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Post-entreno

Comprar Post Entrenamiento online para la mejor recuperación.

Un Post Entrenamiento es el suplemento clave para una buena recuperación muscular y prevenir el catabolismo. ¿Aún no sabes cuál es el que mejor se adapta a ti? ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Amazin' Foods

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    Go Protein 1 Barrita de 80g

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    Biotech USA

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    Micellar Casein 2270 g

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    Biotech USA

    Bebida de proteína en polvo de absorción lenta que provee nutrición a largo plazo para los músculos.

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    Beverly Nutrition

    Fórmula avanzada de aminoácidos ramificados para una recuperación muscular eficaz ¡Con ratio 8:1:1!

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    COL RECOVERY 840g

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    Marnys Sports

    ¡Favorece una óptima reposición de las reservas de glucógeno y proteínas! Con calostro, BCAA's y glutamina.

    • Complejo de recuperación post-entreno.
    • Contiene calostro, BCAA's, glutamina, vitaminas y minerales.
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    CA-HMB 3000 200g

    Biotech USA

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    ISO-WHEY LEUCINA+ 1kg

    Infisport

    Mezcla de concentrado y aislado de proteína de suero lácteo para maximizar la recuperación muscular.

    • Concentrado y aislado de suero lácteo.
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    ISO WHEY PROTEIN 1000g

    Keepgoing

    Suplemento proteico de elevado valor biológico que ayuda a recuperar, mantener y aumentar la masa muscular.

    • Aislado y concentrado de proteína de suero.
    • Ayuda a mantener y aumentar la masa muscular.
    • Bajo en grasas y azúcares.
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    Complex 4:1 Recovery 1200 g

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    Infisport

    Producto que contiene una combinación de hidratos de carbono y un alto indice glucémico, sin azúcares añadidos.

    • De muy fácil y rápida asimilación.
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    PHOENIX 1100g

    Big

    Recupérate de los entrenamientos más duros con Phoenix, elaborado con almidón de maíz, proteínas, creatina y aminoácidos.

    • Rápida recuperación post-entrenamiento.
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    RECOUP5 POST-WORKOUT 200 Caps

    Beverly Nutrition

    Combinación potente de aminoácidos ramificados, glutamina y citrulina para una gran recuperación post-entreno.

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    RECOUP5 POST-WORKOUT 100 Caps

    Beverly Nutrition

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    Sensation Protein Bar 35g

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    Hypertrophy Nutrition

    Barritas protéicas que aporta carbohidratos rápidos para dar el máximo en los entrenamiento.

    • Brinda un delicioso sabor.
    • Posee una agradable textura al paladar.
    • Ideal para antes o después de entrenar.
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    Iso Whey Zero Clear 454g

    Biotech USA

    Bebida refrescante con aislado de proteína de suero que invita a disfrutar de una auténtica experiencia de sabores.

    • Posee una textura ligera y refrescante.
    • Ayuda a desarrollar masa muscular.
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    Amix Pro

    Carbohidrato de rápida absorción que te ayudará a aumentar la masa magra y mejorar recuperación entre series.

    • Carbohidratos de rápida absorción.
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    Amino Chill 300g

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    Big

    Amino Chill de BIG es una fórmula recuperadora, a base de aminoácidos, extracto de plantas, minerales, vitaminas y melatonina.

    • Recuperador muscular de noche.
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    • Con melatonina.
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    GROWTH MATRIX 1,89 Kg

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    Reflex Nutrition

    Con Growth Matrix obtendrás una rápida absorción y una mejor utilización de la proteína de suero de leche hidrolizada, junto con polímeros de glucosa, L-leucina y Vitamina B6.

    • Incrementa la síntesis proteica.
    • Promueve una correcta recuperación.
    • Restablece el equilibrio electrolítico.
  • 20% DTO.
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    Amix Nutrition

    Iso-Gel™ Recovery es un gel energético-recuperador a base de carbohidratos patentados de alta calidad enriquecido con componentes recuperadores.

    • Fórmula que mejora la recuperación muscular.
    • Con glutamina y BCAA's.
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    Amino Recovery de NutriSport es un complemento nutricional a base de L-glutamina, aminoácidos ramificados y HMB.

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    NutriSport

    Total Box Protein de NutriSport proporciona todo lo que tu cuerpo necesita para una óptima recuperación tras tus sesiones de entrenamiento.

    • Proteínas y carbohidratos.
    • Recuperación post-entreno.
    • Con glutamina.
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Guía de compra de productos post-entrenamiento.

¿Qué son los Suplementos Post Entrenamiento?

La comida que se realiza inmediatamente después de terminar el entrenamiento o ejercicio, también conocida como ingesta post-entrenamiento en el mundo del fitness, es especialmente importante para la dieta del deportista.

Los suplementos post-entrenamiento son complementos alimenticios listos para consumir en forma de batido o barrita, ideales para aquellos deportistas que una vez acabado el ejercicio no tienen la posibilidad de ingerir ningún alimento. Estos productos proporcionan al atleta los nutrientes que su cuerpo necesita, como grasa, proteína y carbohidratos, para una correcta recuperación.

¿Por qué comprar Suplementos Post Entrenamiento?

Durante el ejercicio, nuestro cuerpo se expone a un gran desgaste y el tejido muscular se daña. Nuestras reservas de glucógeno muscular están agotadas y necesitamos reponer energía para reparar esas fibras y estimular la síntesis proteica.

Una alimentación adecuada después del ejercicio con un suplemento post-entrenamiento que se adapte a nuestras necesidades nos ayudará a mejorar la adaptación al ejercicio.

¿Para qué sirven los Suplementos Post Entrenamiento?

El consumo de un suplemento post-entrenamiento en la cantidad adecuada, 30 minutos después de terminar el ejercicio contribuye a:

  • Mejorar las adaptaciones al ejercicio.
  • Evitar lesiones o déficits energéticos que afecten a la salud y rendimiento del deportista.

¿Qué beneficios tiene tomar Post Entrenamiento para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de estos suplementos deportivos son las siguientes:

  • Ayudan a mantener o aumentar la masa muscular.
  • Favorecen la recarga de las reservas de glucógeno.
  • Estimulan una mejor recuperación de los músculos.
  • Mejoran el rendimiento deportivo.

Alimentos que ayudan al post-entrenamiento

Una adecuada nutrición después de entrenar debe basarse en una serie de nutrientes clave como las proteínas y los carbohidratos. Estos macronutrientes podemos obtenerlos mediante el consumo de ciertos alimentos como:

Cuando el consumo de alimentos no es posible, puedes recurrir a una serie de suplementos deportivos como por ejemplo:

  • Aminoácidos: especialmente BCAA y Glutamina. Si quieres ganar músculo, ¡añade esta combinación a tu batido post entreno!
  • Proteína: la proteína completa es uno de los ingredientes más populares de este suplemento. Puedes encontrar Proteína de Suero o Whey, o la Caseína, también procedente de la leche.
  • Creatina: la Creatina Monohidrato cuenta con gran respaldo y evidencia de mejora en el rendimiento y la recuperación de las fibras musculares.
  • Carbohidratos: los hidratos de carbono de alto índice glucémico elevan rápidamente la insulina en sangre. Los principales carbohidratos que encontrarás son la maltodextrina y la amilopectina.

¿Qué Suplemento Post Entrenamiento debemos comprar?

Dependiendo de la disciplina que practiques, tus requerimientos cambian. ¡No es lo mismo practicar Crossfit que un deporte Endurance! Los Post Entreno varían en su composición dependiendo de tus necesidades.

En nuestra Web encontrarás todas las combinaciones y formatos posibles. Si tienes alguna duda respecto a cuál es el post-entrenamiento perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Cómo tomar tu Post Entrenamiento?

La suplementación Post Entreno forma parte de lo que denominamos el Peri-Entrenamiento: una estrategia nutricional que se basa en incluir suplementación durante el pre entreno y al finalizarlo. El mejor momento para tomar la suplementación post entreno es durante la ventana anabólica, que aproximadamente dura de 30 a 45 minutos tras el esfuerzo.

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