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Glutamina para recuperação

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Os desportistas de endurance estão submetidos a períodos de esforço físico intenso e prolongado, por isso a Glutamina para recuperação torna-se um aminoácido condicionalmente essencial para o organismo. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saberes mais sobre este suplemento!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Excelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!

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    Favorece a manutenção muscular assim como a recuperação com Drasanvi. BCAA´S + Glutamina qualidade kyowa!

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    Daily Energy 90 Tabs

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    Cápsulas com vitaminas e minerais que fornecem um complemento necessário ao corpo para funcionar de uma ótima maneira.

    • Ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga.
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    • Fornece nutrientes que fortalecem o sistema imunitário.
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    Glutamine Peptide 180 Caps

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    Biotech USA

    Suplementação fundamental para ganhar massa muscular magra e prevenir a perda de peso e o catabolismo.

    • Permite uma absorção rápida e eficiente.
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    Aminoácidos ramificados com glutamina e sem açúcares adicionados. Reforçado com glutamina!

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    Go Protein 1 x 40g

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    Biotech USA

    Deliciosas barras proteicas enriquecidas com L-Glutamina e Vitaminas que proporcionam um ótimo equilíbrio de nutrientes.

    • Com proteína de soro de leite.
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    Pack de vários sabores de BCAAs com glutamina e vitamina B6. Até 10 sabores!

    • BCAA Proporção 2:1:1
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    100% CREATINA MONOHIDRATADA 500g

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    Válido para todos os desportistas! Reforça o sistema imunitário e contribui para a recuperação do músculo.

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    Glutamina Extreme Purity 600g

    Mega Plus

    Formulação à base de glutamina que ajuda a recuperar rapidamente depois de treinos duros e intensos.

    • Ajuda a aumentar a massa muscular.
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    • Favorece a síntese proteica.
  • Best Body Nutrition

    Glutamina otimizada com zinco que ajuda a manter a massa corporal magra e aumentar a recuperação muscular.

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  • Soul Project

    Glutamina pura 100% micronizada, que favorece a regeneração e o anabolismo das fibras musculares.

    • Ajuda a manter a fortaleza muscular.
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    Mistura de aminoácidos obtidos por hidrólise de rápida absorção para ajudar a manter a massa muscular.

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    GLUTAMINE PRO 1250g

    IronMaxx

    Aumenta a tua massa muscular e melhora o rendimento desportivo com L-glutamina de qualidade farmacêutica.

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  • Self Omninutrition

    Peptídeos de glutamina que ajuda a aumentar a resistência muscular, melhorando eficazmente o treino.

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    GLUTAMINE PRO POWDER 500g

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    GLUTAMINE PEPTIDE 100 Tabs

    Anderson Research

    Alta qualidade certificada de glutamina, ideal para favorecer a recuperação muscular. Dissolve-se facilmente!

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    O Glutamine da 226ERS é um produto à base de L-glutamina, um aminoácido que pode resultar essencial em períodos de stress ou de carga excessiva.

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    L-glutamine é ideal para recuperar depois dos treinos e promover a massa muscular.

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Guia de compra de Glutamina para recuperação.

Porquê comprar Glutamina para recuperação?

A glutamina é um componente essencial no nosso organismo para a criação de proteínas. Pode ser essencial em épocas de stress ou de excessiva carga como aqueles desportistas e atletas que realizam treinos de alta intensidade. Por isso, não só é importante consumir alimentos ricos neste tipo de aminoácido, como que também se recomenda complementar a dieta com produtos à base de glutamina em pó ou cápsulas. Na Nutritienda encontrarás o formato e sabor que procuras!

Que tipo de Glutamina para recuperação comprar?

Podemos encontrar Glutamina para recuperação sozinha ou combinada com outros ingredientes. Qual escolher? Esso irá depender dos teus objetivos e necessidades.

  • Glutamina pura: é a forma mais habitual de encontrar este suplemento devido à sua grande capacidade de assimilação e de transporte de nitrogénio no sangue. Escolhe sempre as que contenham o selo Kiowa Quality®!
  • Glutamina + BCAA: se o que procuras é uma recuperação total após os teus treinos e desacelerar o catabolismo, acrescenta aminoácidos ramificados! A combinação BCAA's + Glutamina para recuperação é a favorita dos desportistas.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de Glutamina para recuperação para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios da Glutamina para recuperação para o desportista

O consumo é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Indicamos-te para que serve a glutamina no desportista:

  • Ajuda a prevenir o dano muscular induzido pelo exercício de longa duração e intensidade.
  • Favorece a recuperação muscular.
  • Intervém na manutenção do sistema imunitário.
  • Ajuda a manter um sistema digestivo perfeito.

Indicado para:

  • Desportistas de resistência que desejam proteger a musculatura e acelerar a recuperação.

Quando tomar a Glutamina para recuperação?

  • Antes do treino: Os desportistas de resistência, especialmente em períodos de competição, podem combinar a glutamina com um pré-treino com cafeína ou realizar uma carga de carboidratos nos dias ou horas antes com amilopectina.
  • Depois do treino: para recuperar a musculatura nada melhor que combinar com um pós-treino de proteínas ou com um suplemento de creatina.
  • Antes de dormir: escolhe este momento do dia para tomar a tua dose se o que procuras é melhorar a tua digestão e conceder benefícios ao teu sistema imunitário.

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