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Glutamina para recuperação

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Os desportistas de endurance estão submetidos a períodos de esforço físico intenso e prolongado, por isso a Glutamina para recuperação torna-se um aminoácido condicionalmente essencial para o organismo. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saberes mais sobre este suplemento!

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    L-GLUTAMINA 120 Tabs

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    Keepgoing

    A L-glutamina é um aminoácido que favorece a recuperação, previne a degradação muscular e incrementa a síntese proteica.

    • Comprimidos fáceis de tomar.
    • Melhora o sistema imunitário.
    • Favorece a recuperação.
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    Ethic Sport

    Recupero Extreme ajuda a otimizar a recuperação física, depois de treinos muito intensos e prolongados.

    • Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
    • Apoia o funcionamento normal dos músculos.
    • Proporciona uma dose alta de BCAA.
  • CUPÃO
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    Daily Energy 90 Tabs

    Weider

    Cápsulas com vitaminas e minerais que fornecem um complemento necessário ao corpo para funcionar de uma ótima maneira.

    • Ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga.
    • Protege as células da deterioração oxidativa.
    • Fornece nutrientes que fortalecem o sistema imunitário.
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    Amix Nutrition

    Isolado de proteína de soro de rápida digestão e assimilação, que promove a construção da massa muscular.

    • Contém altos níveis de aminoácidos ramificados.
    • Promove uma recuperação muscular rápida.
    • Pobre em gordura e açúcares.
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    Biotech USA

    Pack de vários sabores de BCAAs com glutamina e vitamina B6. Até 10 sabores!

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    Glutamine Peptide 180 Caps

    Biotech USA

    Suplementação fundamental para ganhar massa muscular magra e prevenir a perda de peso e o catabolismo.

    • Permite uma absorção rápida e eficiente.
    • Com nutrientes cuidadosamente selecionados.
    • Livre de aspartame.
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    BCAA + GLUTAMINE ZERO 480g

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    Biotech USA

    Aminoácidos ramificados com glutamina e sem açúcares adicionados. Reforçado com glutamina!

    • Bebida à base de aminoácidos com edulcorantes.
    • Sem açúcares ou gorduras adicionadas.
    • Reforçado com L-glutamina.
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    GLUTAMINA KYOWA 400g

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    Fonte de nitrogénio para os músculos tanto em fases de crescimento como de definição, com qualidade certificada!

    • 100% L-Glutamina com certificado Kyowa Quality®.
    • Protege a massa muscular e otimiza a recuperação.
    • Fornece 5g por dose.
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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Amazin' Foods

    Excelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!

    • Excelente combinação de aminoácidos.
    • Favorece a recuperação muscular.
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    Glutamine Pro Zero 500g

    Eric Favre Sport

    L-Glutamine Pro Zero acelera a recuperação muscular e melhora a digestão e o suporte imunológico.

    • Glutamina 100% natural.
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    Rule1

    Concentra as calorias que se necessita para uma atividade física intensa. Ganha músculo e desfruta de uma nível de energia incrível!

    • Com creatina, MCT e glutamina.
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    L-GLUTAMINE 300g

    Sfy Nutrition

    Suplemento ideal para desportistas, ideal recuperador pós-treino.

    • 100% L-Glutamina com certificado Kyowa Quality®.
    • Protege a massa muscular favorecendo a recuperação!
    • 5g por dose.
  • Rule1

    Fórmula de glutamina micronizada que ajuda a melhorar o rendimento em atletas que realizam exercícios intensos.

    • Ajuda no crescimento e desenvolvimento dos músculos.
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    • Para uma recuperação muscular ótima.
  • Self Omninutrition

    Real glutamine promove o crescimento e a recuperação muscular, depois de um treino intensivo.

    • Estimula a síntese de proteínas.
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    • Restaura os níveis normais de glutamina.
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    L-Glutamina 350g

    Mahalo

    Mantém os níveis de proteína muscular durante treinos intensos, favorecendo uma recuperação rápida.

    • Ajuda a diminuir o catabolismo proteico.
    • Evita o aparecimento de fadiga.
    • Tem um sabor neutro.
  • All american efx

    Forma altamente concentrada de glutamina que apoia durante o exercício intenso e o stress metabólico.

    • Incrementa a força ea resistência.
    • Útil para o sistema imunitário.
    • Apoia uma rápida recuperação.
  • DMI Innovative Nutrition

    Combinação de concentrado e isolado de proteína de soro, que favorece o incremento da massa muscular.

    • Favorece a recuperação depois de um treino intenso.
    • Conteúdo pobre em carboidratos, gorduras e açúcares.
    • Ajuda a melhorar o sistema imunológico.
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    Glutamina Extreme Purity 600g

    Mega Plus

    Formulação à base de glutamina que ajuda a recuperar rapidamente depois de treinos duros e intensos.

    • Ajuda a aumentar a massa muscular.
    • Previne o catabolismo muscular.
    • Favorece a síntese proteica.
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    Glutamina Competition 500g

    Mega Plus

    Fórmula potente à base de glutamina, que favorece a recuperação muscular depois dos treinos intensos.

    • Contribui para aumentar a massa muscular.
    • Melhora a força e a resistência física.
    • Ajuda a combater o catabolismo muscular.
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    Bcaa+Glutamine 600g

    Mega Plus

    Formulação à base de BCAA e glutamina, que previne o catabolismo muscular em situações de stress oxidativo.

    • Favorece a recuperação muscular.
    • Ajuda a estimular o crescimento.
    • Incrementa a síntese proteica.
  • DMI Innovative Nutrition

    Isolado de proteína de soro de leite que ajuda a melhorar a recuperação muscular após treinos intensos.

    • Ajuda a incrementar a massa muscular.
    • Contribui para melhorar o sistema imunitário.
    • Conteúdo pobre em carboidratos, gorduras e açúcares.

Guia de compra de Glutamina para recuperação.

Porquê comprar Glutamina para recuperação?

A glutamina é um componente essencial no nosso organismo para a criação de proteínas. Pode ser essencial em épocas de stress ou de excessiva carga como aqueles desportistas e atletas que realizam treinos de alta intensidade. Por isso, não só é importante consumir alimentos ricos neste tipo de aminoácido, como que também se recomenda complementar a dieta com produtos à base de glutamina em pó ou cápsulas. Na Nutritienda encontrarás o formato e sabor que procuras!

Que tipo de Glutamina para recuperação comprar?

Podemos encontrar Glutamina para recuperação sozinha ou combinada com outros ingredientes. Qual escolher? Esso irá depender dos teus objetivos e necessidades.

  • Glutamina pura: é a forma mais habitual de encontrar este suplemento devido à sua grande capacidade de assimilação e de transporte de nitrogénio no sangue. Escolhe sempre as que contenham o selo Kiowa Quality®!
  • Glutamina + BCAA: se o que procuras é uma recuperação total após os teus treinos e desacelerar o catabolismo, acrescenta aminoácidos ramificados! A combinação BCAA's + Glutamina para recuperação é a favorita dos desportistas.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de Glutamina para recuperação para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios da Glutamina para recuperação para o desportista

O consumo é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Indicamos-te para que serve a glutamina no desportista:

  • Ajuda a prevenir o dano muscular induzido pelo exercício de longa duração e intensidade.
  • Favorece a recuperação muscular.
  • Intervém na manutenção do sistema imunitário.
  • Ajuda a manter um sistema digestivo perfeito.

Indicado para:

  • Desportistas de resistência que desejam proteger a musculatura e acelerar a recuperação.

Quando tomar a Glutamina para recuperação?

  • Antes do treino: Os desportistas de resistência, especialmente em períodos de competição, podem combinar a glutamina com um pré-treino com cafeína ou realizar uma carga de carboidratos nos dias ou horas antes com amilopectina.
  • Depois do treino: para recuperar a musculatura nada melhor que combinar com um pós-treino de proteínas ou com um suplemento de creatina.
  • Antes de dormir: escolhe este momento do dia para tomar a tua dose se o que procuras é melhorar a tua digestão e conceder benefícios ao teu sistema imunitário.

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