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Vitaminas y Minerales

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Las Vitaminas y Minerales son indispensables para mantener la salud del organismo. En la práctica deportiva intensiva como la que practican los deportistas de endurance, el cuerpo requiere este tipo de suplementos en mayor medida debido a las pérdidas que se producen en entrenamientos y competiciones. Si quieres saber más, ¡echa un vistazo a nuestra Guía de Compra!

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    Cubre el 100% de las necesidades diarias de esta vitamina. ¡Ideal para deportistas, estudiantes y veganos!

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    • Solo necesitas una tableta al día.
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    Cuida tus huesos de la forma más deliciosa. Formula reforzada con vitamina K2 y D3. ¡Sin gluten y lactosa!

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    Benefíciate de todas las propiedades de este mineral y previene los déficits y la anemia. ¡Con Vitamina C!

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    Picolinato de Cromo - Amazin' Foods - Favorece la pérdida de peso
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    Descubre tu aliado en la pérdida de peso. ¡Reduce el porcentaje de grasa y aumenta tu sensación de saciedad!

    • Ayuda a reducir la grasa corporal.
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    Zinc 100 Tabs - Amazin' Foods  -  Fortalece tu sistema inmune
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    Mineral con eficacia científicamente demostrada a nivel inmunitario y deportivo. ¡Con solo 1 tableta al día!

    • Potencia la memoria y el sistema inmunitario.
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    Combina todas las vitaminas del grupo B para contribuir a los requerimientos diarios. ¡Con más del 100%!

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    Bebida refrescante sin gas y sin energía, ideal como suplemento para la ingesta diaria de vitaminas.

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    Con 12 vitaminas y 9 minerales para cubrir tus requerimientos diario. ¡Específico para deportistas!

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    Magnesium 2000 AA es un complemento alimenticio que contiene magnesio quelado, que favorece la función muscular normal y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.

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Guía de compra de Vitaminas y Minerales.

¿Por qué comprar Vitaminas y Minerales?

Los deportistas de resistencia poseen un gasto calórico mayor, por lo que la demanda de vitaminas también es superior y no siempre alcanza a ser compensada a través del consumo de alimentos como frutas y verduras. También sabemos que algunos electrolitos como el sodio, potasio, calcio, magnesio y cloruro, son eliminados a través del sudor durante este tipo de ejercicios y es necesario reponer sus pérdidas para evitar los temidos calambres musculares.

Por ello es muy importante reforzar la dieta de estos atletas mediante una suplementación adecuada con Vitaminas y minerales. ¡Haz que tu cuerpo trabaje como una máquina perfectamente engrasada!

¿Qué tipo de Vitaminas y Minerales comprar?

¿Cuándo fue la última ve que sentiste que tus necesidades diarias de vitaminas y minerales estaban totalmente cubiertas? Sigue leyendo para descubrir qué tipos de suplementos puedes encontrar en Nutritienda:

Vitaminas: se dividen en 2 grupos diferentes en función de su mecanismo de acción y solubilidad:

  • Hidrosolubles: estas se disuelven en agua y su almacenamiento es mínimo, por lo que se deben tomar a diario. Agrupan a la Vitamina C y las del grupo B.
  • Liposolubles: este grupo de vitaminas se disuelven en grasas y se almacenan en el hígado. Incluyen a la Vitamina A, D, E y K.

Minerales: los minerales que no deben faltar en dosis adecuadas en la alimentación de un deportista son el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc.

En Nutritienda disponemos de estos nutrientes de forma aislada, para cubrir los requerimientos de un nutriente en particular; o formando complejos multivitamínicos para conseguir una fórmula más completa con ¡todas las vitaminas y un extra de minerales!

Todos ellos están orientados a cubrir el 100% de las necesidades diarias, con concentración variable (miligramos o microgramos) y disponibles en formato cápsula, comprimidos ¡e incluso gominolas!Si tienes alguna duda respecto a cuál es el suplemento de Vitaminas y Minerales perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Vitaminas y Minerales para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los Vitaminas y Minerales para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:

  • Participan en el metabolismo energético y mejoran el rendimiento deportivo total.
  • Ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, reduciendo el tiempo necesario de recuperación.
  • Mejoran el sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso.
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y a mantener un correcto estado de hidratación durante el entrenamiento.
  • Ideal para deportistas de endurance que desean rendir adecuadamente y mantener un nivel elevado de entrenamiento.

¿Cuándo y cómo tomar Vitaminas y Minerales?

  • Antes y Durante el entrenamiento.

    Se recomienda consumir una dosis adecuada de Minerales durante el entrenamiento/competición a aquellos que realicen pruebas de alta intensidad, larga duración (60-90 minutos) y en condiciones climáticas adversas. Recuerda, debes entrenar el consumo de estos suplementos durante tus entrenamientos ¡No experimentes el día de la competición!
  • Después de entrenar

    Puedes tomar una dosis al finalizar el ejercicio si el tiempo del mismo ha excedido en más de dos horas y media ¡Olvídate de los calambres musculares!
  • En cualquier momento del día.

    Puedes tomar una dosis de vitaminas en cualquier momento del día para asegurar que tus necesidades están cubiertas y prevenir carencias.

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