Protéines

Pourquoi acheter des protéines ?

Pour assurer une récupération musculaire optimale, tous les athlètes devraient augmenter leur apport quotidien en protéines de qualité dans leur alimentation. C'est pourquoi vous trouverez la meilleure sélection de protéines et d'acides aminés sur notre site. Quelle que soit votre discipline sportive, chez Nutritienda nous avons le produit dont vous avez besoin !

Quel type de protéine devrais-je choisir ?

Les protéines sont un nutriment essentiel dans la vie quotidienne, notamment si vous êtes un athlète. Elles sont composées d'acides aminés, et on peut les trouver dans une grande variété d'aliments. Grâce à eux on obtient les compléments à base de protéines, que vous pouvez trouver en ligne dans notre boutique, au meilleur prix et en une multitude de saveurs disponibles ! chocolat, vanille, fraise, noix de coco...

• Protéine de Lait

  Probablement la protéine la plus consommée au monde. On en trouve deux types :

  1. Protéine de lactosérum ou Whey : caractérisée par par une vitesse d'absorption très élevée, ce qui la rend parfaite à prendre après les entraînements : chez Nutritienda vous pouvez trouver :concentré, hydrolysat o isolat de lactosérum ou petit-lait.
  2. Caséine micellaire : la caséine est digérée lentement, et est généralement prise avant le coucher pour libérer ses acides aminés séquentiellement.

• Protéine végétale

  L'allié parfait pour les athlètes végétariens et végétaliens. Cette protéine d’origine végétale est généralement obtenue à partir de pois, de riz, de soja ou de chanvre et contient un taux de matières grasses très réduit.

• Protéine d’œuf

  L'œuf est l'un des aliments les plus nutritifs de la nature et sa protéine, l'albumine, est issue principalement du blanc. Sa vitesse d'absorption est moyenne, et elle vous permet de préparer non seulement des smoothies, mais aussi de délicieuses recettes !

• Protéine de viande

  Cetteprotéine est la plus innovante, et est principalement obtenue à partir de viande de bœuf et de veau. Elle contient toutes les 20 acides aminés et possède un taux très élevé de pureté. Pour ceux qui veulent la supplémentation la plus avancée !

• Protéines spéciales et sans allergènes

  Vous avez une intolérance au gluten ou au lactose ? Ne vous laissez pas arrêter ! Dans Nutritienda, vous trouverez des options sans les principaux allergènes : protéines sans gluten ou sans lactose, et bien d'autres. De plus, ici vous pouvez trouver une large gamme de produits à base de protéines Bio. Ne passez pas à côté !

Si vous désirez plus d’informations à propos de la protéine idéale pour vous, n’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous conseiller !

Propriétés et bienfaits des protéines pour les athlètes

Les protéines sont l'un des trois macronutriments avec les glucides et les lipides. Mais savez-vous quel rôle elles jouent dans notre corps ? Ce sont les principaux rôles qu'ils jouent chez l'athlète :

• Elles contribuent à augmenter la masse musculaire, car elles sont le composant le plus abondant dans les muscles.
• Leur apport contribue à empêcher le catabolisme musculaire après les entraînements.
• Elles améliorent la composition corporelle.
• Elles sont le nutriment principal de notre corps.

Quand prendre ses protéines ?

Chaque type de protéine a un moment optimal pour le prendre. Selon le type de protéine que vous avez, vous pouvez choisir entre :

• Après-entraînement : Les protéines de lactosérum et de viande en raison de leur vitesse d'absorption rapide.
• Avant se coucher : grâce à leur libération séquentielle, la caséine est le meilleur candidat.
• Pour recettes et préparations :les protéines d'œufs et végétales donnent un goût délicieux à vos recettes.

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