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Creatina Monohidratada

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Seguro que alguna vez has escuchado hablar de la Creatina Monohidrato ya que es la variedad más popular de este suplemento. Puedes combinarla practicamente con cualquier tipo de bebida intra o post-entreno. Si quieres saber un poco más sobre este producto ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra y descubre sus beneficios!

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    CREATINA 400g

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    Amazin' Foods

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    CREATINA 20 x 10g

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    NutriSport

    Creatina de NutriSport es un producto a base de creatina monohidrato calidad Creapure®.

    • Monohidrato de creatina puro.
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    CREATINE 100% ELITE PERFORMANCE 300g

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    Sfy Nutrition

    Creatina pura, ideal para deportistas que quieren mejorar su masa muscular.

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    Biotech USA

    100 % Micronized Creatine Monohydrate de BioTech Usa es un producto a base de creatina monohidrato micronizada de alto grado farmacéutico.

    • Creatina monohidrato en polvo.
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    Starlabs Nutrition

    Usar Starlabs® CR5 CREATINE maximiza tu rendimiento atlético global. CR5 es un polvo de creatina insípido, de fácil mezclado en líquidos a temperatura ambiente.

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    • Creatina monohidrato.
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    CREATINA 500g

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    Lamberts

    Aumenta tu rendimiento y tu volumen muscular con Creatina de Lamberts, a base de monohidrato de creatina pura que podrás mezclarlo con tus bebidas o batidos favoritos.

    • Aumenta tu rendimiento y volumen muscular.
    • Monohidrato de creatina pura.
    • Formato en polvo que se puede mezclar con tus bebidas favoritas.
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    CREAPURE CREATINE 90 Caps

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    Reflex Nutrition

    Creapure es seguramente la única creatina en el mundo libre de impurezas y subproductos, respaldada por investigaciones seguras y probadas.

    • Contribuye a aumentar la fuerza.
    • Potencia la resistencia en los entrenamientos.
    • Favorece el aumento de masa muscular.
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    Creatina Powder 300g

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    Universal Nutrition

    La Creatina de Universal Nutrition es la más pura del mercado, por eso es la creatina de más fácil absorción posible.

    • Ayuda a aumentar la fuerza.
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    36.50€

    Creatine monohydrate 1Kg

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    Amix Nutrition

    Creatina Monohidrato de Amix nutrition es 100% micronizada y libre de impurezas.

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    Creatine monohydrate 500g + 250g Free

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    Amix Nutrition

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    CREATINA 300g

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    Infisport

    Una ayuda para aumentar el rendimiento deportivo y la fuerza, ¡de máxima pureza y con sello Creapure!

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    • Con sello Creapure.
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    BATTERY WHEY PROTEIN 2000g

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    Battery Nutrition

    Proteína concentrada y aislada de suero de leche, ideal para deportistas que quieran mejorar su rendimiento.

    • Combinación de concentrado de suero de leche con aislado.
    • Reforzado con taurina y creatina monohidrato.
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    Biotech USA

    Creatina monohidrato, sin azúcares añadidos ¡En formato efervescente!

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    Biotech USA

    Creatina de grado farmacéutico de gran calidad y máxima asimilación que favorece el aumento de la fuerza y el incremento del volumen de la masa muscular.

    • Favorece el aumento de la fuerza y el volumen muscular.
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    CREATINA CN 400 400g

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    NutriSport

    100% Creatina Monohidrato con sello Creapure asegurando la máxima ¡calidad, pureza y eficacia!

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    Drasanvi

    Mejora el rendimiento deportivo y favorece el desarrollo de la masa muscular con Creapure, ¡máxima pureza!

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    Creatina Powder 1kg

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    Universal Nutrition

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    CREA STAR 270g

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    Scitec

    Crea Star de Scitec Nutrition es un producto que ofrece creatina en 6 formas diferentes, ¡Inicia explosiones de energía en los músculos!

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    ¿Quieres rendir el doble en tus entrenamientos? Prueba la creatina micronizada ¡ultra pura! de StarLabs Nutrition, ¡energía explosiva para tus músculos!

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    Scitec

    Creatina en cápsulas de alta pureza y calidad.

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    Creatine Monohydrate 220 Caps

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    Amix Nutrition

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Guía de compra de Creatina Monohidrato.

¿Por qué comprar Creatina Monohidrato?

Se trata de la Creatina más pura disponible en el mercado y la que cuenta con mayor respaldo científico en cuanto a su eficacia. Suele ser la opción principal de compra de los deportistas que buscan un mayor rendimiento durante sus entrenamientos y retraso de la fatiga muscular. Además de todas estas propiedades, ¡Te damos una razón más tomar creatina!. Puedes combinarla con bebidas pre/intra-entreno y es uno de los suplementos más económicos ¡En Nutritienda tenemos el producto que necesitas!

¿Qué tipo de Creatina Monohidrato comprar?

Puedes encontrar la Creatina Monohidrato en diversos formatos: en cápsulas, en polvo, en tabletas... Este suplemento es ideal para entrenamientos de fuerza, potencia y desarrollo muscular, especialmente para deportes como atletismo, salto, remo, natación, ciclismo o deportes de contacto ¡Elige la copción perfecta para alcanzar tus metas!:

  • Creatina Monohidrato Creapure®

    Este tipo de creatina te asegura el 99,9% de pureza gracias a la patente Creapure® con la más alta denominación de calidad, eficacia y seguridad. Proporciona a tus músculos más volumen, fuerza y resistencia ¡Ve a por todas!
  • Creatina Monohidrato Micronizada

    Este tipo de creatina ha sido sometida a un proceso mediante el cual se obtiene una molécula más pequeña, lo que favorece su disolución en agua. Además, esto repercute en una mejor absorción y menores molestias intestinales
  • Estos dos tipos de creatina pueden combinarse con prácticamente todos los productos que tome el deportista. Por ejemplo, mézclalo con tu bebida pre-entrenamiento, con BCAAs antes y durante la sesión de ejercicio o con precursores del óxido nítrico.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el suplemento de Creatina Monohidrato perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

¿Qué beneficios tiene tomar Creatina Monohidrato para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los Creatina Monohidrato para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:

  • Incrementa las reservas de ATP a nivel muscular.
  • Aumenta la potencia y la fuerza muscular.
  • Aumenta la masa muscular.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Disminuye los tiempos de recuperación entre series.
  • Facilita la recuperación post-entrenamiento.

¿Cuándo y cómo tomar Creatina Monohidrato?

  • Con Fase de Carga.

    A menudo se recomienda una fase de carga para aumentar las reservas y experimentar mayores aumentos en fuerza, tamaño y resistencia. Consiste en tomar 20g al día distribuidos en 4 porciones durante 5 días. Después, puede ser recomendable seguir con una fase de mantenimiento de 4 a 10g al día, y finalizar con un descanso de varias semanas. ¡Periodizar bien las tomas es clave para obtener buenos resultados!
  • Sin fase de carga

    La fase de carga no es necesaria, puedes optar por tomar simplemente la dosis diaria recomendada (5g/día). El momento ideal para tomar este suplemento sería entre media/una hora antes del entrenamiento junto tu pre-entreno ó inmediatamente después junto con tu batido de proteína de suero de leche, para una mejor recuperación.

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