Intra-entraînement

Pourquoi acheter des produits intra-entraînement ?

Le meilleur produit intra-entraînement est celui qui apporte les nutriments nécessaires pour la séance, le plus rapidement possible pour plus de performances et avec moins de troubles intestinaux possible. L’utilisation de ce type de compléments alimentaires est bénéfique pour les athlètes qui souhaitent maintenir leurs performances et réduire les dommages que provoquent les entraînements sur les muscles. Quelle que soit votre discipline sportive, vous trouverez les produits qu’il vous faut sur Nutritienda !

Quel type de produit intra-entraînement acheter ?

Protéines ?Glucides ?Créatine ? Savez-vous vraiment ce que doit contenir ce type de produit pour qu’il soit efficace ? Les principales caractéristiques à prendre en compte pour choisir un produit intra-entraînement sont les suivantes : une dissolution rapide, une assimilation immédiate et un goût agréable. Les formules les plus connues sont les suivantes :

• Produits intra-entraînement aux protéines

  Si vous choisissez un produit intra-entraînement à base de protéines, il est indispensable d’éviter les formules impliquant une digestion des ingrédients afin d’éviter tout problème intestinal. Les protéines hydrolysées ou les acides aminés libres sont deux bonnes options. Ce type de produit intra-entraînement vous aidera à réduire les dommages musculaires et améliorera votre récupération.

• Produits intra-entraînement aux glucides

  Si vous cherchez à augmenter vos performances et la durée de votre exercice, optez pour un produit aux glucides ! Les plus utilisés sont à base d’amylopectine ou de maltodextrine car elles évitent les pics d’insuline responsables de l’hypoglycémie.

• Autres produits intra-entraînement

  Vous pouvez également inclure dans votre intra-entraînement de la créatine ou de la bêta-alanine afin de vous donner au maximum lors de vos séances.

Si vous avez des questions sur le produit intra-entraînement idéal pour vous, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

Quels sont les bienfaits des produits intra-entraînement pour les athlètes ?

Les principales fonctions des produits intra-entraînement dans les performances sportives sont les suivantes :

• Ils optimisent les performances et prolongent la durée de l’activité physique.
• Ils stimulent la régénération musculaire et favorisent ainsi la création de muscle.
• Ils réduisent l’apparition de courbatures après la séance.

Quand prendre son produit intra-entraînement ?

• Pendant l’entraînement

  Comme son nom l’indique, le produit intra-entraînement doit être pris au cours de la séance. Nous vous conseillons de boire en plusieurs fois une boisson d’environ 300 ml toutes les 15-20 minutes jusqu’à la fin des exercices.

Articles associés

Si vous voulez en savoir plus sur les produits intra-entraînement, nous vous recommandons de consulter notre page Wiki, vous y trouverez des informations détaillées sur de nombreux aliments. Sur notre blog Votre Meilleure Version, vous trouverez également de nombreux articles très intéressants comme :

• 7 leçons pour les nouveaux de la salle de sport
• L’importance des glucides dans les performances sportives.