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Légumes secs bio

Acheter des barres Bio de marques de confiance en ligne. Les légumes secs bio sont incontournables pour prendre soin de notre organisme. Leur valeur nutritionnelle est très élevée, ils sont versatiles, économique, bons et sains... Ils ont tout ce qu'il faut ! Saviez-vous que les légumes secs sont des graines qui poussent à l’intérieur des légumineuses ? Si vous voulez en savoir plus, continuez à lire notre Guide d’achat et incluiez ce précieux aliment dans votre alimentation !

  • Azuki Bio 500 g - Ecosana - Riche en fibres et protéines
    Ecosana

    Profitez des bienfaits des haricots azuki et créez des recettes à l’infini !

    • Haricots azuki riches en fibres.
    • Idéal pour tout type de recette.
    • Agriculture biologique certifiée.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Bohlsener Mühle Salade Turque Bio 250 g - Boulgour-lentilles
    Bohlsener Muhle

    Mélange pour salades turques de lentilles et de boulgour, pour enrichir qui enrichit toute salade de légumes et de céréales.

    • Végan.
    • Mélange boulgour-lentilles pour des salades turques.
    • Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Bohlsener Mühle Curry Falafel Mix Bio 250 g
    (1)
    Bohlsener Muhle

    Mélange de pois chiches et d’épices orientales, adapté aux végans pour toutes vos recettes exotiques.

    • Végan.
    • Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
    • Mélange oriental aux pois chiches.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Lentilles Cuites Bio 240 g -Cal Valls- Naturels
    Cal Valls

    Lentilles déjà cuites riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Lentilles cuites à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • TOP DES VENTES
    Pois Chiches Bio 500 g - Ecosana - Agriculture Bio
    (1)
    Ecosana

    Profitez des bienfaits de ces Pois Chiches Bio et créez des recettes à l’infini !

    • Pois chiches riches en fibres.
    • Idéal pour tout type de recette.
    • Agriculture biologique certifiée.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Houmous Purée de Pois Chiches 180g - Vegetalia
    Vegetalia

    Houmous de pois chiches bio à étaler sur de délicieuses tartines !

    • Teneur élevée en fibres et protéines végétales.
    • Convient aux véganes.
    • Label AB.
  • Épuisé
    Pois Chiches Bio 500 - Nutrione ECO - Naturel et bio
    Nutrione ECO

    • 100 % pois chiches d’origine biologique.
    • Idéal pour les ragoûts ou les salades.
    • Haute teneur en fibres.
  • Lentilles Du Puy Bio 500 g - Ecosana - Agriculture Bio
    Ecosana

    Profitez des bienfaits de ces Lentilles Du Puy Bio et créez des recettes à l’infini !

    • Lentilles variété Du Puy riches en fibres et en protéines.
    • Idéal pout tous types de recettes.
    • Agriculture biologique certifiée.
  • Lentilles Vertes Bio 400 g - La Finestra Sul Cielo
    La Finestra Sul Cielo

    Issues de l’agriculture biologique, c’est un plat complet, équilibré, naturel, qui fournit énergie et protéines.

    • Fournit des protéines végétales.
    • Régule la glycémie et les taux de fer dans le sang.
    • Évite la constipation.
  • TOP DES VENTES
    Chips de Lentilles Bio 65 g - Sol Natural - Snack
    (9)
    Sol Natural

    Snack de farine de lentilles bio, idéal à tout moment de la journée.

    • Apéritif frit.
    • À base de farine de lentille issue de l’agriculture biologique.
    • Sans huile de palme.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Bohlsener Mühle Falafel Mix pour Croquettes Bio 250 g
    (2)
    Bohlsener Muhle

    Mélange de pois chiches et d’épices orientales, adapté aux végans pour toutes vos recettes exotiques.

    • Convient aux végans.
    • Mélange oriental pour falafel.
    • Ingrédients de l’Agriculture Biologique.
  • 10% DE RÉDUCTION
    (7)
    Biocop

    • Variété très digestible qui ne nécessite pas de trempage préalable.
    • Très riche en fibres et source de protéines.
    • Produit 100 % biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    (2)
    Biogra

    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Source de protéines végétales.
    • Recettes traditionnelles pour toute la famille.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Pois Chiches Cuits Bio 450 g -Cal Valls- Naturels
    (2)
    Cal Valls

    Pois chiches déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Pois chiches cuits à l’eau et au sel.
    • Préparation artisanale.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Haricots Blancs Cuits Bio 220 g -Cal Valls- Bio
    (1)
    Cal Valls

    Haricots blancs déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • 100 % biologiques.
    • Cuits à l’eau et au sel.
    • Préparés de façon artisanale.
  • 5% DE RÉDUCTION
    (2)
    Biogra

    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Source de protéines végétales.
    • Recette pour toute la famille.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Pois Chiches Cuits Bio 220 g -Cal Valls- Naturels
    (1)
    Cal Valls

    Pois chiches déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Pois chiches cuits à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • 10% DE RÉDUCTION
    2.43€2.70€

    AZUKIS 500 g

    (5)
    Biocop

    • Légumineuse aux propriétés bénéfiques pour les reins.
    • Très riche en fibres et source de protéines.
    • Produit 100 % biologique.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Lentilles Cuites Bio 500 g -Cal Valls- Naturels
    Cal Valls

    Lentilles déjà cuites riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Lentilles cuites à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Haricots Azuki Cuits Bio 290 g -Cal Valls- Haricots
    (1)
    Cal Valls

    Haricots de Malaisie très nutritifs et savoureux !

    • Haricots azuki biologiques.
    • Origine : Malaisie.
    • Savoureux et nutritifs !
  • Lentilles Corail Bio 500 g - Ecosana - Riches en fibres et protéines
    (3)
    Ecosana

    Profitez des bienfaits de ces Lentilles Corail Bio et créez des recettes à l’infini !

    • Lentilles Corail riche en fibres et en protéines.
    • Idéal pout tout type de recettes.
    • Agriculture biologique certifiée.
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Guide d’achat de Légumes secs bio.

Pourquoi acheter des Légumes secs Bio ?

Les légumes secs sont un aliment qui ne devrait en aucun cas manquer dans une alimentation saine et équilibrée. Ils constituent un élément essentiel du régime méditerranéen et se distinguent par leur teneur élevée en protéines et en fibres solubles, contrairement à leur faible teneur en matières grasses. Il est recommandé de manger des légumes secs 2 à 4 fois par semaine !

De plus, les légumes secs bio fournissent une qualité nutritionnelle supérieure puisque substance artificielle n’est utilisée dans leur élaboration, ce qui leur permet de conserver tous leurs nutriments et même de les améliorer.

NUTRICONSEIL : En raison de leurs caractéristiques, les légumes secs bio jouent un rôle crucial dans le développement et l'équilibre de l'ensemble du système de production biologique.

Quels types de Légumes secs bio acheter ?

Il existe de nombreuses façons de consommer de cet aliment délicieux : en salade, ragoût, purée ou houmous) et de nombreuses variétés différentes. En voici quelques-unes des plus courantes... Continuez la lecture !

  • Adzuki : c’est un haricot très populaire en Asie, où il a acquis un statut d’aliment médicinal pour ses propriétés purificatrices. Sa principale qualité est sa capacité a fortifier les fonctions rénales et à contribuer à la fonction intestinale.
  • Haricots : c’est l'un des aliments les plus anciens qui existe, il font partie de l'alimentation humaine depuis des milliers d'années. Haricots blancs, rouges ou noirs ... ne sont que quelques-unes des nombreuses variétés parmi lesquelles nous pouvons choisir ! Ils sont riches en vitamine B6, en potassium, phosphore et acide folique; mais surtout, ils se différencient par leur contenu en fer et en fibres soluble et insoluble.
  • Pois chiches : c’est le légume sec traditionnel pot-au-feu ! Le pois chiche se distingue par son apport en glucides à absorption lente, sa teneur élevée en protéines et sa grande quantité de fibres. Vous pouvez les accompagnez de céréales (riz, couscous...) afin d’obtenir un apport protéiné complet.
  • Lentilles : il s’agit d’un légume connu pour sa forte teneur en fer. Elles sont faciles à digérer et côtoient d’autres nutriments intéressants comme les fibres, au puissant pouvoir coupe-faim. Un aliment protéiné de base pour tout régime alimentaire équilibré !

Si vous avez des questions sur notre gamme de légumes secs bio, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

Quels avantages y a t-il à consommer des légumes secs bio pour les sportifs ?

Voici les principaux avantages et propriétés qu’il y a à introduire des légumes secs bio complets dans l’alimentation :

  • Ils sont source de protéines végétales à haute valeur nutritionnelle.
  • Une aide pour les régimes minceurs grâce à leur pouvoir coupe-faim.
  • Ils contiennent un pourcentage élevé de fibres qui aident à maintenir la santé digestive.
  • Une seule portion (80g cru) couvre un pourcentage élevé des besoins quotidiens en minéraux tels que le fer, le potassium, le calcium et le phosphore.
  • C’est un aliment qui fournit une énergie continue et faible en calories.
  • Les légumes secs issus de l'agriculture biologique ont une meilleure qualité nutritionnelle.

Comment préparer des Légumes secs bio ?

  • À tout moment de la journée : bien que normalement nous associons les légumes secs à des ragoûts ou des potages chauds... Il existe de nombreuses autres manière de les inclure dans notre alimentation, que ce soit sous forme de burgers ou de boulettes végans, de sauces, de pâtés, de purées... et bien plus encore ! Les légumes secs sont si polyvalents qu'ils permettent de réaliser des préparations et des techniques culinaires très variées. Choisissez votre recette préférée !

Articles associés

Si vous avez envie d’en savoir plus sur les légumes secs bio, nous vous recommandons de consulter notre page Wiki, vous y trouverez des informations détaillées sur de nombreux aliments. Sur notre blog Votre Meilleure Version, vous trouverez également de nombreux articles très intéressants comme :

Aecande © 2017 NUTRITIENDA, S.L. Tous droits réservés. Reg. Sanitario 26.016812/M

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