La créatine est un acide organique azoté produit par les vertébrés. Environ 95 % de la créatine du corps se trouve dans le muscle squelettique. Ces cellules sont capables de stocker plus de créatine que la quantité habituellement apportée par l’alimentation et qui est synthétisée par l’organisme. Lorsque l’on absorbe un supplément de créatine, les muscles sont donc capables de retenir d’avantage de créatine.

Il a été scientifiquement prouvé qu’une consommation quotidienne de créatine de minimum 3 g améliore les performances physiques lors d’exercices successifs, courts et de haute intensité comme les entraînements avec des haltères ou cardiovasculaires par intervalles.

Présentation : 500 g.

CREATINE MONOHIDRATE ULTRAPURE

Infos nutritionnelles

Dose

5 g

Nombre de doses par emballage

100

Dose quotidienne

10 g

Quantité par

Dose

Matin

100 g

Monohydrate de créatine

5000 mg

Ingrédients: Monohydrate de créatine

Mode d’emploi: To obtain positive effects of creatine, take at least 3 g daily. Divide your body weight (kg) for 3. This will be the amount of creatine in grams you should take in the "loading phase" (the first week of use). After this period, reduced by half this amount, a maintenance mode. Take it on an empty stomach, especially after training with simple carbohydrates. For improved dissolution using 400 ml of beverage per 5 g of creatine. Avoid taking more than 10 g of a seated properly distributes your daily dose.

Conservation:

Mises en garde:

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