Comida sana y saludable

¿Qué productos de alimentación saludable puedes comprar?

¡Más de los que podrías imaginar! Desde alimentos específicos para menús veganos hasta los básicos de tu despensa como son el pan, harina o aceite, ¡disponibles con certificación ecológica!

• Avena, harinas y copos.

  En esta sección tienes disponible todo tipo de harinas integrales y copos elaborados para incorporar y enriquecer tus desayunos y meriendas; listos para consumir o para preparar infinidad de recetas fitness. ¡Empieza el día con energía!

• Dulces, barritas y snacks

  ¡Atención! Esta categoría es solo apta para los deportistas más golosos. Ahora es posible darse un capricho sin tener que saltarse la dieta, siempre eligiendo opciones dulces sin azúcares añadidos o en su versión proteica. Descúbrelos todos aquí.

• Salsas y cremas

  Encontrarás todas las salsas tradicionales sin calorías, grasas ni hidratos, para aportar un toque especial a todos tus platos. Además, dispones de las irresistibles Cremas de cacahuete elaboradas 100% con cacahuete natural. ¿Qué mejor manera de empezar el día que con una suculenta tostada de crema de cacahuetes y plátano?

• Productos veganos

  Si eres deportista y has decidido optar por seguir una dieta vegana, Nutritienda te lo pone aún más fácil. Aprovecha la amplia variedad de alimentos veganos como el tofu o la soja texturizada, siempre de la mano de las mejores marcas de Nutrición deportiva.

Los beneficios para el deportista de comprar comida sana

A la hora de conseguir nuestro objetivo y de mejorar nuestro rendimiento deportivo, todos sabemos que la práctica de actividad física y un entrenamiento personalizado son esenciales para llegar a nuestra meta, ¡pero no lo es todo!

La dieta se convierte en otro factor clave, ya que cuando nos alimentamos de forma saludable estamos incorporando a nuestro organismo los nutrientes esenciales para que el cuerpo realice todas las funciones que tiene asignadas, consiguiendo lo siguiente:

• Mejorar la composición corporal. Con una dieta adecuada a nuestras necesidades, contribuimos a favorecer la ganancia de masa muscular o la pérdida de peso.
• Aumentar la energía y vitalidad, gracias a la ingesta adecuada de micronutrientes que participan en el metabolismo energético.
• Proteger nuestro organismo y prevenir el desarrollo de patologías.
• Fortalecer los huesos y reforzar nuestras articulaciones y músculos.

Consejos para seguir una dieta "healthy"

Una vez conocidos los beneficios de una alimentación saludable llegamos a la parte más difícil, ¿cómo hacerlo? Para ello, desde Nutritienda os facilitamos unas sencillas recomendaciones para que comas aún más sano:

1. Basa tu dieta en alimentos reales como frutas, legumbres, verduras, carne, pescado, lácteos...
2. Incluye 5 raciones diarias de frutas y verduras.
3. Sustituye los cereales refinados por cereales integrales. Incluye pasta integral, arroz o pan.
4. Realiza 3 comidas principales e incluye 1-2 comidas entre horas. ¡Que tu media mañana también sea saludable!
5. Reduce o elimina la ingesta de alimentos precocinados, ricos en azúcares y fast food.
6. Asegurate de estar bien hidratado.

Si aún tienes alguna consulta sobre alimentación, no dudes en contactar con el equipo de nutricionistas ¡totalmente disponibles!