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Ómega 3-6-9

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    O Krill Oil da Amix Nutrition é um produto composto por óleo de krill, proveniente do antártico, rico em ácidos gordos essenciais 3, 6 e 9.

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    Reflex NutritionOmega 3 é uma fonte excelente de ácidos gordos omega 3 (DHA e EPA) que se caracteriza pela sua qualidade.

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    Omega 3 Scitec Essentials es una fórmula de ácidos grasos esenciales que contiene EPA y DHA, dos ácidos grasos que contribuyen al equilibrio de los ácidos grasos esenciales en el cuerpo.

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Guia de compra de Ómega 3-6-9. Porquê comprar Ómega 3-6-9? Que tipo de Ómega 3-6-9 comprar? Propriedades e benefícios do Ómega 3-6-9 para o desportista Como tomar o Ómega 3-6-9? Artigos relacionados Porquê comprar Ómega 3-6-9? Os Ácidos Gordos Essenciais (AGEs) Ómega 3 e Ómega 6 são essenciais para realizar centenas de reações metabólicas, mas o nosso corpo não é capaz de sintetizá-los. Por isso, devemos incluí-los no nosso dia a dia mediante alimentos ou suplementação. O consumo destas gorduras é vital para a nossa saúde geral, bem como para proteger a nossa massa muscular. Que tipo de Ómega 3-6-9 comprar? Em função de cada necessidade, podemos encontrar 3 tipos de produtos à base destes Ácidos Gordos Polinsaturados: Ómega 3: se adquires um suplemento que contenha unicamente este Ácido Gordo, procura a máxima qualidade! Um bom Ómega 3 deve conter principalmente Ácido Eicosapentaenoico (EPA) e Docosahexaenoico (DHA)m além de Ácido Alfa Linoleico (AAL). Ómega 3-6-9: embora o Ómega-9 não seja uma AGE, é importante acrescentá-lo à tua dieta para regular a proporção Ómega-6/Ómega-3. Estes suplementos estão elaborados à base de Ómega 3 mencionados antes, com outros como o Ácido Linoleico (AL) e o Araquidónico (AA). Óleo de Peixe: se procuras uma fórmula completa e natural, recomendamos os óleos de fígado de bacalhau ou de krill. Estes, além de conter AGEs, são ricos em vitaminas lipossolúveis, como a vitamina E, A, D e K. Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de ácidos gordos para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te! Propriedades e benefícios do Ómega 3-6-9 para o desportista O consumo de Ómega 3-6-9 é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada, ao contrário é essencial na tua ingestão diária. Contamos para que serve este suplemento no desportista: A sua ingestão protege a massa muscular, além de estimular o seu crescimento. Reduz a inflamação nos músculos e nas articulações produzida pela idade e pelos treinos de alta intensidade. Favorece os processos de perda de peso e definição, ajudando a emagrecer de forma saudável. Cuida do teu coração melhorando a tua saúde cardiovascular. Como tomar o Ómega 3-6-9? Podes encontrar este grupo de ácidos gordos numa grande variedade de alimentos (salmão e peixe azul, frutos secos e sementes, azeite...) mas dependendo das necessidades individuais é necessário a suplementação, especialmente de Ómega 3. Recomendamos-te tomá-lo acompanhado das refeições já que a sua absorção será maior que em jejum. Artigos relacionados Se ficaste com vontade de saber mais sobre as propriedades do Ómega 3-6-9, recomendamos dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos: Ómega 3 Propriedades, alimentos e muito mais! Conheces os benefícios do Ómega 6 na definição?

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