Proteínas de ovo

Características das nossas proteínas de ovo

Os suplementos à base de proteína de ovo tornaram-se uma das escolhas favoritas dos atletas quando se trata de comprar proteínas. Este alimento destaca-se pela sua contribuição de proteínas de alto valor biológico, uma vez que, tal como as proteínas whey, contém um perfil excelente e completo de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada (BCAA's). Acima de tudo, contém leucina, um aminoácido que está envolvido em numerosas funções, prevenindo o catabolismo e estimulando a síntese proteica.

A parte deste alimento que mais interessa aos atletas é a clara de ovo e as suas proteínas de alta qualidade, é naturalmente pobre em gordura e hidratos de carbono e a sua biodisponibilidade é muito alta. Além disso, existem outras propriedades que tornam os ovo ainda mais especial: é altamente digerível e é a alternativa ideal às proteína de vaca para aqueles que seguem uma dieta ovo-lacto-vegetariana. Na Nutritienda poderás encontrar a fórmula que melhor se adapte a ti: sem conservantes, corantes ou sem glúten. Temos o produto que precisas!

Que proteína de ovo em pó escolher?

Este tipo de suplemento estão elaborados à base de partes do ovo, tais como clara em pó, ou a sua principal proteína, albumina. Isto deve-se ao seu alto teor de proteínas e baixo teor de gordura, para que possas aproveitar todos os benefícios. Embora a maioria dos suplementos forneça entre 20 e 25g de proteína, podes prestar atenção na quantidade total de proteína fornecida, uma vez que é um nutriente essencial para quem procura manter ou aumentar a massa muscular. Se fores intolerante à lactose, as proteínas vegetais, tais como as proteínas da soja, são frequentemente uma das melhores opções. No entanto, olha sempre para o rótulo!

Embora a maioria dos produtos não tenha uma grande quantidade de gordura, é útil olhar para o que o suplemento fornece e ver que edulcorantes foram utilizados na lista de ingredientes. Por outro lado, o sabor é um critério a ter em conta, pois quanto mais gostares dele, mais fácil será incluí-lo na tua rotina desportiva. Além disso, poderás ver nutrientes com os quais foi enriquecida, como vitaminas e minerais, ou enzimas digestivas para tornar a digestão mais fácil. Escolhe aqueles que se adaptam aos teus interesses!

Tipos de proteína de ovo

Existe uma ampla gama de proteína de ovo em pó, por isso, te explicamos os principais ingredientes que poderás encontrar nestes produtos:

• Proteína de albumina de ovo. A albumina é a principal proteína da clara de ovo, encontrada numa proporção de mais de 50%. As proteínas da clara de ovo em pó, destacam pela sua alta quantidade de aminoácidos essenciais, sobretudo de aminoácidos ramificados (BCAAS).
• Isolado de proteína do ovo. Os isolados de proteína de ovo são um dos ingredientes mais puros, uma vez que têm uma concentração de proteínas de cerca de 90%, durante o seu processamento foram eliminados outro tipo de nutrientes como a gordura. Sem dúvida, uma das melhores alternativas para aqueles que não podem consumir proteína whey.
• Proteínas sequenciais: os suplementos de proteínas sequenciais são aqueles que incluem proteínas de diferentes fontes e com diferentes velocidades de absorção, para que possas encontrá-las como ingrediente neste tipo de produto.

Vantagens de comprar proteínas de ovo na Nutritienda

Comprar proteína de ovo na Nutritienda tem muitas vantagens, temos uma vasta gama de suplementos desportivos da mais alta qualidade, adaptados às tuas necessidades e ao teu estilo de vida. A proteína de ovo é um dos produtos mais populares entre os desportistas, e pode ser entregue na tua casa de forma fácil e cómoda em apenas 24/48 horas. Além disso, poderás desfrutar da nossa seleção de proteínas em oferta!