Barres énergétiques

Pourquoi acheter des barres énergétiques ?

Il existe des situations qui exigent un apport d’énergie durable, les épreuves de triathlon ou les entraînements intensifs par exemple. Dans ce genre de cas, la nutrition sportive constitue une aide précieuse pour répondre à vos besoins énergétiques et les barres représentent une option délicieuse pour la supplémentation des athlètes. Chez Nutritienda, nous avons le produit qu’il vous faut !

Quelles barres énergétiques choisir ?

Toutes les barres énergétiques ne se valent pas. Bien que le principal macronutriment qui les compose soient les glucides, elles peuvent contenir des centaines d’ingrédients différents. Voici les ingrédients les plus répandus :

• Céréales: elles constituent la principale source de glucides. La plus populaire est l’avoine, et certaines barres (comme, par exemple, les Flapjacks) contiennent exclusivement cette céréale.
• Fruits secs et dattes: les cacahuètes, les amandes, les dattes, les noix de cajou et même les bananes font partie des ingrédients qui fournissent de l’énergie de la façon la plus naturelle. Ils conviennent au régime paléo !
• Protéines et acides aminés: choisissez une barre encore plus complète avec une recette enrichie en protéine Whey ou en acides aminés ramifiés (BCAA) Oui, les barres énergétiques low carb existent !
• Barres véganes et sans allergènes : nous proposons une grande sélection de barres avec des ingrédients d’origine 100 % naturelle, sans sucres ajoutés ni allergènes comme le gluten ou le lactose et adapté aux régimes végans et végétariens.

En plus de pouvoir compter sur la qualité de nos produits, bénéficiez de notre livraison gratuite sur des milliers de produits ainsi que de nos meilleures offres et promotions ! Commencez à remplir votre panier et ajoutez-y vos barres préférées.

Les avantages des barres énergétiques pour les sportifs

Les barres énergétiques fournissent beaucoup de calories dans un petit format et sont donc très utiles selon le sport que vous pratiquez. Voici leurs principales fonctions pour les sportifs :

• Elles favorisent la reconstitution des réserves de glycogène après un entraînement long et intense.
• En consommer contribue à empêcher le catabolisme musculaire après les entraînements.
• Elles constituent une source d’énergie pendant l’activité physique.

À quel moment consommer sa barre énergétique?

En fonction du sport que vous pratiquez et de la durée de vos entraînements, vous pouvez prendre ces barres à différents moments de la journée :

• Avant l’entraînement : pour assurer un maximum de performances pendant l’exercice.
• Pendant l’entraînement : notamment lors d’exercices ou d’épreuves sportives de longue durée. Il est recommandé de les consommer par petites bouchées accompagnées de beaucoup d’eau.
• Post-entraînement : si vous décidez d’en consommer après l’exercice physique, nous vous recommandons d’en choisir une qui contient également une source de protéines.
• En tant que snack : en cas de régime pour la prise de volume ou en cas de besoins caloriques élevés, elles sont idéales au cours de la matinée ou à l’heure du goûter.

Si vous avez des questions sur les barres énergétiques qui vous conviendraient le mieux, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

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• L’importance des glucides dans les performances sportives.