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Una adecuada ingesta de Minerales a través de nuestra alimentación juega una papel fundamental en el mantenimiento del estado de salud y del correcto rendimiento deportivo. Si tu ajetreado ritmo de vida te dificulta alcanzar los requerimientos diarios de estos micronutrientes, echa un vistazo a nuestra Guía de Compra y elige los suplementos adecuados para cubrir todas tus necesidades!
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Guía de compra de Suplementos Minerales para Deportistas
¿Qué son los Suplementos Minerales para Deportistas?
Los minerales para fitness son aquellos micronutrientes que los deportistas necesitan para mantener su salud en buenas condiciones, así como para garantizar la producción de energía, la contracción muscular y una correcta transmisión del impulso nervioso durante el ejercicio. Nuestro ajetreado ritmo de vida hace que en muchas ocasiones no podamos seguir una dieta saludable y variada, rica en alimentos como frutas, verduras de hoja verde, frutos secos y cereales integrales, que cubra todas las necesidades de vitaminas y minerales de nuestro organismo.
Además, al realizar actividad física de manera habitual los requerimientos de minerales se encuentran aumentados y es posible que tu organismo necesite un aporte extra. Si sueles tener calambres musculares continuos o sientes debilidad muscular durante el ejercicio puede ser que tu cuerpo sufra algún tipo de carencia o deficiencia mineral. ¡Encuentra el suplemento adecuado que te ayude a cubrir todas tus necesidades!
En Nutritienda encontrarás una gran variedad de productos de calidad y de marcas de confianza. ¡Disfruta del envío gratuito en miles de productos!
¿Por qué comprar Suplementos Minerales para Deportistas ?
Las dosis diarias recomendadas de minerales varían en cada grupo de población, es decir, son diferentes en mujeres y en hombres, así como para los distintos rangos de edad. ¡Consulta con tu especialista en nutrición antes de comenzar a tomar estos productos!
Te detallamos a continuación cuáles son los tipos de minerales que existen:
Macrominerales
Aquellos que el organismo requiere en cantidades más elevadas. En este grupo se incluyen por ejemplo el calcio, fósforo, magnesio, potasio o el sodio.Oligoelementos
Son minerales que aunque nuestro cuerpo no los necesita consumir en gran cantidad, intervienen en numerosas funciones importantes para nuestro organismo y para el adecuado rendimiento deportivo. Algunos son el hierro, el manganeso o el yodo.
Si no sabes cuál es el suplemento más adecuado para tu situación personal, no dudes en contactar con nosotros. ¡Nuestros expertos en nutrición deportiva estarán encantados de asesorarte!
¿Qué tipo de Suplementos Minerales para Deportistas comprar?
Las fórmulas de minerales aislados o junto con vitaminas, son una forma fácil de enriquecer la dieta del deportista. Elige según tus necesidades y objetivos:
Calcio
Es el mineral más abundante del cuerpo humano, ayuda a la formación de los huesos y participa en muchas otras funciones. ¡Acompaña el calcio con la Vitamina D para una mejor absorción!Hierro
Los signos de deficiencia de hierro son fatiga, debilidad, baja temperatura corporal, dificultad de aprendizaje y deterioro de la función inmune. ¡Previene su deficiencia!Sales minerales
Muy importantes para los deportistas que practican actividad de larga duración y pierden electrolitos que necesitan reponer para mantenerse activos. ¡Las bebidas isotónicas son una buena elección para tomar durante y después del ejercicio!Zinc
Este mineral posee propiedades antioxidantes y además favorece el correcto funcionamiento del sistema inmune.
¿Qué beneficios tiene el consumo de Suplementos Minerales para el deportista?
Los beneficios derivados del consumo de complementos alimenticios formulados a base de minerales fitness son:
- Ayudan a cubrir los requerimientos diarios de minerales.
- Previenen las carencias de minerales, que pueden dar lugar a molestos síntomas.
- Favorecen el normal funcionamiento del sistema inmune y la correcta contracción muscular.
- Garantizan la adecuada producción de energía para un mejor rendimiento deportivo.
- Evitan la aparición de calambres musculares.
- Son fáciles de tomar.
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