Suplementos energéticos

Porquê comprar Suplementos Energéticos?

Existem situações na vida do desportista que requerem um extra energia e concentração, especialmente se se trata de desportos endurance ou alta intensidade. Por isso, na Nutritienda colocamos à tua disposição uma ampla variedade de produtos energéticos ao melhor preço para que escolhas o que melhor se adapte às tuas necessidades.

Que tipo de Suplementos Energéticos comprar?

Para renderes ao máximo nos treinos, podes escolher entre três tipos diferentes de suplementos energéticos em função do objetivo que procuras:

• Complexos Energéticos: poderás escolher suplementos com estimulantes como a cafeína ou o chá verde, mas também encontrarás opções livres destas substâncias, ideais para aquelas pessoas que treinam à tarde ou que são mais suscetíveis. Aceleram a termogénese e aumentam o rendimento e a agudeza mental. Com os hidratos de carbono de rápida absorção e complexos vitamínicos proporcionam um extra de energia sustentada ao longo do exercício.
• Inosina: também conhecida como Inosine, esta substância é sintetizada naturalmente no músculo cardíaco e esquelético. Incrementa a concentração de ATP celular, melhora a captação de oxigénio das células musculares, incrementa o rendimento e acelera a recuperação após o exercício.
• Bebidas isotónicas: é a bebida desportiva mais popular pela sua versatilidade, pois tem a mesma concentração de açúcares, minerais e eletrólitos (sódio, potássio, etc) que o nosso corpo contém. Ajudam a manter a hidratação e proporcionam energia de forma imediata, prevenindo a hipoglicemia durante os treinos.

Podes escolher entre vários formatos: géis energéticos, barras, cápsulas ou comprimidos, em pó.... Se tens alguma dúvida sobre como tomar a tua suplementação ou queres combinar vários produtos, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios dos Suplementos Energéticos para o desportista

O consumo destes produtos é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Explicamos-te quais são os benefícios do consumo destes suplementos por parte do desportista:

• Ajudam a combater o cansaço e a retardar fadiga.
• Proporcionam energia de forma imediata para os teus treinos devido à presença de carboidratos de rápida absorção.
• Favorece o estado de alerta graças a compostos termogénicos como a cafeína e a teína.
• Melhoram a recuperação muscular após o exercício.

Quanto tomar os Suplementos Energéticos?

Dependendo do tipo de suplemento energético que escolhas também irá variar o momento que se recomenda consumi-lo:

• Antes de começar o treino: recomendamos tomar o suplemento energético com estimulantes ou o teu suplemento à base de inosina meia hora antes de começares a treinar, para melhorar o rendimento e a concentração.
• Intra-treino: escolhe este momento para tomares a tua bebida isotónica com pequenos goles, se procuras otimizar os teus treinos de mais de 90 minutos de duração e retardar o aparecimento da fadiga.

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