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Post-entreno

Comprar Post Entrenamiento online para la mejor recuperación.

Un Post Entrenamiento es el suplemento clave para una buena recuperación muscular y prevenir el catabolismo. ¿Aún no sabes cuál es el que mejor se adapta a ti? ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Excelente combinación de aminoácidos para favorecer la recuperación muscular. ¡Disolución instantánea!

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    BCAA AMINO 200g

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    Recupera y favorece el desarrollo de masa muscular. ¡Ideal para deportistas!

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    ISO WHEY PROTEIN 1000g

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    Suplemento proteico de elevado valor biológico que ayuda a recuperar, mantener y aumentar la masa muscular.

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    Protein+ Classic 25% 24 x 40g

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    Barra de proteína al 25% recubierta con un delicioso chocolate negro, que ayuda a mantener la masa muscular.

    • Favorece la recuperación muscular.
    • No contiene grasas hidrogenadas.
    • Ideal como merienda proteica.
  • 52.80€

    Protein+ White 31% 24 x 40g

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    Barra energética al 31% recubierta con glaseado de leche, que ayuda a aumentar y mantener la masa muscular.

    • Rica en leche y proteínas de soja.
    • Favorece la recuperación muscular.
    • Ideal para después de la actividad física.
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    L-GLUTAMINE 300g

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    Sfy Nutrition

    Suplemento ideal para deportistas, ideal recuperador post- entreno.

    • 100% L-Glutamina con certificado Kyowa Quality®.
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    Multiphase Whey 910g

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    Bigman

    Multiphase whey ayuda a proteger la musculatura del desgaste y el catabolismo después del entrenamiento.

    • Favorece el crecimiento de la masa muscular.
    • Aumenta la fuerza, la resistencia y la energía.
    • Ideal para la recuperación muscular.
  • 47.00€

    BCAA+ 8:1:1 200 Tabs

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    Aminoácidos ramificados que permiten tener mejores resultados en mantenimiento y recuperación de masa muscular.

    • Ayuda a promover la síntesis de proteínas.
    • Endulzado con Stevia.
    • Libre de gluten.
  • 30.00€

    R.M.1 BCAA 8.1.1 Recovery Mix 500g

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    Mezcla de nutrientes que promueve el soporte muscular ayudando a recuperar después de entrenamientos de gran intensidad.

    • Reforzado con vitaminas.
    • Permite restaurar el glucógeno muscular.
    • Sin gluten.
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    COR-PERFORMANCE GLUTAMINE 360g

    Cellucor

    Estimula la síntesis proteica y alcanza tus metas deportivas con glutamina en polvo.

    • Restaura los niveles de glutamina.
    • Contribuye a la recuperación muscular.
    • Perfecto para combinar con otros suplementos.
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    AMMO ZERO BCAA 315g

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    Anderson Research

    Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga con este suplemento en polvo a base de BCAA's y vitamina B6.

    • Aminoácidos ramificados 2:1:1.
    • Enriquecido con vitamina B6.
    • Calidad premium.
  • 44.90€

    Anabolic Whey Complex 2 Kg

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    Addict Sport Nutrition

    Proteína de suero lácteo con alto contenido de aminoácidos ramificados, que ayuda a aumentar la masa muscular.

    • Sin aporte en lípidos.
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    • Favorece el proceso de regeneración.
  • 62.90€

    Gold Core Whey 100 2275g

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    Trec Nutrition

    Proteína de alto rendimiento con delicioso sabor, que ayuda a mantener la masa muscular y estimular su crecimiento.

    • Rico en aminoácidos esenciales.
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  • 22.90€

    Full Recovery 750g

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    Bemore Nutrition

    Producto de fácil disolución con un rico sabor, que favorece la recuperación muscular después del entrenamiento.

    • Contribuye en el mantenimiento de la masa muscular.
    • Repone los electrolitos perdidos mediante el sudor.
    • Favorece la reposición de glucógeno muscular.
  • 54.90€

    Whey 100 2275g

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    Trec Nutrition

    Concentrado de proteína de suero de leche de alta calidad, que ayuda a aumentar y mantener la masa muscular.

    • Contiene azúcares naturales.
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    Isolate 100 1500g

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    Trec Nutrition

    Aislado de proteína de suero CFM con delicioso sabor, que apoya el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.

    • Estimula la síntesis de proteínas.
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    • Favorece la regeneración de las fibras musculares.
  • 21.90€

    BCAA 5000 Hydrolyzed 200 Tabs

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    Addict Sport Nutrition

    Aminoácidos de cadena ramificada, que preservan los músculos durante el esfuerzo y aceleran su reparación.

    • Mantiene el bienestar de los músculos.
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    GLUTAMINE PEPTIDE 100 Tabs

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    Anderson Research

    Alta calidad certificada de glutamina, ideal para favorecer la recuperación muscular ¡Se disuelve fácilmente!

    • Certificado alta calidad.
    • Contribuye al mantenimiento muscular y la recuperación.
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    Glutamine Pro Zero 500 g

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    Eric Favre Sport

    L-Glutamine Pro Zero acelera la recuperación muscular y mejora la digestión y el respaldo inmunológico.

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    • Mejora la recuperación muscular.
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    Isoplus+ Sports Energy Drink 450g

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    Bemore Nutrition

    Bebida energética con electrolitos, que ayuda a disminuir el daño muscular relacionado con el ejercicio intenso.

    • Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
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    Gymline BCAA 2:1:1 120 Tabs

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    Enervit

    Aminoácidos ramificados con vitaminas, que ayuda en caso de esfuerzo muscular intenso en el campo del deporte.

    • Apoya el metabolismo normal de proteínas.
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    • Contribuye a la función muscular normal.
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Guía de compra de productos post-entrenamiento.

¿Qué son los Suplementos Post Entrenamiento?

La comida que se realiza inmediatamente después de terminar el entrenamiento o ejercicio, también conocida como ingesta post-entrenamiento en el mundo del fitness, es especialmente importante para la dieta del deportista.

Los suplementos post-entrenamiento son complementos alimenticios listos para consumir en forma de batido o barrita, ideales para aquellos deportistas que una vez acabado el ejercicio no tienen la posibilidad de ingerir ningún alimento. Estos productos proporcionan al atleta los nutrientes que su cuerpo necesita, como grasa, proteína y carbohidratos, para una correcta recuperación.

¿Por qué comprar Suplementos Post Entrenamiento?

Durante el ejercicio, nuestro cuerpo se expone a un gran desgaste y el tejido muscular se daña. Nuestras reservas de glucógeno muscular están agotadas y necesitamos reponer energía para reparar esas fibras y estimular la síntesis proteica.

Una alimentación adecuada después del ejercicio con un suplemento post-entrenamiento que se adapte a nuestras necesidades nos ayudará a mejorar la adaptación al ejercicio.

¿Para qué sirven los Suplementos Post Entrenamiento?

El consumo de un suplemento post-entrenamiento en la cantidad adecuada, 30 minutos después de terminar el ejercicio contribuye a:

  • Mejorar las adaptaciones al ejercicio.
  • Evitar lesiones o déficits energéticos que afecten a la salud y rendimiento del deportista.

¿Qué beneficios tiene tomar Post Entrenamiento para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de estos suplementos deportivos son las siguientes:

  • Ayudan a mantener o aumentar la masa muscular.
  • Favorecen la recarga de las reservas de glucógeno.
  • Estimulan una mejor recuperación de los músculos.
  • Mejoran el rendimiento deportivo.

Alimentos que ayudan al post-entrenamiento

Una adecuada nutrición después de entrenar debe basarse en una serie de nutrientes clave como las proteínas y los carbohidratos. Estos macronutrientes podemos obtenerlos mediante el consumo de ciertos alimentos como:

Cuando el consumo de alimentos no es posible, puedes recurrir a una serie de suplementos deportivos como por ejemplo:

  • Aminoácidos: especialmente BCAA y Glutamina. Si quieres ganar músculo, ¡añade esta combinación a tu batido post entreno!
  • Proteína: la proteína completa es uno de los ingredientes más populares de este suplemento. Puedes encontrar Proteína de Suero o Whey, o la Caseína, también procedente de la leche.
  • Creatina: la Creatina Monohidrato cuenta con gran respaldo y evidencia de mejora en el rendimiento y la recuperación de las fibras musculares.
  • Carbohidratos: los hidratos de carbono de alto índice glucémico elevan rápidamente la insulina en sangre. Los principales carbohidratos que encontrarás son la maltodextrina y la amilopectina.

¿Qué Suplemento Post Entrenamiento debemos comprar?

Dependiendo de la disciplina que practiques, tus requerimientos cambian. ¡No es lo mismo practicar Crossfit que un deporte Endurance! Los Post Entreno varían en su composición dependiendo de tus necesidades.

En nuestra Web encontrarás todas las combinaciones y formatos posibles. Si tienes alguna duda respecto a cuál es el post-entrenamiento perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Cómo tomar tu Post Entrenamiento?

La suplementación Post Entreno forma parte de lo que denominamos el Peri-Entrenamiento: una estrategia nutricional que se basa en incluir suplementación durante el pre entreno y al finalizarlo. El mejor momento para tomar la suplementación post entreno es durante la ventana anabólica, que aproximadamente dura de 30 a 45 minutos tras el esfuerzo.

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