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Beta Alanina

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La Beta Alanina es un aminoácido capaz de retrasar la aparición de fatiga muscular y de mejorar el rendimiento y la resistencia en cualquier deporte. ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más sobre este suplemento!

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    Empieza a tener entrenamientos más intensos gracias a Beta-Alanina Xplode Powder que combina diferentes ingredientes indicados para disminuir el cansancio y la fatiga durante tus ejercicios.

    • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
    • Con beta-alanina, creatina y vit. B6.
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    Diseñada para retrasar la fatiga muscular en casos de alta intensidad, con beta-alanina pura y ¡vitamina B6!

    • Beta-alanina pura enriquecida con vitamina B6.
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    Suplemento todo en uno que ayuda a dar volumen a las células y desarrollar músculos. No contiene azúcares.

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    La beta-alanina es ideal para momentos de fuerza explosiva ¡Favorece la resistencia del músculo!

    • Ayuda a mejorar la resistencia y retrasar la fatiga.
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    Beta Alanine Compressed Caps de Nutrend contiene beta alanina, uno de los complementos nutricionales más adecuados para deportes de alta intensidad.

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    Mejora tu rendimiento durante los entrenamientos con esta Beta alanina de elevada calidad ¡Con L-Histindina!

    • Con beta alanina y L-Histidina.
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    • Con beta alanina (CarnoSyn®).
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Guía de compra de Beta Alanina.

¿Por qué comprar Beta Alanina?

El aporte de este Aminoácido mediante la alimentación a menudo es insuficiente para el deportista. Por ello, la suplementación con Beta Alanina es una herramienta muy útil ya que retrasa la aparición de fatiga, mejora el rendimiento y favorece la vasodilatación. Además, ¡su eficacia y beneficios están demostrados cientíticamente!

¿Con qué combinar tu suplemento de Beta Alanina?

Podemos sacar el máximo rendimiento de este aminoácido si lo combinamos con otros suplementos. También podemos encontrar este aminoácido como ingrediente en las fórmulas Pre-entrenamiento:

  • Beta Alanina con Creatina: es una combinación habitual en los deportistas de fuerza. Junto con la Creatina, actúa en sinergia, favoreciendo el llenado de los depósitos de carnosina muscular. Se suele hacer cargas de estos dos suplementos al inicio de la temporada.
  • Beta Alanina con Cafeína y Taurina: por su capacidad vasodilatadora y antifatiga, la Beta Alanina se combina con Taurina y Cafeína, creando así una excelente fórmula Pre-Entreno.

Si tienes alguna duda sobre cómo tomar tu suplementación de Beta Alanina, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

Propiedades y beneficios de la Beta Alanina para el deportista

El consumo de Beta Alanina es seguro y no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios a una dosis adecuada. Eso si, es totalmente normal sentir un ligero picor u hormigueo en los dedos y plantas de los pies. Te contamos para qué sirve este suplemento en el deportista:

  • Participa en la síntesis de Carnosina, sustancia clave para lograr una composición corporal óptima y que además retrasa la aparición de fatiga.
  • Favorece la Vasodilatación ("Efecto Pump"), por lo que se suele combinar con otros aminoácidos como la L-Arginina para favorecer el rendimiento en el entrenamiento.
  • Actúa como buffer de Lactato, neutralizando los iones de hidrógeno, permitiendo mejorar la resistencia muscular.

¿Cuándo tomar la Beta Alanina?

Podemos encontrar este aminoácido en alimentos de origen animal y vegetal, y en otros suplementos de nutrición como la Proteína Whey. Nosotros te decimos cómo tomar suplementos de L-Beta Alanina a continuación:

  • En fase de carga: normalmente se combina con creatina durante un período de 4 a 8 semanas.
  • Antes de entrenar: elige este momento si buscas optimizar tus entrenamientos y retrasar la aparición de fatiga.

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