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Beta-Alanin

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Einkaufshilfe für Beta-Alanin

Warum soll man Beta-Alanin kaufen?

Die Zufuhr dieser Aminosäure durch die Nahrung ist für den Sportler oft unzureichend. Daher ist die Nahrungsergänzung sehr wichtig, da Beta-Alanin die Müdigkeit verzögert, die Leistung verbessert und die Gefäßerweiterung fördert. Darüber hinaus sind die Wirksamkeit und das Nutzen wissenschaftlich belegt!

Womit kombinieren Sie Ihr Beta-Alanin Ergänzungsmittel?

Wir können die Wirkung dieser Aminosäure maximieren, wenn man sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert. Diese Aminosäure findet sich auch in Pre-Training-Formeln:

  • Beta Alanin mit Creatin: ist eine wirksame Kombination bei Kraftsportlern. Zusammen mit Creatin wirkt es synergetisch und begünstigt die Auffüllung von Carnosin-Ablagerungen.
  • Beta-Alanin mit Koffein und Taurin: Aufgrund seiner gefäßerweiternden und ermüdungshemmenden Wirkung wird Beta-Alanin mit Taurin und Koffein kombiniert. Es ist eine ausgezeichnete Pre-Workout-Formel.

Wenn Sie weitere Information benötigen oder Zweifel haben, welches Produkt das Richtige für Sie ist, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, unser Expertenteam für Sporternährung berät Sie gerne!

Eigenschaften und Vorteile von Beta-Alanin für Sportler

Die Einnahme von Beta-Alanin ist sicher und hat bei der geeigneter Dosis keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen. Es ist jedoch völlig normal, ein leichtes Jucken oder Kribbeln in den Zehen und Fußsohlen zu spüren. Wir erklären Ihnen, welche Vorteile dieses Ergänzungsmittels für den Sportler hat:

  • Trägt zur Synthese von Carnosin bei, eine wichtige Substanz für eine optimale Körperzusammensetzung, die auch das Auftreten von Müdigkeit verzögert.
  • Fördert die Vasodilatation ("Pump-Effekt"), weshalb sie oft mit anderen Aminosäuren wie L-Arginin kombiniert wird, um die Sportleistung zu fördern.
  • Wirkt als Laktatpuffer: neutralisiert Wasserstoffionen und ermöglicht eine verbesserte Muskelausdauer.

Wann soll man Beta-Alanin einnehmen?

Diese Aminosäure findet sich in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln sowie in anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Whey Protein. Wir erklären Ihnen, wie Sie L-Beta Alanin Ergänzungsmittel einnehmen können:

  • Ladephase : normalerweise wird es mit Kreatin über einen Zeitraum von 4 bis 8 Wochen kombiniert.
  • Pre-Workout: um das Training zu optimieren und die Müdigkeit zu verzögern.

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