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BCAA´s aminoácidos

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De certeza que alguma vez ouviste falar dos Aminoácidos Ramificados ou BCAAs mas, sabes realmente o que são e para que servem? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobrir quais são os seus benefícios!

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    Excelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!

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    Protein Water Zero 500 ml

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    Bebida com sabor sem carbonato, que ajuda a consumir a quantidade certa de líquido durante o treino.

    • Contribui para o crescimento da massa muscular.
    • Contém extrato de proteína de soro de leite.
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    Amix Performance

    Aminoácidos de cadeia ramificada de alta qualidade e boa dissolução.

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  • Ethic Sport

    Recupero Extreme ajuda a otimizar a recuperação física, depois de treinos muito intensos e prolongados.

    • Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
    • Apoia o funcionamento normal dos músculos.
    • Proporciona uma dose alta de BCAA.
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    Daily Energy 90 Tabs

    Weider

    Cápsulas com vitaminas e minerais que fornecem um complemento necessário ao corpo para funcionar de uma ótima maneira.

    • Ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga.
    • Protege as células da deterioração oxidativa.
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    Vikika Gold By Amix

    Batido delicioso que ajuda a recuperar treinos intensos enquanto ajuda a nutrir e melhorar o tom.

    • Muito saudável.
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    Vikika Gold By Amix

    Mantém o tom muscular em épocas de dietas de definição, evitando a perda de massa muscular.

    • Com vitamina B6.
    • Aminoácidos 2:1:1.
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    Interessante combinação de Aminoácidos Ramificados, Glutamina e Arginina. Enriquecido com vitamina B6!

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    Bebida energética concebida para ajudar a melhorar o rendimento físico e mental durante o treino.

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    Ulisses Series Charger 360g

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    Complemento alimentar que combina uma mistura sinérgica de aminoácidos essenciais, electrólitos e vitamina B6.

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    Map Advanced 500g

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    Bigman

    Aminoácidos essenciais que ajudam a melhorar a recuperação muscular.

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    AMINO RECOVERY 120 Caps

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    Amino Recovery da Victory Endurance é um produto que serve para acelerar a recuperação muscular e prevenir o catabolismo que combina o efeito dos aminoácidos ramificados com arginina e glutamina.

    • Combinação de aminoácidos.
    • Com Glutamina e Arginina.
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    BCAA-XT 120 Caps

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    BCAA-XT fornece 2 gramas de aminoácidos ramificados (Leucina:Isoleucina:Valina) em proporção 2:1:1. BCAA-XT contribui para o crescimento e manutenção muscular e ótimo estado dos ossos.

    • Aminoácidos Ramificados.
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    Complemento com aminoácidos ramificados e glutamina que ajuda a proteger a recuperar a massa muscular. Com vitamina B6 que retarda a fadiga!

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    Complemento nutricional de aminoácidos ramificados com proporção 4:1:1, que protegem a massa muscular, retardam a fadiga e melhoram a síntese proteica.

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    Bebida pós-treino com 20 substâncias ativas que contribuem para o funcionamento normal energético e metabólico.

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Guia de compras de Aminoácidos BCAA'S

Porquê comprar Aminoácidos BCAA'S?

Os aminoácidos de cadeia ramificada são 3: Leucina, Isoleucina e Valina. Estes são considerados Aminoácidos essenciais (EAA) porque o nosso corpo é incapaz de sintetizá-los e, portanto, temos que ingeri-los através de fontes de alimentos ou mediante suplementação. Entre as suas funções destaca a síntese de proteínas, o que pode ser muito útil para os desportistas de endurance que querem recuperar a sua musculatura após um treino duro de longa duração, além de manter a sua massa muscular. Encontra os produtos que necessitas na Nutritienda!

Que tipo de Aminoácidos BCAA'S comprar?

Os 3 BCAAs podem ser encontrados em qualquer alimento que contenha proteína como ovos ou carne. No entanto, a sua suplementação é necessária para aqueles desportistas com um grande desgaste físico. Quando se trata de comprar, a maioria está em forma de pó, mas também podes encontrá-los em cápsulas, comprimidos, líquidos... Se não sabes qual escolher, continua a ler para acabares com as tuas dúvidas:

  • BCAAs: Leucina, Isoleucina, Valina

    Cada um deles intervém em diferentes processos metabólicos. A Leucina contribui para a síntese da massa muscular, a Isoleucina mantém a glicose sanguínea num nível perfeito, o que permite aumentar a resistência em exercícios endurance e a valina regula a função cognitiva. A proporção mais comercializada destes 3 aminoácidos é 2:1:1 já que é a que o nosso organismo assimila melhor.. O que esperas para experimentar?
  • BCAAs mais glutamina

    A tua combinação ganhadora! A glutamina intervém nas funções do sistema imunológico e durante o exercício pode ser degradada. Por esta razão e porque a sua atuação também é chave no metabolismo, recomenda-se combiná-la com os BCAAs.

Se tens alguma dúvida sobre qual o complemento à base de aminoácidos perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Quais são os benefícios para o desportista tomar Aminoácidos BCAA'S?

As funções mais importantes dos Aminoácidos BCAA'S para o rendimento desportivo são as seguintes:

  • Estimulam a síntese de proteína durante a recuperação após o exercício.
  • Proporcionam energia durante o treino de longa duração diminuindo o catabolismo muscular.
  • Contribui para criar um estado anabólico favorecendo a perda de gordura.
  • Reduzem a fadiga e melhoram o rendimento.
  • Ajudam a acelerar a recuperação muscular para seguir a treinar ou em exercícios de longa duração.

Quando tomar os Aminoácidos BCAA'S?

  • Durante o treino.

    Em exercícios especialmente de longa duração são ideais do treino, como recuperadores. Proporcionam um extra de energia evitando o catabolismo durante o exercício. Toma-o cerca de 15-20 minutos antes de iniciar o exercício.
  • Durante o treino:

    Ideal se realizas treinos de grande duração ou se a intensidade do exercício é elevada. Neste caso, o melhor formato será em pó já que poderás dissolvê-lo na tua bebida intra-treino e ir bebendo-a mediante golos curtos durante toda a sessão.

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