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Ácidos Gordos e Ómega 3

Comprar Ácidos Gordos Essenciais online de marcas de confiança. Os Ácidos Gordos Essenciais (AGEs) desempenham um papel importante para os atletas de resistência já que podem ajudar a reduzir a inflamação produzida por exercícios de grande desgaste físico e, portanto, ajudar a reduzir as lesões musculares. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saber mais!

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    Ajuda a cobrir os requisitos de ácidos gordos essenciais e melhora a tua saúde cardiovascular com Ómegas.

    • Combinação ótima de Ómega 3, 6 e 9.
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    Reflex Nutrition

    O ácido alfa lipóico é conhecido como o "antioxidante universal", é capaz de desactivar das células maior quantidade de radicais livres do que a maioria dos antioxidantes.

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    Produto à base de ácido alfa lipoico, um ingrediente que se considera antioxidante universal já que previne o dano oxidativo.

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    Omega 3-6-9 de StarLabs Nutrition es un producto compuesto por los ácidos grasos omega 3-6-9, procedentes del aceite de pescado, lino y girasol.

    • Óleo de peixe, linho e girassol.
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    O Krill Oil da Amix Nutrition é um produto composto por óleo de krill, proveniente do antártico, rico em ácidos gordos essenciais 3, 6 e 9.

    • Proveniente do antártico.
    • Rico em omega 3 e 6.
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    Cápsulas nutricionais de gel com 70% de conteúdo de ácidos gordos, ómega 3, epa e dha.

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    Amix Greenday

    Complemento fonte de ácidos gordos insaturados para favorecer a função cardiovascular.

    • Com óleo de peixe, linho e de borragem.
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    Biotech USA

    Alpha Lipoic Acid da BioTech USA contém 250 mg de ácido alfa lipóico por dose, um poderoso antioxidante que neutraliza os radicais livres, protegendo as células contra o dano oxidativo.

    • Poderoso antioxidante.
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    ALA da AMIX NUTRITION é um poderoso antioxidante natural, não é sintético nem é químico, neutraliza as toxinas e os radicais livres, protegendo as células de qualquer dano.

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    Omega 3 de StarLabs Nutrition es un complemento elaborado a base de aceite de pescado, fuente natural de ácidos grasos esenciales EPA y DHA.

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    Super Omega3 Fish Oil de AMIX NUTRITION proporciona uma excelente fonte de ácidos graxos Omega 3.

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    Fortalece o teu coração e cuida da tua saúde cardiovascular graças ao Ómega 3, o teu aliado à base de óleo de peixe rico em ácidos gordos EPA e DHA, perfeito para um coração feliz!

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    Obtém os benefícios do ácido gordo ómega 3 de forma fácil e confortável com Ómega 3 da Myprotein, elaborado à base de óleo de peixe e enriquecido com vitamina E.

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    Experimenta o NA-R-ALA da AmixPro e cuida dos teus músculos ajudando o teu organismo a ganhar a batalha frente aos radicais livres graças ao seu efeito antioxidante universal à base de ácido R-alfa lipoico.

    • Antioxidante universal.
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    Complemento à base de ´mega 3, fonte de DHA e EPA que favorecem a saúde cardiovascular.

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    ALA, o ácido alfa lipóico é um antioxidante popular por ser hidrossolúvel e lipossolúvel ao mesmo tempo. A nossa fórmula contém 250 mg por cápsula.

    • Antioxidante poderoso.
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    Omega 3 6 9 Quamtrax Essentials combina diferentes fuentes de ácidos grasos esenciales, que cumplen múltiples funciones beneficiosas en nuestro organismo, como por ejemplo mantener la salud cardiovascular.

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Guia de compra de Ácidos Gordos Essenciais.

Porquê comprar Ácidos Gordos Essenciais?

Os ácidos gordos Ómega 3 e Ómega 6 são essenciais porque não podem ser sintetizados pelo nosso organismo. Em muitas ocasiões, é complicado uma contribuição adequada destes nutrientes através do consumo de peixe azul, já que ao comê-lo cozinhado, os ácidos gordos perdem a sua atividade.

Além disso, os desportistas de resistência têm umas necessidades muito elevadas devido ao desgaste físico a que são submetidos, por isso é necessário inclui-los através da suplementação. Na Nutritienda encontrarás as melhores marcas a um preço imbatível!

Que tipo de Ácidos Gordos Essenciais comprar?

No momento de selecionar um suplemento de Ácidos Gordos Essenciais, é importante comprovar a ausência de contaminantes marinhos como metais pesados, pesticidas ou dioxinas. Em função de cada necessidade, podemos encontrar 3 tipos de produtos à base destes Ácidos Gordos Polinsaturados:

  • Ómega 3: se adquirires um suplemento que contenha unicamente este Ácido Gordo, procura a máxima qualidade! Um bom Ómega 3 deve conter principalmente Ácido Eicosapentaenoico (EPA) e Docosahexaenoico (DHA)m além de Ácido Alfa Linoleico (AAL).
  • Ómega 3-6-9: embora o Ómega-9 não seja uma AGE, é importante acrescentá-lo à tua dieta para regular a proporção Ómega-6/Ómega-3. Estes suplementos estão elaborados à base de Ómega 3 mencionados antes, juntamente com outros como o óleo de onagra (ómega 6).
  • Óleo de Peixe: se procuras uma fórmula completa e natural, recomendamos os óleos de fígado de bacalhau ou de krill. Estes, além de conter AGEs, são ricos em vitaminas lipossolúveis, como a vitamina E, A, D e K.

NUTRICONSELHO: recomendamos que escolhas um suplemento enriquecido com vitamina E para evitar a oxidação dos ácidos gordos e aproveitares todos os seus benefícios!

Podes encontrar estes produtos em pérolas ou em cápsulas. Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de ácidos gordos para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios dos Ácidos Gordos Essenciais para o desportista de resistência

  • A sua ingestão contribui para aumentar a força e o desempenho aeróbico.
  • Ajudam a reduzir a inflamação nos músculos e articulações produzida pelos treinos de alta intensidade e, assim, diminuir a incidência de lesões.
  • Contribuem para reduzir o tempo de recuperação após o exercício.
  • Ajudam a cuidar do teu coração melhorando a tua saúde cardiovascular.

Como tomar Ácidos Gordos Essenciais?

Dependendo das necessidades individuais é necessário a suplementação, especialmente do Ómega 3. Recomendamos-te tomá-lo acompanhado das refeições já que a sua absorção será maior que em jejum.

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