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BCAA´s aminoácidos

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De certeza que alguma vez ouviste falar dos Aminoácidos Ramificados ou BCAAs mas, sabes realmente o que são e para que servem? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobrir quais são os seus benefícios!

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    Super Amino 2222 160 Tabs

    Optimum Nutrition

    Super amino 2222 fornece 18 aminoácidos diferentes, que o ajudam a alcançar rapidamente os objetivos desportivos.

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    • 2.2 gramas de aminoácidos por porção.
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    Protein Water Zero 500 ml

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    Biotech USA

    Bebida com sabor sem carbonato, que ajuda a consumir a quantidade certa de líquido durante o treino.

    • Contribui para o crescimento da massa muscular.
    • Contém extrato de proteína de soro de leite.
    • Adequado para pessoas sensíveis à lactose e ao glúten.
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    6,4 Amino+ 120 Caps

    226ers

    Complemento alimentar á base de glutamina, BCAA e Arginina e Tirosina. Ideal para desportos de força e resistência.

    • Com Glutamina, BCAA, Arginina e Tirosina.
    • Ideal para treinos de força ou de longa duração.
    • Retarda a fadiga e acelera a recuperação muscular.
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    BCAA-XT 120 Caps

    Amix Performance

    BCAA-XT fornece 2 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada (Leucina:Isoleucina:Valina) numa proporção de 2:1:1. BCAA-XT contribui para o crescimento e manutenção muscular e para a manutenção normal dos ossos.

    • Aminoácidos Ramificados.
    • Proporção 2:1:1.
    • 2 gramas de BCAAs por dose.
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    Vikika Gold By Amix

    Batido delicioso que ajuda a recuperar treinos intensos enquanto ajuda a nutrir e melhorar o tom.

    • Muito saudável.
    • Pobre em gorduras e açúcares.
    • Melhora o rendimento.
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    Vikika Gold By Amix

    Mantém o tom muscular em épocas de dietas de definição, evitando a perda de massa muscular.

    • Com vitamina B6.
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    High Energy Gel Bcaa 76g

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    Gel que fornece uma grande energia durante um longo período de tempo, para cobrir toda a atividade física.

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    Biotech USA

    Bebida energética concebida para ajudar a melhorar o rendimento físico e mental durante o treino.

    • Produto livre de aspartame.
    • Contém niacina, vitamina B5 e B6.
    • Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga.
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    Daily Energy 90 Tabs

    Weider

    Cápsulas com vitaminas e minerais que fornecem um complemento necessário ao corpo para funcionar de uma ótima maneira.

    • Ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga.
    • Protege as células da deterioração oxidativa.
    • Fornece nutrientes que fortalecem o sistema imunitário.
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    BCAA 8:1:1 300g

    226ers

    O BCAA 8:1:1 da 226ERS é um produto à base de aminoácidos ramificados com rácio de 8:1:1, enriquecidos com outros aminoácidos como a L-taurina, L-lisina e vitamina B6.

    • Aminoácidos ramificados.
    • Formulados com rácio 8:1:1.
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    AFTER 420g

    Biotech USA

    Bebida pós-treino com 20 substâncias ativas que contribuem para o funcionamento normal energético e metabólico.

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    Complemento com aminoácidos ramificados e glutamina que ajuda a proteger a recuperar a massa muscular. Com vitamina B6 que retarda a fadiga!

    • BCAA´s + Glutamina com vitamina B6.
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    AMINO RECOVERY 120 Caps

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    Amino Recovery da Victory Endurance é um produto para acelerar a recuperação muscular e prevenir o catabolismo que combina a ação de aminoácidos ramificados juntamente com arginina e glutamina.

    • Combinação de aminoácidos.
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    BCAA + GLUTAMINE ZERO 480g

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    Aminoácidos ramificados com glutamina e sem açúcares adicionados. Reforçado com glutamina!

    • Bebida à base de aminoácidos com edulcorantes.
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    Complemento nutricional de aminoácidos ramificados com proporção 4:1:1, que protegem a massa muscular, retardam a fadiga e melhoram a síntese proteica.

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    Preparação de aminoácidos BCAA vegano em pó que contribui com uma excelente quantidade por porção.

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Guia de compras de Aminoácidos BCAA'S

Porquê comprar Aminoácidos BCAA'S?

Os aminoácidos de cadeia ramificada são 3: Leucina, Isoleucina e Valina. Estes são considerados Aminoácidos essenciais (EAA) porque o nosso corpo é incapaz de sintetizá-los e, portanto, temos que ingeri-los através de fontes de alimentos ou mediante suplementação. Entre as suas funções destaca a síntese de proteínas, o que pode ser muito útil para os desportistas de endurance que querem recuperar a sua musculatura após um treino duro de longa duração, além de manter a sua massa muscular. Encontra os produtos que necessitas na Nutritienda!

Que tipo de Aminoácidos BCAA'S comprar?

Os 3 BCAAs podem ser encontrados em qualquer alimento que contenha proteína como ovos ou carne. No entanto, a sua suplementação é necessária para aqueles desportistas com um grande desgaste físico. Quando se trata de comprar, a maioria está em forma de pó, mas também podes encontrá-los em cápsulas, comprimidos, líquidos... Se não sabes qual escolher, continua a ler para acabares com as tuas dúvidas:

  • BCAAs: Leucina, Isoleucina, Valina

    Cada um deles intervém em diferentes processos metabólicos. A Leucina contribui para a síntese da massa muscular, a Isoleucina mantém a glicose sanguínea num nível perfeito, o que permite aumentar a resistência em exercícios endurance e a valina regula a função cognitiva. A proporção mais comercializada destes 3 aminoácidos é 2:1:1 já que é a que o nosso organismo assimila melhor.. O que esperas para experimentar?
  • BCAAs mais glutamina

    A tua combinação ganhadora! A glutamina intervém nas funções do sistema imunológico e durante o exercício pode ser degradada. Por esta razão e porque a sua atuação também é chave no metabolismo, recomenda-se combiná-la com os BCAAs.

Se tens alguma dúvida sobre qual o complemento à base de aminoácidos perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Quais são os benefícios para o desportista tomar Aminoácidos BCAA'S?

As funções mais importantes dos Aminoácidos BCAA'S para o rendimento desportivo são as seguintes:

  • Estimulam a síntese de proteína durante a recuperação após o exercício.
  • Proporcionam energia durante o treino de longa duração diminuindo o catabolismo muscular.
  • Contribui para criar um estado anabólico favorecendo a perda de gordura.
  • Reduzem a fadiga e melhoram o rendimento.
  • Ajudam a acelerar a recuperação muscular para seguir a treinar ou em exercícios de longa duração.

Quando tomar os Aminoácidos BCAA'S?

  • Durante o treino.

    Em exercícios especialmente de longa duração são ideais do treino, como recuperadores. Proporcionam um extra de energia evitando o catabolismo durante o exercício. Toma-o cerca de 15-20 minutos antes de iniciar o exercício.
  • Durante o treino:

    Ideal se realizas treinos de grande duração ou se a intensidade do exercício é elevada. Neste caso, o melhor formato será em pó já que poderás dissolvê-lo na tua bebida intra-treino e ir bebendo-a mediante golos curtos durante toda a sessão.

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