Otros Aminoácidos

¿Por qué comprar Otros Aminoácidos?

Cada deportista tiene unas necesidades diferentes, pero todos tienen en común el aumento de sus necesidades nutricionales y el desgaste físico, por ello deberían incrementar el consumo diario de aminoácidos de calidad. Si a través de las proteínas de la dieta no es suficiente, en nuestra sección otros aminoácidos encontrarás la mejor selección de suplementos para apoyar la alimentación del atleta, en el formato que mejor se adapte a ti: cápsulas, tabletas, en polvo, aminoácidos masticables... Sea cuál sea la disciplina que practiques, ¡en Nutritienda tenemos el producto que necesitas!

¿Qué tipo de Aminoácidos comprar?

¿Sabías que existen 20 tipos de aminoácidos? ¡Y cada uno de ellos tiene una función específica en el organismo!

Todos los aminoácidos están compuestos por un grupo amino y por un grupo carboxilo, y en función de si nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlos por sí mismo o si es necesario ingerirlos a través de nuestra alimentación, pueden dividirse en dos tipos: aminoácidos esenciales y no esenciales. En nuestra sección otros aminoácidos podrás encontrar los siguientes:

• Aminoácidos esenciales:

Los aminoácidos esenciales se componen por 9, los más conocidos son los aminoácidos ramificados en polvo. Aunque también disponemos de suplementos HMB y otros muy importantes para el deportista:

• Triptófano: este aminoácido limitante interviene en la síntesis de serotonina, por lo que constituye un elemento esencial en el normal funcionamiento del sistema nervioso del deportista.
• Lisina: este aminoácido interviene en el desarrollo de la masa muscular, por lo que es muy útil para favorecer la recuperación de cualquier lesión deportiva muscular.
• Aminoácidos no esenciales
  • Tirosina: su síntesis se produce a partir de la hidroxilación de la fenilalanina. Se trata de un aminoácido precursor de las hormonas tiroideas y de las catecolaminas por lo que juega un papel fundamental en el metabolismo energético y en la regulación del peso corporal.
  • Ácido aspártico: se produce naturalmente en el cerebro y los testículos, y juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso, la síntesis de hormona luteinizante y la regulación de la testosterona. ¡Estimula el crecimiento muscular de forma natural!
  • N-acetil cisteína: también conocido como NAC, es una forma del aminoácido cisteína, que posee función antioxidante y detoxificante. ¡Ayuda a retrasar la aparición de fatiga durante los entrenamientos!
  • Citrulina: podrás encontrar este aminoácido en forma de citrulina malato, es decir, combinado con el ácido málico. Este aminoácido actúa como precursor del óxido nítrico, lo que le convierte en la fuente de energía perfecta para el deportista endurance. ¡Ayuda a incrementar tu resistencia durante los entrenamientos!

  Además, otro complemento muy demandado por los deportistas son los suplementos de taurina, un aminoácido muy conocido por su papel antioxidante.

¿Qué beneficios tiene tomar Aminoácidos para el deportista?

Las propiedades y ventajas más importantes de los aminoácidos para el rendimiento deportivo son las siguientes:

• Tienen una absorción más rápida que la proteína completa.
• Participan en la regeneración del músculo.
• Estimulan una mejor recuperación post entreno.
• Mejoran el rendimiento en deportes de fuerza y resistencia.

¿Cuándo tomar estos Aminoácidos?

• Antes del entrenamiento

  Por sus propiedades energizantes y activadoras, ¡la citrulina y el NAC son la opción ganadora! Combínalos con cafeína y lograrás una fórmula pre-entreno perfecta. Además, también es muy común tomar antes de los entrenamientos suplementos de arginina o suplementos de beta alanina.

• Durante y Post-entreno

  Tras el entrenamiento, los más comunes son los BCAA's, los suplementos de glutamina, la lisina y el ácido aspártico. ¡También puedes tomarlos en cualquier momento del día!

• Antes de dormir

  ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? El triptófano es un aminoácido precursor de la serotonina.