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Proteínas Vegetais

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Guia de compra de proteína vegetal. Porquê comprar proteína vegetal? Que tipo de proteína vegetal comprar? Propriedades e benefícios da proteína vegetal para o desportista Quando tomar a proteína vegetal? Artigos relacionados Porquê comprar proteína vegetal? Para assegurar uma recuperação muscular ótima, todos os desportistas deveriam aumentar o consumo diário de proteína na sua dieta. Igualmente que a proteína animal, as proteínas vegetais favorecem o ganho de massa muscular, mas com uma origem 100% vegetal. Cada vez são mais os desportistas que se alimentam com um dieta vegetariana ou vegana, por isso estes suplementos podem ser uma excelente opção para cobrir as necessidades de proteína. Que tipo de proteína vegetal comprar? A proteína é um nutriente essencial no dia a dia, especialmente se és desportista e está composta por aminoácidos. A proteína vegetal é obtida de alimentos como a soja, a ervilha, cânhamo ou o arroz. Na Nutritienda podes encontrar uma ampla gama de proteína vegana completa em centenas de sabores disponíveis, chocolate, baunilha, morango, coco... Proteína em pó com um sabor delicioso, é ideal para tomar em forma de batido Descobre a nossa gama ecológica e sem alérgenos como o glúten ou a lactose. Bolachas e snacks proteicos: leva estes deliciosos aperitivos onde quiseres! Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor produto pro-hormonal para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te! Propriedades e benefícios da proteína vegetal para o desportista A proteína vegetal é uma opção tão completa quanto a proteína animal, mas é caracterizada por uma menor porcentagem de gordura. Sabes que papel desempenha a proteína no nosso organismo? Estas são as principais funções que cumprem no desportista: Favorecem a recuperação após sessões de musculação. A sua ingestão ajuda a desacelerar o catabolismo pós-treino. Melhoram a composição corporal. Quando tomar a proteína vegetal? Cada proteína vegetal tem um momento do dia ideal para tomar. Dependendo do tipo de proteína vegetal que tenhas, podes escolher entre: Pós-treino: favorecem a tua recuperação muscular com um batido proteico. No teu pequeno-almoço ou lanche: podes tomá-la como snack devido ao seu conteúdo pobre em gorduras. Em receitas e elaborações: a sua textura e grande valor nutricional dará um delicioso sabor às tuas sobremesas fit. Artigos relacionados Se ficaste com vontade de saber mais sobre a proteína vegetal, recomendamos dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos: Descobre as 8 coisas que a tua mãe ainda não te contou sobre as proteínas. Os desportistas veganos, estão em desvantagem?

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