Farinha e flocos de aveia integral

Porquê comprar Farinha e Flocos de Aveia Integral?

A aveia é um dos cereais com maior proporção de proteínas, além disso, é fonte e carboidratos complexos, por isso libertam energia de forma progressiva. Este cereal é uma perfeita base da alimentação do desportista, já que o seu principal componente fornece uma grande quantidade de energia que permite render melhor durante o treino. Também fornece fibra e beta glucanos que ajudam a promover uma boa saúde digestiva e cardiovascular. Por todas estas razões, podem formar parte de uma dieta fortificada em pessoas com requisitos elevados de proteínas e calorias, como os desportistas.

Que tipos de Farinha e Flocos de Aveia Integral comprar?

Os cereais são ingredientes básicos na nossa pirâmide de alimentação saudável e por isso devemos saber quais são as melhores opções e o que nos podem oferecer. Atualmente temos farinha de aveia de muitos sabores, o que nos permite não ter que adicionar açúcares às nossas receitas doces. Na nossa secção de Farinha e Flocos de Aveia Integral irás encontrar apenas farinhas saudáveis, sejam elas de aveia, de quinoa ou de arroz, mas todas provêm de grãos integrais e com alto conteúdo proteico. Podem ser acompanhadas de claras de ovo e bebidas vegetais ou bio para elaborar crepes, panquecas ou bolos fit. Continua a ler:

• Farinha de aveia integral: são de alto conteúdo proteico. As farinhas sem refinar conservam toda a fibra do cereal já que utiliza o grão integral completo... por isso são tão nutritivas como saudáveis! A sua dissolução é instantânea, sendo perfeita para enriquecer batidos!
• Flocos de aveia: perfeitos para adicionar ao leite quente ou frio e ter um delicioso porridge para o pequeno-almoço. Os flocos de aveia são fonte de fibra, um grande aliado do teu trânsito intestinal e também, saciante!
• Granola: enriquece os teus pequenos-almoços com granolas elaboradas com ingredientes de alta qualidade e fornece um extra de energia e nutrientes ao teu dia. Procura o sabor que mais gostas e desfruta do teu pequeno-almoço ou lanche ideal!
• Outras farinhas: farinhas de arroz, kamut, quinoa, painço... Encontra a ideal para ti!

Se tens alguma dúvida respeito à nossa gama de Farinhas e Flocos de Aveia Integral, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Que vantagens há para o desportista consumir Farinha e Flocos de Aveia Integral?

As propriedades e vantagens mais importantes das Farinhas e Flocos de Aveia Integral para a alimentação:

• São fonte de hidratos de carbono complexos que se libertam pouco a pouco dando-nos energia durante o exercício.
• Ajuda a controlar as calorias da dieta graças ao seu poder saciante.
• Aumenta o rendimento desportivo.
• Ideal para desportistas e pessoas que querem cuidar-se.

Quando consumir Farinha e Flocos de Aveia Integral?

• Antes de treinar: podes elaborar um incrível pré-treino com batidos enriquecidos de farinha de aveia.
• Em qualquer hora do dia: recomendamos que façam parte do teu pequeno-almoço ou lanches diários, seja em batidos, como base de panquecas, crepes, bolos fit... Ou como ingrediente principal no teu porridge de aveia. Incrível pequeno-almoço saciante no qual podes adicionar os toppings saudáveis que preferires. Outra forma de utilizar estas farinhas é com a elaboração de pizzas caseiras ou massas folhadas recheadas para que as tuas receitas sejam completas e ricas em proteínas.

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