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Légumes secs bio

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Les légumes secs bio sont incontournables pour prendre soin de notre organisme. Leur valeur nutritionnelle est très élevée, ils sont versatiles, économique, bons et sains... Ils ont tout ce qu'il faut ! Saviez-vous que les légumes secs sont des graines qui poussent à l’intérieur des légumineuses ? Si vous voulez en savoir plus, continuez à lire notre Guide d’achat et incluiez ce précieux aliment dans votre alimentation !

  • 10% DE RÉDUCTION
    2.39€ 2.65€

    pois Chiches Bio 400g

    La Finestra Sul Cielo

    Issus de l'agriculture biologique, ils sont l'une des meilleures légumineuses grâce à sa valeur nutritive.

    • Emballé sous atmosphère protectrice.
    • Riche en acides gras essentiels.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • 10% DE RÉDUCTION
    2.52€ 2.80€

    Azukis Bio 500g

    La Finestra Sul Cielo

    Idéal pour agrémenter n'importe quel plat ou assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge, du gomasio ou de la sauce de soja.

    • Peut fournir des fibres solubles et de la vitamine B1.
    • Emballé sous atmosphère protectrice.
    • Produit issu de l’agriculture biologique.
  • 10% DE RÉDUCTION
    2.07€ 2.30€

    Lentilles Corail Bio 400g

    La Finestra Sul Cielo

    Lentilles oranges de texture douce, permettant une meilleure digestion de par leur absence de peau.

    • Teneur élevée en fibres et en protéines.
    • Fournit du magnésium, du zinc, du phosphore et du potassium.
    • Riche en vitamines.
  • SUPER PRIX
    1.71€ 1.95€

    Soja Texturé Épais 250g

    El Granero Integral

    Aliment polyvalent qui constitue une alternative saine pour les régimes à haute teneur en protéines.

    • Favorise la santé intestinale.
    • Contient des fibres solubles et insolubles.
    • Idéal pour les régimes minceur.
  • 13% DE RÉDUCTION
    1.99€ 2.29€

    Lentilles Bio 360g

    Machandel

    Des lentilles biologiques qui se distinguent par leurs hautes qualités nutritionnelles, leur concentration en phosphore et en vitamines B.

    • Idéal pour les ragoûts, en garniture ou en sauce.
    • Facilite une digestion normale.
    • Convient aux végans.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Vegetalia

    Houmous de pois chiches bio à étaler sur de délicieuses tartines !

    • Teneur élevée en fibres et protéines végétales.
    • Convient aux véganes.
    • Label AB.
  • 10% DE RÉDUCTION
    1.69€ 1.88€

    LENTILLES CUITES BIO 240 g

    Cal Valls

    Lentilles déjà cuites riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Lentilles cuites à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Bohlsener Muhle

    Mélange de pois chiches et d’épices orientales, adapté aux végans pour toutes vos recettes exotiques.

    • Convient aux végans.
    • Mélange oriental pour falafel.
    • Ingrédients de l’Agriculture Biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Biogra

    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Source de protéines végétales.
    • Recettes traditionnelles pour toute la famille.
  • Ecosana

    Profitez des bienfaits de ces Pois Chiches Bio et créez des recettes à l’infini !

    • Pois chiches riches en fibres.
    • Idéal pour tout type de recette.
    • Agriculture biologique certifiée.
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    Sol Natural

    Snack de farine de lentilles bio, idéal à tout moment de la journée.

    • Apéritif frit.
    • À base de farine de lentille issue de l’agriculture biologique.
    • Sans huile de palme.
  • Natur Compagnie

    Délicieux plat de lentilles à l'indienne sans huile de palme prêt en quelques minutes. Vous allez adorer !

    • Sans huile de palme.
    • Prêt à se préparer en quelques minutes.
    • Certification écologique européenne.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.84€ 2.99€

    Lentilles Vertes Bio 500g

    Biogra

    Produit à forte concentration de protéines, de fibres et de vitamines, aide à maintenir une alimentation saine.

    • Goût délicieux.
    • Favorise la digestion.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.84€ 2.99€

    SALADE TURQUE BIO 250g

    Bohlsener Muhle

    Mélange pour salades turques de lentilles et de boulgour, pour enrichir qui enrichit toute salade de légumes et de céréales.

    • Végan.
    • Mélange boulgour-lentilles pour des salades turques.
    • Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
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    Pois Chiches Bio 350g

    Machandel

    Pois chiches Bio à utiliser dans diverses préparations, en économisant beaucoup de temps de trempage et de pré-cuisson.

    • Convient aux végans.
    • Cuisiné au sel de mer et à l’eau.
    • Idéal pour les sauce, les salades ou le houmous.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Machandel

    Haricots blancs cultivés de façon traditionnelle, pour une alimentation saine ou pour préparer de délicieuses recettes.

    • Idéal pour les ragoûts, les salades ou les sauces.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Convient aux végans.
  • Eco-Salim

    Les lentilles corail ajoutent de la saveur, de la couleur et une grande quantité de protéines aux recettes végétariennes et végétaliennes.

    • Riche en fibres.
    • Fournit protéines et minéraux.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    Biogra

    Spirales à base de farine de pois chiches, parfaites pour intégrer les légumes secs dans l'alimentation de toute la famille.

    • Teneur élevée en protéines et en fibres.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Idéal avec tout type de légume.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.19€ 2.30€

    HARICOTS BLANCS BIO 500 g

    Biogra

    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Source de protéines végétales.
    • Recette pour toute la famille.
  • Int-Salim

    Soja gros à forte teneur en protéines végétales, recommandé dans les régimes alimentaires pour sa faible teneur en matières grasses.

    • Un goût exquis et agréable.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Contient des vitamines, des minéraux et des acides aminés.
  • Eco-Salim

    Délicieuses lentilles pardina à haute teneur en fibres pour accompagner le riz, préparer des ragoûts ou des soupes.

    • Haute teneur en protéines.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Idéal pour l’alimentation végétarienne et végane.
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Guide d’achat de Légumes secs bio.

Pourquoi acheter des Légumes secs Bio ?

Les légumes secs sont un aliment qui ne devrait en aucun cas manquer dans une alimentation saine et équilibrée. Ils constituent un élément essentiel du régime méditerranéen et se distinguent par leur teneur élevée en protéines et en fibres solubles, contrairement à leur faible teneur en matières grasses. Il est recommandé de manger des légumes secs 2 à 4 fois par semaine !

De plus, les légumes secs bio fournissent une qualité nutritionnelle supérieure puisque substance artificielle n’est utilisée dans leur élaboration, ce qui leur permet de conserver tous leurs nutriments et même de les améliorer.

NUTRICONSEIL : En raison de leurs caractéristiques, les légumes secs bio jouent un rôle crucial dans le développement et l'équilibre de l'ensemble du système de production biologique.

Quels types de Légumes secs bio acheter ?

Il existe de nombreuses façons de consommer de cet aliment délicieux : en salade, ragoût, purée ou houmous) et de nombreuses variétés différentes. En voici quelques-unes des plus courantes... Continuez la lecture !

  • Adzuki : c’est un haricot très populaire en Asie, où il a acquis un statut d’aliment médicinal pour ses propriétés purificatrices. Sa principale qualité est sa capacité a fortifier les fonctions rénales et à contribuer à la fonction intestinale.
  • Haricots : c’est l'un des aliments les plus anciens qui existe, il font partie de l'alimentation humaine depuis des milliers d'années. Haricots blancs, rouges ou noirs ... ne sont que quelques-unes des nombreuses variétés parmi lesquelles nous pouvons choisir ! Ils sont riches en vitamine B6, en potassium, phosphore et acide folique; mais surtout, ils se différencient par leur contenu en fer et en fibres soluble et insoluble.
  • Pois chiches : c’est le légume sec traditionnel pot-au-feu ! Le pois chiche se distingue par son apport en glucides à absorption lente, sa teneur élevée en protéines et sa grande quantité de fibres. Vous pouvez les accompagnez de céréales (riz, couscous...) afin d’obtenir un apport protéiné complet.
  • Lentilles : il s’agit d’un légume connu pour sa forte teneur en fer. Elles sont faciles à digérer et côtoient d’autres nutriments intéressants comme les fibres, au puissant pouvoir coupe-faim. Un aliment protéiné de base pour tout régime alimentaire équilibré !

Si vous avez des questions sur notre gamme de légumes secs bio, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

Quels avantages y a t-il à consommer des légumes secs bio pour les sportifs ?

Voici les principaux avantages et propriétés qu’il y a à introduire des légumes secs bio complets dans l’alimentation :

  • Ils sont source de protéines végétales à haute valeur nutritionnelle.
  • Une aide pour les régimes minceurs grâce à leur pouvoir coupe-faim.
  • Ils contiennent un pourcentage élevé de fibres qui aident à maintenir la santé digestive.
  • Une seule portion (80g cru) couvre un pourcentage élevé des besoins quotidiens en minéraux tels que le fer, le potassium, le calcium et le phosphore.
  • C’est un aliment qui fournit une énergie continue et faible en calories.
  • Les légumes secs issus de l'agriculture biologique ont une meilleure qualité nutritionnelle.

Comment préparer des Légumes secs bio ?

  • À tout moment de la journée : bien que normalement nous associons les légumes secs à des ragoûts ou des potages chauds... Il existe de nombreuses autres manière de les inclure dans notre alimentation, que ce soit sous forme de burgers ou de boulettes végans, de sauces, de pâtés, de purées... et bien plus encore ! Les légumes secs sont si polyvalents qu'ils permettent de réaliser des préparations et des techniques culinaires très variées. Choisissez votre recette préférée !

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Si vous avez envie d’en savoir plus sur les légumes secs bio, nous vous recommandons de consulter notre page Wiki, vous y trouverez des informations détaillées sur de nombreux aliments. Sur notre blog Votre Meilleure Version, vous trouverez également de nombreux articles très intéressants comme :

Aecande © 2021 NUTRITIENDA, S.L. Tous droits réservés. Reg. Sanitario 40.068982/TO .

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