Articulações: ingredientes naturais

Quais sãos as propriedades dos Produtos para o Cuidado das Articulações?

Com a passagem do tempo as nossas articulações perdem mobilidade e desgastam-se pouco a pouco, diminuindo a sua elasticidade e resistência, devido principalmente à perda de colágeno ou outros componentes que formam as estruturas dos ossos, a pele e as cartilagens. As articulações estão expostas a um trabalho diário que pode acabar por produzir dor articular e inflamação nas zonas mais fracas como os ombros, os joelhos ou a coluna vertebral. Sabes como cuidá-las? Damos-te as chaves!

Para manter a tua saúde articular em boas condições é necessário ter em conta que não só devemos tratar a dor, como que também devemos proporcionar nutrientes à cartilagem para proteger e manter o seu correto funcionamento, aumentando a qualidade de vida. Os benefícios do consumo de complementos alimentares para o cuidado das articulações centram-se em:

• Mantêm e protegem a saúde articular.
• Ajudam a regenerar ossos, tendões e articulações, prevenindo o aparecimento de artrite.
• Podem ser eficazes restaurando a elasticidade das articulações.
• Contribuem para aliviar a dor e o inchaço e favorecem a produção da nova cartilagem articular.

Que tipo de Produtos para a Proteção e Manutenção das Articulações adicionar ao cesto de compras?

Encontrarás uma grande variedade de produtos formulados com ingredientes patenteados e apoiados por evidências científicas que avaliam a sua eficácia na proteção e na manutenção das articulações. Muitos destes suplementos formam parte natural das estruturas do corpo humano:

• Colágeno para as articulações

  Os suplementos de colágeno hidrolisado fornecem os aminoácidos necessários para a síntese dos tecidos da cartilagem e da pele e poderiam ter uma ação protetora sobre as articulações, retardando a degradação do colágeno articular e diminuindo a dor ou a inflamação. Poderás escolher entre vários tipos de formatos (colágeno em pó, cápsulas, bebíveis, etc) e irás encontrá-lo sozinho ou combinado com outros nutrientes (colágeno com magnésio, com vitamina C...). Escolhe o teu preferido!

• Glucosamina para as articulações

  A glucosamina é necessária para a formação de tecidos das articulações como os tendões, ligamentos e o líquido sinovial: ao leres a etiqueta dos suplementos de glucosamina, irás observar que podem conter este nutriente em alguma destas três formas químicas: sulfato de glucosamina, cloridrato de glucosamina ou m-acetil glucosamina. Nem todos exercem a mesma função nas articulações, por isso se não sabes por qual optar, pergunta aos nossos especialistas!

• Condroitina para as articulações

  A suplementação com Condroitina (condroitín sulfato) aumenta a viscosidade da matriz articular, isto significa uma redução da dor e melhorias na mobilidade articular. Forma parte natural do tecido conjuntivo.

• MSM para as articulações

  O MSM proporciona enxofre, necessário para sintetizar mucopolissacarídeos que formam parte da cartilagem, o que contribui para melhorar a sua resistência e firmeza. Também apresenta ação anti-inflamatória natural!

• Ácido Hialurónico para as articulações

  Destaca pelas suas propriedades hidratantes a nível do tecido conjuntivo, por isso é essencial para ajudar a regenerar a pele, as articulações e os ligamentos.

Está disponível em forma de pó, cápsulas e até mesmo gomas, assim que podes escolher o que melhor se adapte a ti! Se tens alguma dúvida sobre qual é o tipo de suplemento perfeito para adicionares à tua compra, não hesites em pedir-nos ajuda, a nossa equipa de especialistas em Nutrição terá todo o prazer em aconselhar-te!

Como tomar os Produtos para o Cuidado das Articulações?

Os suplementos alimentares para o cuidado das articulações estão compostos por nutrientes que se reabsorvem de forma natural nos nossos tecidos, por isso não apresentam efeitos secundários importantes. Mesmo assim, não te esqueças de ler as indicações do fabricante na embalagem de cada produto e não superar a dose recomendada.

Nutriconselho: recomendamos seguir uma alimentação equilibrada e variada, rica em alimentos anti-inflamatórios para manter a tua saúde articular em bom estado.

Dicas para o cuidado das articulações

O aparelho locomotor é o conjunto de estruturas que permite o nosso corpo realizar qualquer tipo de movimento. Atenção a estas dicas saudáveis para manter a sua saúde!

• Faz exercício regularmente.
• Inclui na tua alimentação, alimentos ricos em cálcio e vitamina D para manter a saúde dos ossos.
• Mantém o teu peso ideal para não sobrecarregar as articulações.
• Bebe de 1,5 a 2 litros de água por dia.
• Não te esqueças de incluir abundantes alimentos vegetais na tua alimentação.