¡Enriquecido con jalea real, probióticos y superalimentos!

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    CARBONATO DE MAGNESIO 90 Tabs

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    Ayuda a cubrir tus necesidades diarias de magnesio, un mineral implicado en infinidad de funciones.

    • Ayuda a cubrir las necesidades diarias de magnesio.
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    VITAMINA B12 120 Tabs

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    Cubre el 100% de las necesidades diarias de esta vitamina. ¡Ideal para deportistas, estudiantes y veganos!

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    COMPLEJO B 100 Tabs

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    Combina todas las vitaminas del grupo B para contribuir a los requerimientos diarios. ¡Con más del 100%!

    • Aporta todas las vitaminas del grupo B.
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    ZMA 120 VCaps

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    Combinación de nutrientes claves para el aumento de testosterona, fuerza y volumen. ¡Científicamente demostrado!

    • Óptima combinación de Zinc, Magnesio y Vitamina B6.
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    ZINC 100 Tabs

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    Mineral con eficacia científicamente demostrada a nivel inmunitario y deportivo. ¡Con solo 1 tableta al día!

    • Potencia la memoria y el sistema inmunitario.
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    CHEWY! VIT C 50 Gominolas

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    Blinda tus defensas con este potente antioxidante en formato gominola. ¡Sin gluten y lactosa!

    • Caramelos de goma sabor naranja.
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    SALES MINERALES 100 VCaps

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    Fórmula de electrolitos reforzada con vitaminas para un correcto rendimiento deportivo.

    • Combinación de minerales reforzados con vitaminas.
    • Favorecen el rendimiento y la recuperación en el deportista.
    • Apto para veganos.
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    HIERRO 60 VCaps

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    Benefíciate de todas las propiedades de este mineral y previene los déficits y la anemia. ¡Con Vitamina C!

    • Cubre el 100% de los requerimientos de hierro.
    • Con Vitamina C para multiplicar su absorción.
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    MULTIMAX 45 Tabs

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    Multimax es un producto adaptado a las necesidades del deportista que contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. Fórmula de liberación sostenida y fácil absorción.

    • Fórmula de vitaminas y minerales.
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    IRON 125 AA 30 Caps

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    Iron 125 AA contiene hierro quelado de fácil absorción. Además, la fórmula está potenciada con vitaminas y otros minerales, destinados a favorecer el rendimiento deportivo.

    • Contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
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    • Fórmula con vitaminas y minerales.
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    MAGNESIUM LIQUID PLUS 20 x 25ml

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    Amix Performance

    Magnesium Liquid Plus es un producto elaborado a base de sales minerales y vitaminas en cómodas ampollas bebibles, fáciles de transportar y utilizar.

    • Fuente de Magnesio y Potasio.
    • Con vitaminas C y B6.
    • Garantía de calidad Albion y Chelazone™.
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    Daily Energy 90 Tabs

    Weider

    Cápsulas con vitaminas y minerales que aportan al cuerpo el complemento necesario para funcionar de manera óptima.

    • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
    • Protege las células del deterioro oxidativo.
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  • CUPÓN
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    Immune Advanced 60 Caps

    Weider

    Combinación de extractos de plantas de alta calidad con vitaminas y minerales que fortalece el sistema inmunitario.

    • Con vitaminas clave altamente dosificadas.
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    SUPER GREENS SMOOTH DRINK 360g

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    Amix Greenday

    Complemento alimenticio con el que podrás preparar un lujoso y delicioso batido verde lleno de energía y antioxidantes.

    • Vitaminas y minerales de frutas y verduras.
    • Exclusiva selección de algas como la espirulina y la chlorella.
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    SUPER GREENS 90 Tabs

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    Complemento con tabletas de frutas y verduras para aumentar su ingesta y con ello la salud.

    • Con wakame y espirulina.
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    Suplemento con minerales y vitaminas para recuperar el estado de hidratación.

    • Con vitamina D3 y B5.
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    • Aporta sales como magnesio, potasio, sodio y calcio.
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Guía de compra de Vitaminas y Minerales.

¿Por qué comprar Vitaminas y Minerales?

Los deportistas de resistencia poseen un gasto calórico mayor, por lo que la demanda de vitaminas también es superior y no siempre alcanza a ser compensada a través del consumo de alimentos como frutas y verduras. También sabemos que algunos electrolitos como el sodio, potasio, calcio, magnesio y cloruro, son eliminados a través del sudor durante este tipo de ejercicios y es necesario reponer sus pérdidas para evitar los temidos calambres musculares.

Por ello es muy importante reforzar la dieta de estos atletas mediante una suplementación adecuada con Vitaminas y minerales. ¡Haz que tu cuerpo trabaje como una máquina perfectamente engrasada!

¿Qué tipo de Vitaminas y Minerales comprar?

¿Cuándo fue la última ve que sentiste que tus necesidades diarias de vitaminas y minerales estaban totalmente cubiertas? Sigue leyendo para descubrir qué tipos de suplementos puedes encontrar en Nutritienda:

Vitaminas: se dividen en 2 grupos diferentes en función de su mecanismo de acción y solubilidad:

  • Hidrosolubles: estas se disuelven en agua y su almacenamiento es mínimo, por lo que se deben tomar a diario. Agrupan a la Vitamina C y las del grupo B.
  • Liposolubles: este grupo de vitaminas se disuelven en grasas y se almacenan en el hígado. Incluyen a la Vitamina A, D, E y K.

Minerales: los minerales que no deben faltar en dosis adecuadas en la alimentación de un deportista son el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc.

En Nutritienda disponemos de estos nutrientes de forma aislada, para cubrir los requerimientos de un nutriente en particular; o formando complejos multivitamínicos para conseguir una fórmula más completa con ¡todas las vitaminas y un extra de minerales!

Todos ellos están orientados a cubrir el 100% de las necesidades diarias, con concentración variable (miligramos o microgramos) y disponibles en formato cápsula, comprimidos ¡e incluso gominolas!Si tienes alguna duda respecto a cuál es el suplemento de Vitaminas y Minerales perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Vitaminas y Minerales para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los Vitaminas y Minerales para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:

  • Participan en el metabolismo energético y mejoran el rendimiento deportivo total.
  • Ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, reduciendo el tiempo necesario de recuperación.
  • Mejoran el sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso.
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y a mantener un correcto estado de hidratación durante el entrenamiento.
  • Ideal para deportistas de endurance que desean rendir adecuadamente y mantener un nivel elevado de entrenamiento.

¿Cuándo y cómo tomar Vitaminas y Minerales?

  • Antes y Durante el entrenamiento.

    Se recomienda consumir una dosis adecuada de Minerales durante el entrenamiento/competición a aquellos que realicen pruebas de alta intensidad, larga duración (60-90 minutos) y en condiciones climáticas adversas. Recuerda, debes entrenar el consumo de estos suplementos durante tus entrenamientos ¡No experimentes el día de la competición!
  • Después de entrenar

    Puedes tomar una dosis al finalizar el ejercicio si el tiempo del mismo ha excedido en más de dos horas y media ¡Olvídate de los calambres musculares!
  • En cualquier momento del día.

    Puedes tomar una dosis de vitaminas en cualquier momento del día para asegurar que tus necesidades están cubiertas y prevenir carencias.

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