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Gesunde Ernährung

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    Bio-Mandeln 150g

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    Schoko-Müsli mit Vollkorn-Haferflocken und Schokostückchen. Ideal zum Frühstück oder Abendessen.

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    Müsli Apfel und Zimt Bio Glutenfrei mit Vollkorn-Haferflocken, Apfel und Zimt. Ideal zum Frühstück oder Abendessen.

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    100% biologisches Kokosnussöl, das ausschließlich durch Kaltpressung gewonnen wird. Für Lebensmittel und Kosmetika.

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    Vollkorn-Haferflocken, ideal zum Mischen mit Ihrem Lieblingsgetränk oder zur Zubereitung köstlicher Rezepte.

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Einkaufshilfe - Gesunde Lebensmittel für Sportler.

Welche gesunden Ernährungsprodukte können Sie kaufen?

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  • Hafer, Mehl und Flocken.

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Die Vorteile für den Sportler beim Kauf gesunder Lebensmittel

Wenn es darum geht, unser Ziel zu erreichen und unsere sportliche Leistung zu verbessern, wissen wir alle, dass körperliche Aktivität und personalisiertes Training unerlässlich sind, um unser Ziel zu erreichen, aber es ist nicht alles!

Die Ernährung wird zu einem weiteren Schlüsselfaktor, denn wenn wir uns gesund ernähren, nehmen wir die essentiellen Nährstoffe auf, damit der Körper alle ihm zugewiesenen Funktionen erfüllen kann und Folgendes erreicht:

  • Verbesserung der Körperzusammensetzung. Mit einer auf unsere Bedürfnisse abgestimmten Ernährung tragen wir dazu bei, den Muskelmasseaufbau oder den Gewichtsverlust zu fördern.
  • Energie und Vitalität gewinnen dank der ausreichenden Zufuhr von Mikronährstoffen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind.
  • Schutz unseres Organismus und Prävention von Pathologien.
  • Knochen, Gelenke und Muskeln stärken.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Sobald wir die Vorteile einer gesunden Ernährung kennen, kommen wir zum schwierigsten Teil, wie machen wir das? Bei Nutritienda geben wir Ihnen einige einfache Empfehlungen, um sich noch gesünder zu ernähren:

  1. Basieren Sie Ihre Ernährung auf echten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte...
  2. Essen Sie täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst.
  3. Ersetzen Sie raffiniertes Getreide durch Vollkorn-Getreide. Essen Sie auch Vollkornnudeln, Reis oder Brot.
  4. Essen Sie 3 Hauptmahlzeiten und 1-2 Snacks zwischendurch. Und Snacks sollten auch gesund sein.
  5. Versuchen Sie kein Fast Food oder keine Fertiggerichte zu essen.
  6. Trinken Sie viel Wasser.

Wenn Sie noch Fragen haben, zögern Sie nicht, sich an das Team der Ernährungsberater zu wenden, das Ihnen zur Verfügung steht!

Aecande © 2022 NUTRITIENDA, S.L Alle Rechte vorbehalten. Reg. Sanitario 40.068982/TO .

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