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Endurance Kreatin

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Leitfaden für den Kauf von Endurance Kreatin

Was sind die Eigenschaften von Endurance Kreatin?

Kreatin ist ein Molekül, das natürlich in unserem Körper vorkommt und wir können es über Lebensmittel wie rotes Fleisch aufnehmen.

Es ist sehr beliebt bei intensiven Sportarten, bei denen Kraft und Muskelmasse im Vordergrund stehen, aber es hat sich gezeigt, dass es ein sicherer und effektiver ergonomischer Helfer im Ausdauersport sein kann. Seine Vorteile für diese Art von Sportlern sind die Folgenden:

  • Hilft bei der Steigerung der Ausdauer: Dies ermöglicht einen größeren Zuwachs an Kraft und Muskelmasse.
  • Verzögerung des Auftretens von Muskelermüdung: Es ist wichtig, dass Athleten, die Langzeitsport betreiben, das Training ohne Müdigkeit fortsetzen können.
  • Beschleunigt die Regeneration nach dem Training: Viele Ausdauerzusätze kombinieren Kreatin mit Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien, so dass die Regeneration abgeschlossen ist.
  • Kreatin verbessert die Leistung bei Rhythmusänderungen: Es ermöglicht es uns, einen hochintensiven Rhythmus länger aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie mehr über die Eigenschaften und den Gebrauch von Kreatin erfahren möchten, werfen Sie ein Auge in unseren Blog.

    Welche Art von Endurance Kreatin sollte ich kaufen?

    Kreatin ist eines der am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnesswelt, aber wie wir bereits gesehen haben, ist es im Ausdauersport sehr nützlich. Abhängig von Ihrer Zielsetzung empfehlen wir Ihnen jedoch, die eine oder andere Sorte zu wählen:

    • Kreatin-Monohydrat:

      Dies ist das höchstreine Kreatin, das auf dem Markt erhältlich ist, und das Kreatin mit der größten wissenschaftlichen Unterstützung für seine Wirksamkeit, so dass es normalerweise die erste Wahl ist. Sein Beitrag trägt zur Verbesserung der Trainingsleistung bei, verzögert das Auftreten von Müdigkeit und verbessert die Muskelregeneration. Sie können es mit jeder Art von feuchtigkeitsspendendem Getränk kombinieren, um die Ausdauer zu erhöhen und das Training fortzusetzen, oder mit BCAA'S zum Schutz der Muskeln.

      Wenn das Kreatin Monohydrat darüber hinaus einen Ceapure-Qualitätssiegel hat, wird Ihnen zusätzliche Effektivität garantiert!

    • Kreatin-Monohydrat kombiniert mit weiteren Inhaltsstoffen.

      Wenn wir Kreatin nach dem Training verwenden wollen, können wir uns für diejenigen entscheiden, die sich mit Aminosäuren, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien kombinieren, so dass wir hydratisiert werden, die Glykogenablagerungen wieder auffüllen und die Muskeln schützen.

    • Weitere Kreatin-Produkte:

      Kreatin Ethyl Ester: Auch bekannt unter dem Akronym CEE, hat dieses Kreatin eine größere Bioverfügbarkeit und Möglichkeit, die Muskulatur zu erreichen, gezeigt, so dass die notwendige Tagesdosis niedriger ist als bei anderen Arten.

      Diese Sorte hat eine geringere Flüssigkeitsretention auf intrazellulärer Ebene gezeigt, so dass sie in Fällen der Definition empfohlen wird, deren Ziel es ist, die Muskulatur zu erhalten und zu schützen.

      Aufgrund der breiten Palette von Produkten und Marken finden Sie in Nutritienda auch Komplexe mit verschiedenen Kreatinen oder anderen Typen wie Creatin HCl oder Malat. Und als sei dies noch nicht genug, finden Sie hier auch Kreatin ohne Gluten, für Menschen mit Intoleranz.

    Alle sind in Pulverform, Kapseln und sogar Kautabletten erhältlich, so dass Sie jenes auswählen können, das am besten zu Ihnen passt!

    Wann nehme ich Endurance Kreatin ein?

    • Nach dem Training:

      Langfristige Übungen sind nach dem Training ideal. Die Muskelerholung ist wichtig für nachfolgendes Training.
    • Während des Trainings.

      Ideal, wenn Sie ein Langzeittraining machen oder wenn die Intensität sehr hoch ist. In diesem Fall ist das Pulverformat besser, da Sie es Ihrem Getränk auflösen und während des Trainings es trinken können.

    Warum Endurance Kreatin online kaufen?

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