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Ácidos gordos de Parafarmácia

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Guia de compra de Ácidos Gordos

Porquê comprar Ácidos Gordos?

Os Ácidos Gordos Insaturados são essenciais para desenvolver centenas de reações metabólicas, mas o nosso organismo não é capaz de sintetizá-los, por isso devemos incluí-los na nossa vida quotidiana através da alimentação ou da suplementação. O consumo de ácidos gordos ómega 3, 6 e 9 é vital para a manutenção da nossa saúde geral, por isso se queres saber todos os seus benefícios, continua a ler!

Propriedades e benefícios dos Ácidos Gordos

O consumo deste tipo de suplementos é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada, pelo contrário, a sua ingestão diária é imprescindível. Alguns dos benefícios que o seu consumo fornece são:

  • Cuida do teu coração melhorando a tua saúde cardiovascular.
  • Ajuda a melhorar a concentração e a memória.
  • Reduz a inflamação nos músculos e nas articulações produzida pela idade e pelos treinos de alta intensidade.
  • Favorece os processos de perda de peso e definição, ajudando a emagrecer de forma saudável.

Que tipo de Ácidos Gordos comprar?

Em função da fonte de origem com o qual são elaborados, poderás escolher entre:

  • Procedente de alimentos de origem animal: se procuras uma fórmula completa e natural, recomendamos os óleos de peixe como o de fígado de bacalhau ou de krill. Estes, além de conter ácidos gordos polinsaturados ómega 3, são ricos em vitaminas lipossolúveis, como a vitamina E, A, D e K. Escolhe os suplementos que foram purificados para evitar a presença de metais pesados!
  • Procedente de alimentos de origem vegetal: como o óleo de sementes de linho ou o óleo de onagra. Estas opções fornecem ácidos gordos ómega 6 e 9 da mesma qualidade que o óleo de peixe com a vantagem adicional de que são aptas para veganos, vegetarianos e alérgicos ao peixe. Os suplementos procedentes de sementes prensadas em frio conservam melhor os nutrientes e portanto são mais eficazes!

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de ácidos gordos para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas terá todo o prazer em aconselhar-te!

Como tomar Ácidos Gordos?

Podes encontrar este grupo de ácidos gordos numa grande variedade de alimentos (salmão e peixe azul, frutos secos e sementes...) mas dependendo das necessidades individuais é necessário a suplementação. Recomendamos-te tomá-lo acompanhado das refeições já que a sua absorção será maior que em jejum.

Nutriconselho: recomendamos priorizar na tua alimentação o consumo de ácidos gordos monoinsaturados e polinsaturados como o ácido oleico procedente do azeite de oliva ou dos suplementos de ómega 3, 6 e 9. O consumo de gorduras saturadas procedentes de carnes e produtos processados deve ser ocasional!

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Aecande © 2017 NUTRITIENDA, S.L. Todos os direitos reservados. Reg. Sanitário 26.016812/M

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