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Proteínas de huevo

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Las proteínas constituyen la estructura de nuestra musculatura, por eso son importantes cuando realizamos ejercicio. Sin duda, una de las mejores fuentes de proteínas para el deportista es la Proteína de Huevo (Egg Protein). Descubre por qué los expertos la consideran una proteína de referencia visitando nuestra Guía de Compra ¡Hazte con la tuya!

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Guía de compra de Proteína de Huevo

¿Por qué comprar Proteína de Huevo?

El huevo como alimento está compuesto por la yema y la clara, ambas partes son altamente proteicas. La proteína del huevo es especialmente interesante por su alto valor biológico asociado a su completísimo perfil de aminoácidos esenciales y ramificados. Entre ellos, destaca su contenido en leucina, utilizado en la prevención del catabolismo y la estimulación de la síntesis proteica. Tienen una alta digestibilidad y por si fuera poco... ¡es naturalmente baja en grasa y carbohidratos!

Un plus es que esta proteína es apta para las personas intolerantes a la lactosa u ovo-lactovegetarianos. ¡Encuentra la marca y la fórmula que más se ajuste a ti!

¿Qué tipo de Proteína de Huevo comprar?

Egg Protein como suplemento se puede encontrar en varios formatos, puedes elegir según tus preferencias al incluirlas en tu alimentación o bien eligiendo la fórmula con la cantidad de proteína que más se ajuste a tu desgaste físico, según el deporte que practiques. Los principales ingredientes que puedes encontrar en estos productos son:

  • Albúmina.

    Es la proteína mayoritaria de la clara del huevo. Las proteínas de las claras del huevo, proporcionan cantidades muy altas de aminoácidos ramificados y leucina, claves para estimular la síntesis proteica y favorecer la recuperación y el desarrollo muscular.
  • Aislado de proteína del huevo.

    Los aislados de proteína de huevo tienen una concentración de proteínas en torno al 90%, y además, durante su procesado se elimina la mayor parte de la grasa que puedan contener.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el complemento a base de Proteína de Huevo perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Proteína de Huevo para el deportista?

Las funciones más importantes de la Proteína de Huevo para el rendimiento deportivo son las siguientes:

  • Contribuye a mantener la masa muscular.
  • Promueven el desarrollo muscular.
  • Ayudan a acelerar la recuperación muscular y reduce el catabolismo muscular.
  • Contribuye a cubrir los requerimientos proteicos con aminoácidos de alto valor biológico.

¿Cuándo y cómo tomar los Proteína de Huevo?

  • Se pueden tomar en cualquier momento del día: la Proteína de Huevo en polvo, así como la albúmina de huevo, es una forma muy cómoda de incrementar el contenido proteico de platos dulces y salados para ayudar a cubrir los requerimientos de proteínas. Te recomendamos que leas el modo de empleo de cada producto y sigas sus indicaciones.

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