Aminoácidos ramificados BCAA

¿Por qué comprar Aminoácidos Ramificados?

Los aminoácidos de cadena ramificada son 3: Leucina, Isoleucina y Valina. Estos son considerados Aminoácidos esenciales (EAA) porque nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlos y por tanto tenemos que ingerirlos a través de fuentes de alimentos o mediante suplementación. Entre sus funciones destaca la síntesis de proteína por lo que puede ser muy útil para deportistas que quieran desarrollar y mantener su masa muscular. ¡Encuentra los productos que necesitas en Nutritienda!

¿Qué tipo de Aminoácidos Ramificados comprar?

Los 3 BCAAs podemos encontrarlos en cualquier alimento que contenga proteína como huevos o carne. Sin embargo, su suplementación se hace necesaria en aquellos deportistas con un gran desgaste físico. A la hora de comprar, la mayoría están en formato polvo, pero también puedes encontrarlos en cápsulas, tabletas, líquido...Si no sabes cuál elegir, continúa leyendo para acabar con tus dudas:

• BCAAs: Leucina, Isoleucina, Valina

  Cada uno de ellos interviene en diferentes procesos metabólicos. La Leucina contribuye a la síntesis de masa muscular, la Isoleucina mantiene tu glucosa sanguínea en un nivel óptimo y la valina regula la función cognitiva. La proporción más comercializada de estos 3 aminoácidos es 2:1:1 ya que es la que mejor asimila nuestro organismo ¿A qué esperas para probarlo?

• BCAAs más glutamina

  ¡Tu combinación ganadora! La glutamina interviene en funciones del sistema inmune y durante el ejercicio puede verse degradada. Por esta razón, y porque su actuación también es clave en el metabolismo, se recomienda combinarla con los BCAAs.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el complemento a base de Aminoácidos Ramificados perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Aminoácidos Ramificados para el deportista?

Las funciones más importantes de los Aminoácidos Ramificados para el rendimiento deportivo son las siguientes:

• Estimulan la síntesis de proteína durante la recuperación tras el ejercicio.
• Proporcionan energía durante el entrenamiento disminuyendo el catabolismo muscular.
• Contribuye a generar un estado anabólico favoreciendo la pérdida de grasa.
• Reducen la fatiga y mejoran el rendimiento.

¿Cuándo tomar los Aminoácidos Ramificados?

• Antes o después del entrenamiento

  Favorecen el desarrollo de masa muscular y proporcionan un extra de energía evitando el catabolismo durante el ejercicio. Tómalo alrededor de 15-20 minutos antes de comenzar tu ejercicio.

• Durante el entrenamiento

  Ideal si realizas entrenamientos de gran duración o si la intensidad del ejercicio es muy elevada. En este caso el mejor formato será en polvo ya que podrás disolverlo en tu bebida intraentrenamiento e ir bebiéndolo mediante tragos cortos durante toda la sesión.

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