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Bêta-alanine

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La bêta-alanine est un acide aminé capable de retarder l’apparition de la fatigue musculaire, elle est particulièrement importante dans les sports d’endurance où elle peut favoriser la résistance face aux efforts continus. Jetez un coup d’œil à notre pour en apprendre plus sur ce complément !

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    Bêta-Alanine de Keepgoing augmente l’intensité de vos entraînements, retarde la fatigue musculaire. Augmentez votre capacité de travail !

    • Améliorez votre endurance et retardez la fatigue.
    • À base de bêta-alanine et de vitamine B6.
    • Sans gluten ni lactose.
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    Aide à augmenter la résistance des muscles pour gagner en force et prévenir la fatigue.

    • Capsules végétales.
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    La bêta-alanine est idéale pour les moment de force explosive. Favorise la résistance du muscle !

    • Aide à améliorer ka résistance et à retarder la fatigue.
    • Idéal pour les moments de force explosive.
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    Un pré-entraînement qui permet d'améliorer la force et l'endurance, lors des sports les plus explosifs.

    • Procure une énergie intense.
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    • Booste le développement de la masse musculaire.
  • Zec+

    Poudre de bêta-alanine conçue pour l'entraînement, la musculation et la remise en forme qui contribue au développement musculaire.

    • Permet un entraînement plus intensif.
    • Idéal en complément de la créatine.
    • Permet de retarder l'apparition de la fatigue.
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    Dedicated Nutrition

    Un complément tout en un qui aide à augmenter le volume et la masse musculaire. Ne contient pas de sucres.

    • Sans stimulants ni calories.
    • Aide à améliorer les performances.
    • Avec de la bêta-alanine et de la taurine.
  • Myprotein

    Bêta-alanine, le supplément idéal pour améliorer le rendement des exercices de force explosive.

    • Idéal pour les exercices de force explosive.
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    • Ajoutez-le à vos shakes préférés.
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    Etixx

    • Contribue à améliorer les performances sportives.
    • Comprimés à base de bêta-alanine et zinc.
    • Formule à libération prolongée.
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    Bsn

    Augmente les performances sportives, en les aidant à faire face à tout défi physique.

    • Avec de la bêta-alanine (CarnoSyn®)
    • Pré-entraînement avec stimulants.
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    Yamamoto Nutrition

    Le nouveau Shurakhan est le premier stimulant à effet nootrope pour une pompe maximale vers les muscles.

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    Activlab

    Aide à améliorer la force et la résistance musculaire. À associer à la créatine pour multiplier ses effets !

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    Acide aminé non essentiel qui aide à augmenter la capacité et la performance, lors d'un exercice prolongé.

    • Convient à tous les entraînements.
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    Beta Alanine est un produit à base de bêta-alanine en comprimés conçus pour soutenir les périodes les plus intenses de vos entraînements ou vos compétitions.

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Guide d’achat de la bêta-alanine

Pourquoi acheter de la bêta-alanine ?

L’apport de cet acide aminé à travers l’alimentation se révèle souvent insuffisant. Pourtant, en cas de sport de longue durée, une consommation adaptée peut faire toute la différence. La bêta-alanine est une substance très utile pour les performances d’endurance car elle augmente le temps d’effort des muscles, améliorant ainsi la résistance de ces athlètes. De plus, son efficacité et ses bienfaits ont été scientifiquement démontrés !

Comment choisir son complément à la bêta-alanine ?

Chez les athlètes d’endurance, il est judicieux de choisir les compléments renforcés en vitamine B6 ou en zinc qui contribuent au métabolisme énergétique et aident à réduire la fatigue. De plus, vous pouvez les combiner avec d’autres produits afin d’augmenter vos performances en sports d’endurance :

  • La bêta-alanine avec de la caféine et de la taurine pour créer une formule de pré-entraînement aux propriétés vasodilatatrices et anti-fatigue.

Si vous avez des questions sur la façon de prendre de la bêta-alanine, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

Propriétés et bienfaits de la bêta-alanine pour les athlètes

La consommation en doses adaptées de bêta-alanine est sans danger et ne présente pas de contre-indications ni d’effets secondaires. Il est parfaitement normal de ressentir de légers picotements dans les doigts et la plante des pieds. Voici ses bienfaits pour les athlètes :

  • Elle participe à la synthèse de la carnosine, une substance essentielle pour retarder la fatigue.
  • Elle favorise la vasodilatation (« effet pump »), c’est pourquoi elle est souvent associée à d’autres acides aminés comme la L-arginine afin de favoriser les performances lors de l’entraînement.
  • Elle sert de substance tampon et neutralise les ions hydrogène, ce qui permet d’améliorer l’endurance des muscles.

Quand prendre de la bêta-alanine ?

Cet acide aminé est présent dans les aliments d’origine animale et végétale, ainsi que dans d’autres compléments de nutrition sportive comme la protéine de whey.

  • Lisez attentivement les instructions de chaque produit. Il est généralement conseillé de toujours prendre la bêta-alanine avec un repas sur plusieurs semaines. Prenez-en avant une compétition pour optimiser vos entraînements et retarder l’apparition de la fatigue.

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Si vous voulez en savoir plus sur les propriétés de la bêta-alanine, nous vous recommandons de consulter notre page Wiki, vous y trouverez des informations détaillées sur de nombreux aliments. Sur notre blog Votre Meilleure Version, vous trouverez également de nombreux articles très intéressants comme :

Aecande © 2020 NUTRITIENDA, S.L. Tous droits réservés. Reg. Sanitario 26.016812/M .

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