Whey Protein (Proteína de Soro)

Características das nossas proteínas whey (soro)

Os batidos de proteínas mais populares são aqueles que estão elaborados a partir de proteínas de soro, também conhecidas como whey protein. Estes suplementos estão feitos a partir de soro de leite de vaca, um líquido obtido na fabricação do queijo e que é processado para se obter um produto formado por proteínas e com uma pobre quantidade de hidratos de carbono e gorduras.

As razões pelas quais este tipo de suplemento é um dos mais utilizados pelos atletas é devido ao seu excelente perfil de aminoácidos (BCAA'S, glutamina e aminoácidos essenciais) e porque fornece uma proteína de alto valor biológico. São também rapidamente absorvidos e assimilados. Dependendo do tipo de processamento, obtém-se um ou outro tipo de proteína. Se quiseres saber mais sobre a proteína whey e as suas propriedades, continua a ler a nossa guia de compras!

Que proteína de soro escolher?

Temos um vasto catálogo com diferentes tipos de proteínas whey para dar resposta às necessidades específicas do teu plano de treino e alimentar. A concentração de proteína, o perfil de aminoácidos e os ingredientes com os quais foi enriquecida, são três fatores muito importantes ao escolher o suplemento que melhor se adapte a ti. Se te encontras numa fase de volume ou manutenção, o concentrado de soro de leite será a escolha vencedora. Se, por outro lado, estiveres numa fase de definição ou de perda de peso, o isolado de soro de leite satisfará melhor as tuas necessidades.

Se és intolerante à lactose, existem outros tipos de suplementos muito procurados como as proteínas de ovo, as proteínas de vaca ou as proteínas vegetais (como por exemplo, as proteínas de soja), no entanto, ao contrário do que se pensa, também existem batidos de proteína de soro de leite sem lactose. Presta sempre atenção ao rótulo e escolhe a opção que melhor se adapte à tua alimentação!

Tipos de proteínas whey

É essencial escolher o suplemento que melhor se adapte ao teu estilo de vida para que te possa ajudar a atingir os teus objetivos nutricionais. Por isso, segundo o tipo de processamento que lhe foi aplicado, poderás obter um batido de proteína whey com diferentes concentrações de proteína e características:

• Proteínas isoladas de soro. É o batido de proteína de soro de leite mais puro porque outros nutrientes tais como hidratos de carbono, lactose e gordura são removidos durante o processamento. Desta forma, fornece até cerca de 90% de proteína.
• Proteínas concentradas de soro: Esta proteína de soro está minimamente processada e conserva melhor as suas propriedades nutricionais. Fornecem aproximadamente 80% de proteína com mais quantidade de hidratos de carbono e gordura do que o soro isolado. No entanto, proporcionam um sabor requintado e são mais económicas. Além disso, é muito normal encontrá-las como ingrediente nas proteínas sequenciais, perfeitas para aqueles que procuram um fornecimento de aminoácidos contínuo!
• Proteínas hidrolisadas de soro: Este tipo de suplementos foram processados para reduzir o tamanho das moléculas de proteína de forma que a sua absorção é muito mais simples. Obtém-se uma proteína de máxima pureza, qualidade, alta tolerância digestiva e de muito boa dissolução. A whey protein ideal depois dos treinos!

Vantagens de comprar proteínas whey na Nutritienda

Comprar proteína whey na Nutritienda tem muitas vantagens! Temos uma vasta gama de proteínas em oferta e de máxima qualidade. Poderás escolher a que melhor se adapte aos teus objetivos nutricionais e ao teu estilo de vida. Além disso, comprar proteína de soro de leite no nosso site é muito simples, recebe o teu suplemento favorito em 24/48h com um só clique e desfruta do envio gratuito de milhares de suplementos desportivos!