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Vitaminas y Minerales

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Las Vitaminas y Minerales son indispensables para mantener la salud del organismo. En la práctica deportiva intensiva como la que practican los deportistas de endurance, el cuerpo requiere este tipo de suplementos en mayor medida debido a las pérdidas que se producen en entrenamientos y competiciones. Si quieres saber más, ¡echa un vistazo a nuestra Guía de Compra!

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    HIERRO 60 VCaps

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    CARBONATO DE MAGNESIO 200g

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    MULTIVITAMIN A-Z GREEN AND FRUITS 60 VCaps

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    El complejo multivitamínico y mineral más completo. ¡Enriquecido con jalea real, probióticos y superalimentos!

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    COMPLEJO B 100 Tabs

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    Combina todas las vitaminas del grupo B para contribuir a los requerimientos diarios. ¡Con más del 100%!

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    ZMA 120 VCaps

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    Combinación de nutrientes claves para el aumento de testosterona, fuerza y volumen. ¡Científicamente demostrado!

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    ZINC 100 Tabs

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    Mineral con eficacia científicamente demostrada a nivel inmunitario y deportivo. ¡Con solo 1 tableta al día!

    • Potencia la memoria y el sistema inmunitario.
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    VITAMINA C 100 Tabs

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    Fórmula natural reforzada con bioflavonoides y escaramujo. ¡Un potente cóctel de antioxidantes!

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    CARBONATO DE MAGNESIO 90 Tabs

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    Ayuda a cubrir tus necesidades diarias de magnesio, un mineral implicado en infinidad de funciones.

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    SALES MINERALES 100 VCaps

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    Fórmula de electrolitos reforzada con vitaminas para un correcto rendimiento deportivo.

    • Combinación de minerales reforzados con vitaminas.
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    Amix Nutrition

    Fórmula con bisglicinato de hierro en forma quelada, que contribuye en la formación normal de los glóbulos rojos.

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    Optimum Nutrition

    Batido de reemplazo que apoya una dieta magra con 20 g de proteína, 202 calorías y menos de 2 g de carbohidratos.

    • Perfecto como sustituto de una comida.
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    Amix Performance

    Apoya la función del sistema inmunitario y fija el calcio en los huesos.

    • Vitamina D liposoluble.
    • Apoya la función del sistema inmune.
    • Vitamina importante en la absorción del calcio.
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    Amix Performance

    Diseñado para aumentar el estado de hidratación y la resistencia de deportistas.

    • Bebida Isotónica Deportiva.
    • A base de vitaminas, electrolitos y carbohidratos.
    • Apoya la resistencia.
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    Weider

    Prácticas y cómodas gomitas para tomar vinagre de sidra de manzana, que ayuda a disminuir la grasa abdominal.

    • A base de vinagre de sidra de manzana.
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    ALL DAY ENERGY 90 Caps

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    Victory Endurance

    All Day Energy de Victory Endurance es un producto elaborado para proporcionar energía y cubrir todas las necesidades de vitaminas y minerales que los deportistas necesitan.

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    Iron 125 AA contiene hierro quelado de fácil absorción. Además, la fórmula está potenciada con vitaminas y otros minerales, destinados a favorecer el rendimiento deportivo.

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    Multimax es un producto adaptado a las necesidades del deportista que contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. Fórmula de liberación sostenida y fácil absorción.

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Guía de compra de Vitaminas y Minerales.

¿Por qué comprar Vitaminas y Minerales?

Los deportistas de resistencia poseen un gasto calórico mayor, por lo que la demanda de vitaminas también es superior y no siempre alcanza a ser compensada a través del consumo de alimentos como frutas y verduras. También sabemos que algunos electrolitos como el sodio, potasio, calcio, magnesio y cloruro, son eliminados a través del sudor durante este tipo de ejercicios y es necesario reponer sus pérdidas para evitar los temidos calambres musculares.

Por ello es muy importante reforzar la dieta de estos atletas mediante una suplementación adecuada con Vitaminas y minerales. ¡Haz que tu cuerpo trabaje como una máquina perfectamente engrasada!

¿Qué tipo de Vitaminas y Minerales comprar?

¿Cuándo fue la última ve que sentiste que tus necesidades diarias de vitaminas y minerales estaban totalmente cubiertas? Sigue leyendo para descubrir qué tipos de suplementos puedes encontrar en Nutritienda:

Vitaminas: se dividen en 2 grupos diferentes en función de su mecanismo de acción y solubilidad:

  • Hidrosolubles: estas se disuelven en agua y su almacenamiento es mínimo, por lo que se deben tomar a diario. Agrupan a la Vitamina C y las del grupo B.
  • Liposolubles: este grupo de vitaminas se disuelven en grasas y se almacenan en el hígado. Incluyen a la Vitamina A, D, E y K.

Minerales: los minerales que no deben faltar en dosis adecuadas en la alimentación de un deportista son el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc.

En Nutritienda disponemos de estos nutrientes de forma aislada, para cubrir los requerimientos de un nutriente en particular; o formando complejos multivitamínicos para conseguir una fórmula más completa con ¡todas las vitaminas y un extra de minerales!

Todos ellos están orientados a cubrir el 100% de las necesidades diarias, con concentración variable (miligramos o microgramos) y disponibles en formato cápsula, comprimidos ¡e incluso gominolas!Si tienes alguna duda respecto a cuál es el suplemento de Vitaminas y Minerales perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Vitaminas y Minerales para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los Vitaminas y Minerales para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:

  • Participan en el metabolismo energético y mejoran el rendimiento deportivo total.
  • Ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, reduciendo el tiempo necesario de recuperación.
  • Mejoran el sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso.
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y a mantener un correcto estado de hidratación durante el entrenamiento.
  • Ideal para deportistas de endurance que desean rendir adecuadamente y mantener un nivel elevado de entrenamiento.

¿Cuándo y cómo tomar Vitaminas y Minerales?

  • Antes y Durante el entrenamiento.

    Se recomienda consumir una dosis adecuada de Minerales durante el entrenamiento/competición a aquellos que realicen pruebas de alta intensidad, larga duración (60-90 minutos) y en condiciones climáticas adversas. Recuerda, debes entrenar el consumo de estos suplementos durante tus entrenamientos ¡No experimentes el día de la competición!
  • Después de entrenar

    Puedes tomar una dosis al finalizar el ejercicio si el tiempo del mismo ha excedido en más de dos horas y media ¡Olvídate de los calambres musculares!
  • En cualquier momento del día.

    Puedes tomar una dosis de vitaminas en cualquier momento del día para asegurar que tus necesidades están cubiertas y prevenir carencias.

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