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Pré-treino

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Guia de compra de produtos pré-treino.

Porquê comprar Suplementos Pré-treino?

Estes tornam-se um básico na suplementação desportiva, já que estão orientados para otimizar o rendimento em todas as modalidades. Com estimulantes ou sem eles, com creatina, aminoácidos, arginina e muitos mais ingredientes potentes para superar as tuas metas!

Quais são os benefícios e propriedades dos Pré-treinos?

Durante o exercício nosso corpo é exposto a um grande desgaste que faz com que o nosso tecido muscular seja danificado e as nossas reservas de glicogénio muscular desçam. Para combater isso, as fórmulas pré-treino ou “Pre-workout” demonstraram as seguintes funções:

  • Melhorar o rendimento desportivo total.
  • Fornecer energia e vitalidade.
  • Retardar o aparecimento da fadiga muscular.
  • Contribuir para o aumento da massa muscular.

Que suplemento Pré-treino devo comprar?

Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam; não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Por isso, existe uma ampla variedade de Pré-treinos com concentração e composição diferentes, no entanto, os principais ativos são:

  • Estimulantes: como a Cafeína natural que fornece energia extra aos teus treinos e melhora o estado de alerta.
  • Creatina: principalmente a Creatina Monohidratada demonstrou aumentar o número de repetições nos exercícios de força e favorecer o desenvolvimento da musculatura.
  • Beta-Alanina ou outros ingredientes como a citrulina ou L-arginina que atuam como precursores do óxido nítrico. Este componente reduz a quantidade de ácido láctico e, portanto, a probabilidade de sofrer fadiga muscular.
  • Aminoácidos: especialmente BCAA´s e a Glutamina, que protegem a musculatura e evitam a sua degradação.

No nosso site, encontrarás todas as combinações e formatos possíveis, tudo isso com envio grátis em milhares de produtos e disponível na tua casa em 24h! Na Nutritienda tudo é possível para o desportista.

Como tomar o Pré-treino?

A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação antes, durante e/ou depois do treino. Neste caso, o melhor momento para tomar o Pré-treino é 30-45 minutos antes da atividade.

Ficaste com alguma dúvida em relação a estes suplementos? Não hesites em contactar com os nossos especialistas em nutrição desportiva, ficarão felizes por ajudar-te!

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Aecande © 2017 NUTRITIENDA, S.L. Todos os direitos reservados. Reg. Sanitário 26.016812/M

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