Les glucides

Pourquoi acheter des glucides?

Les glucides sont l'un des macronutriments essentiels à notre corps, assurant l'apport énergétique de nos muscles. Ils deviennent ainsi un ingrédient de base de notre alimentation et un complément idéal pour tous les sportifs. Ne manquez pas d’énergie !

Quels sont les avantages des glucides pour les sportifs?

En plus de sa fonction énergétique, ce nutriment se distingue par les propriétés suivantes :

• Il améliore la récupération entre séries y entraînements.
• Il prévient la dégradation des muscles.
• Il favorise un rendement optimal et maintient l’intensité.
• Il retarde l’apparition de la fatigue.

Quelle que soit votre discipline sportive, vous trouverez les produits qu’il vous faut sur Nutritienda !

Que types de glucides puis-je acheter?

Les glucides sont classés en glucides simples ou complexes, différents par leur structure, leur digestibilité et leur taux d’absorption. Ce qui vous fera choisir un type ou l’autre en fonction de votre discipline sportive ou de l'heure de la journée. Voici les options principales:

• Amylopectine

  L'amylopectine possède un indice glycémique élevé qui assure le remplissage efficace des dépôts de glycogène, ce qui est idéal en période de pré-entraînement. D'autre part, c'est un glucide qui offre une biodisponibilité rapide et une absorption facile, et qui convient également durant l'entraînement d'endurance.

• Maltodextrine

  Les suppléments à base de Maltodextrine contribuent à l'apport continu d'énergie, ce qui en fait une option appropriée à prendre avant votre séance d'entraînement permettant de vous donner à 100% jusqu'au dernier moment. Idéal pour les courses de longue distance, les courses cyclistes ou toute autre discipline d'endurance.

• Dextrose

  La dextrose est un type de monosaccharide qui apporte du glucose de façon directe. Nous pouvons obtenir les bénéfices de la dextrose dès la fin de l’entraînement, facilitant le remplacement immédiat du glycogène utilisé pendant l'exercice.

• Gamme Vitargo

  Vitargo est un glucide dérivé de l’amidon spécialement formulé et breveté pour les athlètes de haut niveau. Il se digère et s’assimile rapidement, et convient aussi bien aux sports de force qu'aux sports d'endurance.

  Pour le rendre plus complet, vous trouverez ses versions enrichies en Vitamines et minéraux ou Vitargo+Protéines, fait avec les meilleures matières premières !

• Glucides spéciaux et sans allergènes

  Vous êtes intolérant au gluten ou au lactose? Ne vous laissez pas arrêter! Chez Nutritienda vous trouverez des options sans les principaux allergènes: glucides sans gluten ou lactose, parmi beaucoup d’autres. Découvrez et ne manquez pas la large gamme de produits adaptés aux végans.

Si vous avez d’autres questions sur un complément alimentaire, n’hésitez pas à contacter notre équipe spécialiste de la nutrition sportive. Elle sera ravie de vous aider !

Avec quoi puis-je combiner les glucides?

Suivant votre objectif, le type d’entraînement et sa durée, nous vous recommandons la combinaison avec un supplément ou autre:

• Proteína Whey:le supplément le plus complet, assure un apport supplémentaire de glucides et de protéines de façon simple et rapide.
• Creatina: un mélange idéal pour les sports de force et résistance.
• BCAA's + Glutamine: aide à la récupération et protège la masse musculaire pour les exercices de longue durée.

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