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Post-Workout

Post-Workout für eine optimale Erholung online kaufen. Ein Post-Workout ist das wichtigste Ergänzungsmittel für eine gute Muskelregeneration und um den Abbau zu verhindern. Wissen Sie immer noch nicht, welche davon am besten zu Ihnen passt? Werfen Sie einen Blick auf unserer Einkaufshilfe um mehr zu erfahren!
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Einkaufshilfe - Post-Workout-Produkte

Warum soll man Post-Workout- Ergänzungsmittel kaufen?

Während des Trainings ist unser Körper starkem Verschleiß ausgesetzt und das Muskelgewebe wird beschädigt. Unsere Muskel-Glykogen-Reserven sind erschöpft und wir müssen Energie auffüllen, um die Muskelfaser zu reparieren und die Proteinsynthese zu stimulieren. Deshalb brauchen wir eine angemessene Ernährung und Nahrungsergänzung, um uns richtig zu erholen.

Welche Vorteile hat das Post-Workout für den Athleten?

Die wichtigsten Eigenschaften und Vorteile dieses Sportergänzungsmittels sind wie folgt:

  • Hilft, Muskelmasse zu gewinnen.
  • Fördert das Wiederaufladen der Glykogenreserven.
  • Fördert eine bessere Erholung.
  • Verbessert die sportliche Leistung.

Welches Post-Workout soll man kaufen?

Je nachdem, welchen Sport Sie ausüben, ändern sich Ihre Anforderungen. Crossfit ist nicht dasselbe wie Ausdauersportarten. Das Post-Workout-Ergänzungsmittel variiert in seiner Zusammensetzung je nach Ihren Bedürfnissen. Die wichtigsten Wirkstoffe, die sie enthalten, sind:

  • Aminosäure: BCAA und Glutamin. Wenn Sie Muskeln aufbauen wollen, fügen Sie diese Kombination zum Post-Workout-Shake hinzu!
  • Protein: Vollständiges Protein ist einer der beliebtesten Inhaltsstoffe dieses Ergänzungsmittel. Sie können finden: Molkeprotein oder Whey, oder Casein.
  • Creatin: Creatinmonohydrat verbessert die Leistung und Regeneration der Muskelfasern.
  • Kohlehydrate: Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index erhöhen schnell das Insulin im Blut. Die wichtigsten Kohlenhydrate, die Sie finden werden, sind: Maltodextrin und Amilopektin.

In unserem Web finden Sie alle möglichen Kombinationen und Formate. Wenn Sie nicht genau wissen, welches Post-Workout das Richtige für Sie ist, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Unser Team von Sporternährungsexperten berät Sie gerne!

Wie soll man das Post-Workout-Ergänzungsmittel einnehmen?

Das Port-Workout-Ergänzungsmittel ist eine Ernährungsstrategie, die darauf basiert, die Nahrungsergänzung während und am Ende des Trainings einzunehmen. Die beste Zeit für die Einnahme der Nahrungsergänzung nach dem Training ist während des anabolen Fensters, das etwa 30 bis 45 Minuten nach der Anstrengung dauert.

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