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Comida sana y saludable

¡Comprar comida sana nunca fue tan fácil!

Nutritienda pone a tu disposición harinas de avena, crema de cacahuetes, cereales integrales, frutos secos y todo tipo de alimentación especialmente pensada para el deportista, ¡siempre al mejor precio! Descubre los mejores productos destacados, así como consejos y recetas saludables en nuestra Guía de Compra!

  • Nueces Ecológicas 100g - Amazin' Foods
    2.99€3.69€

    NUECES ECOLÓGICAS 100g

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    (52)
    Amazin' Foods

    Frutos secos 100% ecológicos presentados en envase biodegradable. ¡Un snack completo y saludable!

    • Nueces ecológicas en envase biodegradable.
    • Alto contenido en proteínas vegetales.
    • Sin azúcares ni sal añadidos.
  • SUPERPRECIO
    Almendras Ecológicas 150g - Amazin' Foods
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    Amazin' Foods

    Frutos secos 100% ecológicos presentados en envase biodegradable. ¡Un snack completo y saludable!

    • Almendras ecológicas en envase biodegradable.
    • Alto contenido en proteínas vegetales y fibra.
    • Sin azúcares ni sal añadidos.
  • SUPERPRECIO
    Choco Buttons 22g - Amazin' Foods - Botones de Chocolate
    1.99€2.49€

    Choco Buttons 22g

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    Amazin' Foods

    Botones rellenos de chocolate con un alto contenido en proteínas y fibra. ¡Disfrútalos sin remordimientos!

    • Rellenos de chocolate.
    • 23% de proteína.
    • Sin azúcares añadidos ni aceite de palma.
  • CHOCOTELLA (CREMA DE CACAO) - Amazin' Foods - ¡Deliciosa!
    8.99€13.49€

    CHOCOTELLA (CREMA DE CACAO) 250g

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    (178)
    Amazin' Foods

    Deliciosa crema de untar con auténtico sabor a cacahuete y chocolate elaborada ¡sin aceite de palma!

    • Crema de cacahuete y chocolate.
    • Sin aceite de palma.
    • Endulzado con stevia.
  • Sirope de Fresa 350 ml - Amazin' Foods - ¡0% grasa y azúcar!
    3.69€4.99€

    Sirope de Fresa 350 ml

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    Amazin' Foods

    Dale un toque de dulzor, sabor y color a tus recetas sin añadir calorías, grasas ni azúcares. ¡Con estevia!

    • 0 kcal por ración.
    • 0% grasas y azúcares.
    • Endulzado con estevia.
  • SUPERPRECIO
    Harina de Avena Oatmeal Gourmet Sabor Natural - Amazin' Foods - Harina de avena
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    Amazin' Foods

    Harina de avena 100% integral, ideal para mezclar con tu bebida preferida o elaborar deliciosas recetas.

    • 100% harina de avena integral.
    • Disolución instantánea.
    • Sabor natural.
  • Salsa Ketchup 350 ml - Amazin' Foods - ¡0% grasa y azúcar!
    3.69€4.99€

    Salsa Ketchup 350 ml

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    (154)
    Amazin' Foods

    Producto perfecto para el acompañamiento de hamburguesas y patatas. Elaborado con la más alta calidad.

    • Con conservantes naturales.
    • 0% grasas y azúcares.
    • Brinda un sabor tradicional.
  • SUPERPRECIO
    Avellanas Ecológicas 150g - Amazin' Foods
    (45)
    Amazin' Foods

    Frutos secos 100% ecológicos presentados en envase biodegradable. ¡Un snack completo y saludable!

    • Avellanas ecológicas en envase biodegradable.
    • Alto contenido en proteínas vegetales y fibra.
    • Sin azúcares ni sal añadidos.
  • Sirope de Chocolate y Caramelo 350 ml - Amazin' Foods
    3.69€4.99€

    Sirope de Chocolate y Caramelo 350 ml

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    Amazin' Foods

    Sirope de chocolate y caramelo que otorga un toque de dulzor, sabor y color a las recetas sin añadir calorías.

    • Ideal para recetas dulces.
    • Sin grasas ni azúcares.
    • Endulzado con estevia.
  • SUPERPRECIO
    Claras de Huevo 6 Ud de 1Kg - Amazin' Foods - Sin frío
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    Amazin' Foods

    Claras de huevo líquida sin refrigeración. ¡Formato ahorro (5+1 gratis)!

    • Conservación sin frío.
    • Sin gluten y sin lactosa.
    • Formato ahorro (5+1 gratis).
  • SUPERPRECIO
    Harina de avena Oatmeal Gourmet Dulce - Amazin' Foods
    (962)
    Amazin' Foods

    Harina de avena 100% integral, ideal para mezclar con tu bebida preferida o elaborar deliciosas recetas.

    • 100% harina de avena integral.
    • Disolución instantánea.
    • Para preparar tortitas, batidos o bizcochos fit.
  • Salsa Barbacoa 350ml - Amazin' Foods - ¡0% azúcares!
    3.69€4.99€

    Salsa Barbacoa 350ml

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    (174)
    Amazin' Foods

    Producto realizado con materias primas de excelente calidad, ideal para conseguir salsas fit y saludable.

    • Increíble textura, sabor y aroma.
    • Ideal para carnes y barbacoas.
    • Apto para veganos.
  • SUPERPRECIO
    Cacahuetes Ecológicos 150g - Amazin' Foods
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    Amazin' Foods

    Frutos secos 100% ecológicos presentados en envase biodegradable. ¡Un snack completo y saludable!

    • Cacahuetes ecológicos en envase biodegradable.
    • Alto contenido en proteínas vegetales y fibra.
    • Sin azúcares ni sal añadidos.
  • Aceite de Coco Virgen Ecológico 450ml - Amazin' Foods
    9.99€16.99€

    ACEITE DE COCO VIRGEN ECOLÓGICO 450ml

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    Amazin' Foods

    100% aceite de coco orgánico obtenido exclusivamente por presión en frío. Para uso alimentario y cosmético.

    • Aceite de coco virgen extra prensado en frío.
    • Procedente de la agricultura ecológica.
    • Apto para cocinar y como producto cosmético.
  • Sirope De Caramelo Salado 350 ml - Amazin' Foods
    3.69€4.99€

    Sirope De Caramelo Salado 350 ml

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    Amazin' Foods

    Jarabe de caramelo para dar un toque de dulzor, sabor y color a las recetas sin añadir calorías ni azúcares.

    • Rico sabor a caramelo con acento de sal moderado.
    • Con 0% de grasas.
    • Endulzado con estevia.
  • 100% CREMA DE CACAHUETE SUAVE 450g - Amazin' Foods
    7.49€10.49€

    CREMA DE CACAHUETE SUAVE 100% 450g

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    Amazin' Foods

    Deliciosa mantequilla de cacahuete con una textura extra suave. ¡Sin aceite de palma ni edulcorantes!

    • Textura suave.
    • Sin aceite de palma.
    • 26% de proteína.
  • 100% CREMA DE CACAHUETE CRUJIENTE 450g Amazin' Foods
    7.49€10.49€

    CREMA DE CACAHUETE CRUJIENTE 100% 450g

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    (221)
    Amazin' Foods

    Deliciosa mantequilla de cacahuete con una textura extra crujiente. ¡Sin aceite de palma ni edulcorantes!

    • Textura crujiente.
    • Sin aceite de palma.
    • 26% de proteína.
  • Sirope de Caramelo 350 ml - Amazin' Foods
    3.69€4.99€

    Sirope de Caramelo 350 ml

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    (149)
    Amazin' Foods

    Sirope de caramelo, endulzado con stevia y sin calorías, ideal para una dieta sana y equilibrada.

    • 0% grasas y azúcares.
    • Con delicioso sabor.
    • Perfecto para las recetas dulces o como topping.
  • Claras de Huevo 1 kg - Amazin' Foods - Sin frío
    4.49€4.99€

    CLARAS DE HUEVO 1Kg

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    Amazin' Foods

    Claras de huevo líquida sin gluten y sin lactosa. Mejor sabor, más sanas y naturales. ¡Conservación sin frío!

    • Conservación sin frío.
    • Sin gluten y sin lactosa.
    • Alto contenido en proteínas.
  • BEBIDA BAJA EN CALORÍAS DE ASPERULA - BOLERO
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    Bolero

    Refréscate con la bebida baja en calorías de Bolero a base de asperula y edulcorada con stevia y disfruta de un producto sin grasas, carbohidratos ni azúcar.

    • Deliciosa bebida instantánea.
    • Baja en calorías y sin azúcares.
    • Edulcorado con stevia.
  • Fitcake Zanahoria 6 x 55g - Deliciosos bizcochitos proteicos
    8.01€8.90€

    FITCAKE ZANAHORIA 6 Uds de 55g

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    Fitcake

    Deliciosos bizcochitos creados por un chef Estrella Michelín, sin azúcares añadidos y altos en proteínas.

    • Delicioso bollito proteico con zanahoria.
    • Ideados por Aurelio Morales, chef Estrella Michelín.
    • Sin azúcares ni aceite de palma.
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Guía de compra de comida sana y saludable para deportistas.

¿Qué es fit food?

¿Has oído hablar del término Fit food o comida saludable? ¡Alimentos de alto valor nutricional y alta calidad, totalmente aptos para cualquier tipo de alimentación saludable!

¿Qué productos de alimentación saludable puedes comprar?

¡Más de los que podrías imaginar! Desde alimentos específicos para menús veganos hasta los básicos de tu despensa como son el pan, harina o aceite, ¡disponibles con certificación ecológica! ¡Aprende a hacer las mejores meriendas fitness con nuestra Guía de compra!

  • Avena, harinas y copos.

    En esta sección tienes disponible todo tipo de harinas integrales y copos elaborados para incorporar y enriquecer tus desayunos y meriendas; listos para consumir o para preparar infinidad de recetas fitness. ¡Empieza el día con energía!

  • Dulces, barritas y snacks

    ¡Atención! Esta categoría es solo apta para los deportistas más golosos. Ahora es posible darse un capricho sin tener que saltarse la dieta, siempre eligiendo opciones dulces sin azúcares añadidos o en su versión proteica. Descúbrelos todos aquí.

  • Salsas y cremas

    Encontrarás todas las salsas tradicionales sin calorías, grasas ni hidratos, para aportar un toque especial a todos tus platos. Además, dispones de las irresistibles Cremas de cacahuete elaboradas 100% con cacahuete natural. ¿Qué mejor manera de empezar el día que con una suculenta tostada de crema de cacahuetes y plátano?

  • Productos veganos

    Si eres deportista y has decidido optar por seguir una dieta vegana, Nutritienda te lo pone aún más fácil. Aprovecha la amplia variedad de alimentos veganos como el tofu o la soja texturizada, siempre de la mano de las mejores marcas de Nutrición deportiva.

¿Te has quedado con ganas de más? Consulta todas las secciones de nuestra web y haz tu compra online ¡más sana, fácil y cómoda! ¡Cambia tus hábitos e incluye fit food en tu alimentación!

¿Qué meriendas son saludables?

Las meriendas sanas son aquellas que nos ayudan a saciarnos y nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos fuertes y llenos de energía. ¡Son deliciosas recetas con ingredientes de fit food de buena calidad!

¿Por qué hacer meriendas sanas?

Son una deliciosa forma de aportarnos energía a media mañana o media tarde para seguir afrontando todas las actividades que nos quedan en nuestra rutina, ya sea un buen entrenamiento o actividades cotidianas. Realizar 5 comidas al día, entre ellas la merienda, tiene multitud de beneficios para nuestro organismo como:

  • Ayudan a mantenernos saciados.
  • Son una forma de aportarnos energía saludable.
  • Ayudan a controlar el picoteo entre horas.
  • Contribuyen a prevenir problemas digestivos.

¿Cómo preparar meriendas saludables?

Atento a todas nuestras secciones de snacks saludables y elige los que más te gusten. ¡Apunta esta deliciosa receta de merienda saludable!:

  • Llena un bol de tu Bebida vegetal favorita
  • Añade un puñado de copos de avena.
  • Enfría el bol en la nevera durante toda la noche ¡verás que se ha convertido en una pasta!
  • Sácala de la nevera y pon los toppings sanos que prefieras: plátano, fresas, moras, siropes... etc.

¿Cómo preparar meriendas saludables que no engorden?

Las meriendas saludables no tienen por qué suponer un aumento de tu peso corporal, por el contario las mejores meriendas son aquellas que nos permiten tener la energía suficiente para que nuestro organismo se active y ¡queme calorías!

Si buscas meriendas muy bajas en calorías visita nuestra sección de Sustitutivos de comidas y elige los mejores snacks para saciarte sin apenas calorías. ¡Productos ideales para acompañar la pérdida de peso!

¿Cómo preparar meriendas saludables para los niños?

La alimentación de un niño es clave para su crecimiento. Te recomendamos que prepares sus meriendas con ingredientes naturales y de calidad, sin azúcares añadidos y respetando el sabor natural de los alimentos para que su paladar no se deteriore.

Un niño debe alimentarse de forma variada y equilibrada ¡no olvides las 5 raciones de frutas y verduras que debe tomar al día!

¿Cómo preparar meriendas fitness?

Visita nuestro blog y te podrás preparar las recetas fitness más deliciosas del mundo. Batidos proteicos, veganos y especiales para cada persona. ¡No te quedes sin probar una deliciosa merienda fitness!

Smoothie vegano proteico (Helado de vainilla y caramelo):

  • Mezcla 1 plátano grande previamente congelado, 250ml de bebida vegetal sabor vainilla y 1 chorrito de sirope sabor caramelo salado.
  • Bate hasta que quede un batido suave.
  • Adorna con las nueces y con un poco más de sirope y... ¡a disfrutar!

¿Cuándo hacer meriendas sanas?

Antes de entrenar o después, según te siente la comida. Un momento ideal para una merienda es a media tarde o a media mañana.

Los beneficios para el deportista de comprar comida sana

A la hora de conseguir nuestro objetivo y de mejorar nuestro rendimiento deportivo, todos sabemos que la práctica de actividad física y un entrenamiento personalizado son esenciales para llegar a nuestra meta, ¡pero no lo es todo!

La dieta se convierte en otro factor clave, ya que cuando nos alimentamos de forma saludable estamos incorporando a nuestro organismo los nutrientes esenciales para que el cuerpo realice todas las funciones que tiene asignadas, consiguiendo lo siguiente:

  • Mejorar la composición corporal. Con una dieta adecuada a nuestras necesidades, contribuimos a favorecer la ganancia de masa muscular o la pérdida de peso.
  • Aumentar la energía y vitalidad, gracias a la ingesta adecuada de micronutrientes que participan en el metabolismo energético.
  • Proteger nuestro organismo y prevenir el desarrollo de patologías.
  • Fortalecer los huesos y reforzar nuestras articulaciones y músculos.

Consejos para seguir una dieta "healthy"

Una vez conocidos los beneficios de una alimentación saludable llegamos a la parte más difícil, ¿cómo hacerlo? Para ello, desde Nutritienda os facilitamos unas sencillas recomendaciones para que comas aún más sano:

  1. Basa tu dieta en alimentos reales como frutas, legumbres, verduras, carne, pescado, lácteos...
  2. Incluye 5 raciones diarias de frutas y verduras.
  3. Sustituye los cereales refinados por cereales integrales. Incluye pasta integral, arroz o pan.
  4. Realiza 3 comidas principales e incluye 1-2 comidas entre horas. ¡Que tu media mañana también sea saludable!
  5. Reduce o elimina la ingesta de alimentos precocinados, ricos en azúcares y fast food.
  6. Asegúrate de estar bien hidratado.

Si aún tienes alguna consulta sobre alimentación, no dudes en contactar con el equipo de nutricionistas ¡totalmente disponibles!

Aecande © 2017 NUTRITIENDA, S.L. Todos los derechos reservados. Reg. Sanitario 26.016812/M

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