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Proteína de soro isolada

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Uma recuperação muscular adequada após o exercício é de vital importância para incrementar o rendimento desportivo nas sessões de treino subsequentes. A Proteína de Soro Isolada é um dos suplementos proteicos mais rápidos de digerir e fáceis de assimilar, pelo que é uma das proteínas mais demandadas pelos desportistas devido à sua elevada eficácia. Se queres saber mais sobre este suplemento, dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra!

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    Amix Nutrition

    Isolado de proteína de soro com um excelente perfil de aminoácidos, que ajuda a aumentar a massa muscular.

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    Milk Organic Protein 300g

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    Proteína de leite orgânico, com um alto valor biológico que contribui para a manutenção da massa muscular.

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    Isolate Pro Zero 2 Kg

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    DMI Innovative Nutrition

    Isolado de proteína de soro de leite que favorece a regeneração dos tecidos musculares depois do treino.

    • Com isolado de soro de leite puro.
    • Enriquecido com L-glutamina (Kyowa Quality®).
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    Quantum 10.4 Revolt 800g

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    Anderson Research

    Quantum 10.4 Revolt ajuda aqueles que praticam desporto com o objetivo de aumentar e manter a massa muscular.

    • Elevada contribuição de aminoácidos ramificados.
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    • Contribui para a redução do cansaço.
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    Isolate Pro Zero 1 Kg

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    DMI Innovative Nutrition

    Isolado de proteína de soro de leite que ajuda a melhorar a recuperação muscular após treinos intensos.

    • Com isolado de soro de leite puro.
    • Enriquecido com L-glutamina (Kyowa Quality®).
    • Conteúdo pobre em carboidratos, gorduras e açúcares.
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    Drasanvi

    Proteína de máxima pureza e qualidade, com baixo conteúdo em carboidratos e livre de gorduras.

    • Proteína de alta pureza e qualidade.
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    IMPACT WHEY ISOLATE 2500g

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    Myprotein

    Um produto de alta qualidade! Com mais de 90% de proteínas e muito baixo em hidratos de carbono e gorduras. Obtido mediante microfiltração de fluxo cruzado.

    • Mais de 90% de proteína!
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    Optimum Nutrition

    Proteína de soro de alta qualidade que favorece a recuperação muscular e ajuda a render mais no treino.

    • Com um delicioso sabor.
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    Isolate 100 1500g

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    Trec Nutrition

    Isolado de proteína de soro CFM com um delicioso sabor que apoia o crescimento e manutenção da massa muscular.

    • Estimula a síntese de proteínas.
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    • Favorece a regeneração das fibras musculares.
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    IsoPrime CFM 1Kg

    Amix Nutrition

    ISO Prime CFM da AMIX NUTRITION é uma proteína com 90% de pureza.

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    WHEY PROTEIN ISOLATE

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    Quamtrax Direct

    Constrói os teus músculos para dares 100%, com Whey Protein Isolate, um isolado de proteína de soro obtido por microfiltração para t fornecer proteína de qualidade não desnaturada.

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    Isolado de proteína de soro com um excelente perfil de aminoácidos, que ajuda a aumentar a massa muscular.

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    ISOLATE WHEY 100 CFM 2000g

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    Weider

    Proteína isolada de soro de leite de máxima qualidade, ideal para recuperar após o treino!

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    IMPACT WHEY ISOLATE 1000g

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    Muscletech

    O Nitro Tech Performance Series da Muscletech combina proteína de whey e proteína de whey hidrolisada de alta pureza, enriquecidas com creatina e aminoácidos, perfeito para uma recuperação muscular máxima.

    • Isolado de whey enriquecido com creatina.
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    Amix Nutrition

    Pura proteína diretamente do soro do leite mediante microfiltração e ultrafiltração a baixa temperatura! Rica em aminoácidos essenciais!

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    I 90 ISOLAC CFM de StarLabs Nutrition es un aislado de proteína de suero de absorción ultra rápida, con 25 gramos de proteínas en cada batido y altos niveles de BCAAs, para una rápida recuperación y crecimiento muscular.

    • Isolado de proteína de soro de leite.
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Guia de compra de Proteína de Soro Isolada

O que é a Proteína de Soro Isolada?

Sabias que a proteína de soro isolada é uma das proteínas mais puras de mercado? O seu conteúdo de proteínas é superior a 90% e durante a sua transformação é eliminado quase todo o conteúdo em lactose, gordura e carboidratos... inclusive as há aptas para intolerantes à lactose! Os suplementos de proteína de soro isolada são criados pela separação dos componentes do soro de leite. O soro é um subproduto do processo de fabricação do queijo que pode ser processado para obter a proteína de soro de leite em três formas de pureza variável: concentrada (concentrate), proteína de soro isolada (isolate) e hidrolisada (hydrolysate). A diferença entre as formas de proteína de soro é o conteúdo proteico, sendo que o conteúdo mais elevado é a proteína de soro isolada que contém a maior percentagem de proteína pura e pode ser pura o suficiente para estar livre de lactose, carboidratos, gordura e colesterol. Além da sua elevada pureza, os suplementos de proteína de soro isolada de leite contêm na sua composição todos os aminoácidos essenciais, imprescindíveis para a síntese muscular! O seu pobre conteúdo em gorduras e açúcares e a sua elevada pureza fazem desta proteína a opção ideal para desportistas em etapas de definição ou para pessoas fisicamente ativas em processo de perda de peso. Ajuda a recuperar os teus músculos sem aumentar de peso!

Exemplo de tabela simples

Diferença entre proteína de isolado e concentrado

Proteínas isoladasProteínas concentradas
% proteica90%34-85%
Outros nutrientes0% gordura e lactoseCom carboidratos e gordura.
RecomendaçãoDefinição ou perda de pesoManutenção ou volume muscular

Ambas proteínas são de muito boa qualidade mas... Sabias que aquelas proteínas que estão processadas em frio, como a microfiltração por fluxo cruzado, as tão conhecidas proteínas CFM, têm uma muito boa solubilidade?

Se tens alguma dúvida respeito à proteína ideal para ti, não hesites em contactar connosco, ficaremos felizes de aconselhar-te!

Para que se usa a Proteína de Soro Isolada?

A proteína de soro de leite isolada, pertence ao conhecido grupo de proteínas Whey, e se obtém da desidratação do líquido obtido no processo de coagulação do leite, necessário para fazer queijo.

A proteína é um nutriente essencial para qualquer desportista, e o melhor momento para tomá-la é depois de treinar como um pós-treino. Os complementos alimentares que fornecem aproximadamente 20 g de proteína por dose diária, que em combinação com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável, ajudar-te-ão:

  • A recuperação pós exercício depois de sessões de treino ou exercícios que requerem de síntese proteica.
  • Conseguir o aumento e a manutenção da massa muscular.
  • Conseguir aumentar a adaptação e resposta ao treino de resistência.

Por outro lado, a elevada quantidade de aminoácidos ramificados presentes na proteína ajuda a reduzir drasticamente o dano muscular causado pelo exercício e ajuda a começar o seguinte treino mais recuperado. Escolher o suplemento que melhor se adapte às tuas necessidades!

Como se consome a Proteína de Soro Isolada?

  • Pós-treino: toma-o imediatamente depois de acabar o treino para favorecer a recuperação muscular.
  • A qualquer hora do dia: podes tomar um batido a qualquer hora do dia para incrementar a sensação de saciedade ou adicioná-lo às tuas receitas preferidas.

Quais são os benefícios da Proteína de Soro Isolada?

As principais vantagens de optar por uma Proteína de Soro Isolada são:

  • Contribui para uma recuperação muscular mais eficaz após o exercício.
  • A sua ingestão ajuda a desacelerar o catabolismo muscular pós treino.
  • Ajuda a controlar o apetite quando se toma entre as refeições.
  • Fácil assimilação e rápida absorção.
  • Especialmente recomendável a pessoas em processo de perda de peso e etapas de definição.

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