Taurina en polvo y líquido

¿Qué es la taurina?

La taurina es un aminoácido azufrado sintetizado a partir metionina y cisteína, y se caracteriza por presentar una elevada actividad antioxidante. Al contrario de lo que se piensa, la taurina no posee efectos estimulantes pero sí que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo gracias a sus múltiples funciones: facilita la transmisión del impulso nervioso, actúa como protector muscular y ayuda a reducir las lesiones.

Continúa leyendo y descubre todos los beneficios que te aportará incluir este aminoácido en tu rutina de suplementación.

¿Por qué comprar Taurina?

Este Aminoácido se encuentra principalmente en aquellos órganos que tienen una mayor actividad eléctrica, como los músculos, y podemos ingerirlo a través de alimentos ricos en proteínas como los huevos, la leche, la carne etc...El consumo de taurina es especialmente importante en aquellos deportistas sometidos a un gran desgaste físico, por lo que si tú eres uno de ellos ¡En Nutritienda tenemos el producto que necesitas!

¿Qué tipo de Taurina comprar?

A la hora de comprar, encontrarás la Taurina en diversos formatos: en cápsulas, en polvo, en tabletas... Este suplemento no está recomendado solo para deportistas, también puede ser beneficioso para cualquier persona que quiere enriquecer su dieta o llevar un estilo de vida saludable. ¡Elige la combinación perfecta según tus objetivos!:

• Taurina + Cafeína

  Si lo que necesitas es aumentar el control mental y la resistencia durante tus sesiones de entrenamiento combina Cafeína con Taurina y fabrica una potente bebida energética. ¡Rinde al máximo y alcanza tus metas!

• Taurina + otros suplementos

  También puedes combinarlo con BCAAs para reducir el período de recuperación muscular, o con electrolitos para garantizar un buen estado de hidratación cuando las condiciones climáticas sean adversas.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el suplemento de Taurina perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Taurina para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los Taurina para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:

• Tiene efectos sobre las fibras de contracción rápida generando mayores picos de fuerza y potencia durante los entrenamientos.
• Reduce los calambres musculares y mejora la recuperación.
• Actúa como antioxidante disminuyendo el estrés oxidativo.
• Su consumo es muy recomendable en vegetarianos y deportistas que realizan ejercicios intensos.

¿Cuándo y cómo tomar Taurina?

• Antes o después de entrenar

  En ambos momentos del día se ha comprobado que es un suplemento eficaz, sobre todo si el objetivo es ganar fuerza muscular. En caso de tomarlo incluido en tu bebida pre-entrenamiento, recuerda ingerirlo 30 minutos antes del comienzo del mismo ¡Periodizar bien las tomas es clave para obtener buenos resultados!

• Antes de dormir

  La presencia de taurina en muchas bebidas energéticas ha extendido la creencia de que este aminoácido es un estimulante, sin embargo no es así. Tomar este suplemento junto con Magnesio antes de irte a la cama te ayudará a conciliar mejor el sueño y a tener un descanso más placentero.

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