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Légumes secs bio

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Les légumes secs bio sont incontournables pour prendre soin de notre organisme. Leur valeur nutritionnelle est très élevée, ils sont versatiles, économique, bons et sains... Ils ont tout ce qu'il faut ! Saviez-vous que les légumes secs sont des graines qui poussent à l’intérieur des légumineuses ? Si vous voulez en savoir plus, continuez à lire notre Guide d’achat et incluiez ce précieux aliment dans votre alimentation !

  • 2.80€

    Azukis Bio 500g

    La Finestra Sul Cielo

    Idéal pour agrémenter n'importe quel plat ou assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge, du gomasio ou de la sauce de soja.

    • Peut fournir des fibres solubles et de la vitamine B1.
    • Emballé sous atmosphère protectrice.
    • Produit issu de l’agriculture biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.84€ 2.99€

    SALADE TURQUE BIO 250g

    Bohlsener Muhle

    Mélange pour salades turques de lentilles et de boulgour, pour enrichir qui enrichit toute salade de légumes et de céréales.

    • Végan.
    • Mélange boulgour-lentilles pour des salades turques.
    • Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.71€ 2.85€

    Azuki Bio 500g

    Biogra

    Légumes sec qui facilitent la digestion et possèdent de remarquables propriétés purificatrices pour améliorer la santé.

    • Favorise le développement de la flore intestinale.
    • Aide à protéger le cœur et le système nerveux.
    • Contribue à stimuler le bon fonctionnement des reins.
  • 2.85€

    AZUKI BIO 500 g

    Ecosana

    Profitez des bienfaits des haricots azuki et créez des recettes à l’infini !

    • Haricots azuki riches en fibres.
    • Idéal pour tout type de recette.
    • Agriculture biologique certifiée.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.84€ 2.99€

    Lentilles Vertes Bio 500g

    Biogra

    Produit à forte concentration de protéines, de fibres et de vitamines, aide à maintenir une alimentation saine.

    • Goût délicieux.
    • Favorise la digestion.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.19€ 2.30€

    HARICOTS BLANCS BIO 500 g

    Biogra

    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Source de protéines végétales.
    • Recette pour toute la famille.
  • 5% DE RÉDUCTION
    2.99€ 3.15€

    Lentilles Corail Bio 500g

    Biogra

    Apport important de protéines, de fibres et de vitamines essentielles pour une alimentation saine et équilibrée.

    • Aide à réduire les niveaux de cholestérol.
    • Recommandé en cas de diabète.
    • Aux propriétés qui préviennent l'anémie.
  • 10% DE RÉDUCTION
    2.43€ 2.70€

    AZUKIS 500 g

    Biocop

    • Légumineuse aux propriétés bénéfiques pour les reins.
    • Très riche en fibres et source de protéines.
    • Produit 100 % biologique.
  • TOP DES VENTES
    Biogra

    Un produit à base de lentilles rouges qui offre un apport protéique important pour améliorer le rendement quotidien.

    • Contribue à la croissance des réserves d'énergie.
    • Présente une teneur élevée en fibres.
    • Aide à optimiser la digestion de façon naturelle.
  • La Finestra Sul Cielo

    Issus de l'agriculture biologique, ils sont l'une des meilleures légumineuses grâce à sa valeur nutritive.

    • Emballé sous atmosphère protectrice.
    • Riche en acides gras essentiels.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • TOP DES VENTES
    Ecosana

    Aliment aux nombreuses propriétés, parfaite en mijoté, se combine parfaitement avec certaines céréales comme le riz.

    • Apporte un grand apport en protéines.
    • Idéal pour préparer des salades fraîches avec des légumes.
    • Haute valeur énergétique.
  • Natur Compagnie

    Délicieux plat de lentilles à l'indienne sans huile de palme prêt en quelques minutes. Vous allez adorer !

    • Sans huile de palme.
    • Prêt à se préparer en quelques minutes.
    • Certification écologique européenne.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Cal Valls

    Haricots blancs déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • 100 % biologiques.
    • Cuits à l’eau et au sel.
    • Préparés de façon artisanale.
  • 10% DE RÉDUCTION
    1.69€ 1.88€

    LENTILLES CUITES BIO 240 g

    Cal Valls

    Lentilles déjà cuites riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Lentilles cuites à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • TOP DES VENTES
    Cal Valls

    Pois chiches déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Pois chiches cuits à l’eau et au sel.
    • Préparation artisanale.
    • Issu de l’agriculture biologique.
  • TOP DES VENTES
    2.77€ 3.08€

    LENTILLES CUITES BIO 500 g

    Cal Valls

    Lentilles déjà cuites riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Lentilles cuites à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
  • TOP DES VENTES
    Cal Valls

    Pois chiches déjà cuits riches en goût et en bienfaits nutritionnels. 100 % biologiques !

    • Pois chiches cuits à l’eau et au sel.
    • Issu de l’agriculture biologique.
    • Préparation artisanale.
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    Sol Natural

    Snack de farine de lentilles bio, idéal à tout moment de la journée.

    • Apéritif frit.
    • À base de farine de lentille issue de l’agriculture biologique.
    • Sans huile de palme.
  • La Finestra Sul Cielo

    Lentilles oranges de texture douce, permettant une meilleure digestion de par leur absence de peau.

    • Teneur élevée en fibres et en protéines.
    • Fournit du magnésium, du zinc, du phosphore et du potassium.
    • Riche en vitamines.
  • 10% DE RÉDUCTION
    Vegetalia

    Houmous de pois chiches bio à étaler sur de délicieuses tartines !

    • Teneur élevée en fibres et protéines végétales.
    • Convient aux véganes.
    • Label AB.
  • Ecosana

    Profitez des bienfaits de ces Lentilles Du Puy Bio et créez des recettes à l’infini !

    • Lentilles variété Du Puy riches en fibres et en protéines.
    • Idéal pout tous types de recettes.
    • Agriculture biologique certifiée.
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Guide d’achat de Légumes secs bio.

Pourquoi acheter des Légumes secs Bio ?

Les légumes secs sont un aliment qui ne devrait en aucun cas manquer dans une alimentation saine et équilibrée. Ils constituent un élément essentiel du régime méditerranéen et se distinguent par leur teneur élevée en protéines et en fibres solubles, contrairement à leur faible teneur en matières grasses. Il est recommandé de manger des légumes secs 2 à 4 fois par semaine !

De plus, les légumes secs bio fournissent une qualité nutritionnelle supérieure puisque substance artificielle n’est utilisée dans leur élaboration, ce qui leur permet de conserver tous leurs nutriments et même de les améliorer.

NUTRICONSEIL : En raison de leurs caractéristiques, les légumes secs bio jouent un rôle crucial dans le développement et l'équilibre de l'ensemble du système de production biologique.

Quels types de Légumes secs bio acheter ?

Il existe de nombreuses façons de consommer de cet aliment délicieux : en salade, ragoût, purée ou houmous) et de nombreuses variétés différentes. En voici quelques-unes des plus courantes... Continuez la lecture !

  • Adzuki : c’est un haricot très populaire en Asie, où il a acquis un statut d’aliment médicinal pour ses propriétés purificatrices. Sa principale qualité est sa capacité a fortifier les fonctions rénales et à contribuer à la fonction intestinale.
  • Haricots : c’est l'un des aliments les plus anciens qui existe, il font partie de l'alimentation humaine depuis des milliers d'années. Haricots blancs, rouges ou noirs ... ne sont que quelques-unes des nombreuses variétés parmi lesquelles nous pouvons choisir ! Ils sont riches en vitamine B6, en potassium, phosphore et acide folique; mais surtout, ils se différencient par leur contenu en fer et en fibres soluble et insoluble.
  • Pois chiches : c’est le légume sec traditionnel pot-au-feu ! Le pois chiche se distingue par son apport en glucides à absorption lente, sa teneur élevée en protéines et sa grande quantité de fibres. Vous pouvez les accompagnez de céréales (riz, couscous...) afin d’obtenir un apport protéiné complet.
  • Lentilles : il s’agit d’un légume connu pour sa forte teneur en fer. Elles sont faciles à digérer et côtoient d’autres nutriments intéressants comme les fibres, au puissant pouvoir coupe-faim. Un aliment protéiné de base pour tout régime alimentaire équilibré !

Si vous avez des questions sur notre gamme de légumes secs bio, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !

Quels avantages y a t-il à consommer des légumes secs bio pour les sportifs ?

Voici les principaux avantages et propriétés qu’il y a à introduire des légumes secs bio complets dans l’alimentation :

  • Ils sont source de protéines végétales à haute valeur nutritionnelle.
  • Une aide pour les régimes minceurs grâce à leur pouvoir coupe-faim.
  • Ils contiennent un pourcentage élevé de fibres qui aident à maintenir la santé digestive.
  • Une seule portion (80g cru) couvre un pourcentage élevé des besoins quotidiens en minéraux tels que le fer, le potassium, le calcium et le phosphore.
  • C’est un aliment qui fournit une énergie continue et faible en calories.
  • Les légumes secs issus de l'agriculture biologique ont une meilleure qualité nutritionnelle.

Comment préparer des Légumes secs bio ?

  • À tout moment de la journée : bien que normalement nous associons les légumes secs à des ragoûts ou des potages chauds... Il existe de nombreuses autres manière de les inclure dans notre alimentation, que ce soit sous forme de burgers ou de boulettes végans, de sauces, de pâtés, de purées... et bien plus encore ! Les légumes secs sont si polyvalents qu'ils permettent de réaliser des préparations et des techniques culinaires très variées. Choisissez votre recette préférée !

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Si vous avez envie d’en savoir plus sur les légumes secs bio, nous vous recommandons de consulter notre page Wiki, vous y trouverez des informations détaillées sur de nombreux aliments. Sur notre blog Votre Meilleure Version, vous trouverez également de nombreux articles très intéressants comme :

Aecande © 2021 NUTRITIENDA, S.L. Tous droits réservés. Reg. Sanitario 40.068982/TO .

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