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Vitamine und Mineralien

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Vitamine und Mineralien sind unabdingbar für die Gesundheit des Organismus. In intensiven Sportarten wie Ausdauersportlern benötigt der Körper diese Art von Nahrungsergänzung aufgrund der Verluste im Training und Wettkampf stärker. Entdecken Sie alle Möglichkeiten in unserer .

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    Multimineraler Komplex, der zu einem korrekten Energiestoffwechsel und zur Funktion des Nervensystems beiträgt.

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Leitfaden für den Kauf von Vitaminen und Mineralien.

Warum Vitamine und Mineralien kaufen?

Widerstandssportler haben einen höheren Kalorienverbrauch, so dass auch der Bedarf an Vitaminen höher ist und nicht immer durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ausgeglichen wird. Wir wissen auch, dass einige Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid bei dieser Art von Bewegung durch Schweiß ausgeschieden werden, und es ist notwendig, ihre Verluste zu ersetzen, um die befürchteten Muskelkrämpfe zu vermeiden.

Es ist daher sehr wichtig, die Ernährung dieser Sportler durch eine angemessene Ergänzung mit Vitaminen und Mineralien zu stärken. Lassen Sie Ihren Körper wie eine perfekt geschmierte Maschine funktionieren!

Welche Sorte von Vitaminen und Mineralien kaufen?

Wann war das letzte Mal, dass Sie das Gefühl hatten, dass Ihr täglicher Vitamin- und Mineralstoffbedarf vollständig gedeckt war? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln Sie bei Nutritienda finden können:

Vitamine : werden in 2 verschiedene Gruppen eingeteilt, je nach Wirkungsweise und Löslichkeit.

  • Wasserlöslich: Diese werden in Wasser gelöst und ihre Speicherung ist minimal, daher sollten sie täglich eingenommen werden. Es werden Vitamin C und jene der Gruppe B gruppiert.
  • Fettlöslich: diese Gruppe der Vitamine löst sich in Fetten und wird in der Leber gespeichert. Es beinhaltet Vitamin A, D, E und K.

Mineralien: Mineralien, die in ausreichender Dosierung in der Ernährung eines Sportlers nicht fehlen sollten, sind Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink.

In Nutritienda haben wir diese Nährstoffe isoliert, um den Bedarf an einem bestimmten Vitamin zu decken, oder um Multivitamin-Komplexe zu bilden, um eine vollständigere Formel mit allen Vitaminen und zusätzlichen Mineralien zu erhalten!

Alle sind auf 100% des täglichen Bedarfs ausgerichtet, mit variabler Konzentration (Milligramm oder Mikrogramm) und in Kapselform, Tabletten und sogar Fruchtgummi erhältlich! Wenn Sie Zweifel haben, welche die perfekte Ergänzung für Sie ist, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, unser Team von Experten für Sporternährung berät Sie gerne!

Welche Vorteile hat die Einnahme von Vitaminen und Mineralien für den Sportler?

Die wichtigsten Eigenschaften und Vorteile von Vitaminen und Mineralien für Sportleistung und Gesundheit sind die folgenden:

  • Sie beteiligen sich am Energiestoffwechsel und verbessern die allgemeine sportliche Leistung.
  • Sie helfen beim Reduzieren von Erschöpfung und Müdigkeit, und verringern die benötigte Zeit zur Erholung.
  • Sie verbessern das Immunsystem während einem intensiven Training.
  • Hilft, den Elektrolythaushalt und die Hydratation während des Trainings aufrechtzuerhalten.
  • Ideal für Ausdauersportler, die intensiv trainieren und Ihre Leistung verbessern wollen.

Wann und wie nehme ich Vitamine und Mineralien ein?

  • Pre- und während des Workouts.

    Es wird empfohlen, während des Trainings/Wettkampfes eine ausreichende Dosis zu konsumieren, wenn die Intensität hoch ist, die Aktivität lange dauert (60-90 Minuten) und die Wetterbedingungen ungünstig sind. Wir empfehlen Ihnen, diese Nahrungsergänzungsmittel während des Trainings zu probieren. Nehmen Sie es nicht zum ersten Mal in einem Wettbewerb ein.
  • Nach dem Training.

    Sie können am Ende Ihres Trainings eine Dosis einnehmen, wenn es mehr als zweieinhalb Stunden gedauert hat - Tschüss zu Muskelkrämpfe!
  • Zu jeder Tageszeit zu konsumieren.

    Sie können zu jeder Tageszeit eine Dosis Vitamine einnehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden und Mangelzustände vermieden werden.

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