HMB suplementos

Guia de compra do HMB. Porquê comprar HMB? Que tipo de HMB comprar? HMB Cálcio HMB combinado com outros suplementos. Que benefícios tem de tomar aminoácidos para o desportista? Quando tomar os HMB? Artigos relacionados Porquê comprar HMB? Sabias que para obter HMB a partir de Leucina é necessário consumir uma alta dose de alimentos ricos neste aminoácido? É por isso que este suplemento é cada vez mais requisitado pelos desportistas já que é ideal para todos aqueles que desejam aumentar a sua massa muscular e diminuir os odiosos pneus. Além disso, fornece inúmeros benefícios para a saúde, assim que não procures mais, na Nutritienda temos o produto que necessitas. Que tipo de HMB comprar? Existem vários formatos ao comprar HMB: em cápsulas, pó, comprimidos... Também podemos associá-lo a outros suplementos para aumentar os seus efeitos. Escolhe a combinação perfeita segundo os teus objetivos! HMB CálcioÉ a forma mais comum em que encontramos este produto comercializado, sob a forma de sal de cálcio. Há estudos que dizem que este formato leva mais tempo em ser absorvido do que outra variedade conhecida como HMB fa (ácido livre), porém a evidência não é clara. HMB combinado com outros suplementosCombina HMB e creatina se queres aumentar a sua eficácia e a sua absorção favorecendo a síntese de massa muscular. Case contrário, se queres potenciar a perda de gordura, combina com algum termogénico. Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de HMB para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te! Que benefícios tem de tomar aminoácidos para o desportista? As propriedades e vantagens mais importantes dos HMB para o rendimento desportivo são as seguintes: Estimula a síntese proteica nos desportistas e pessoas sedentárias, aumentando ou mantendo a massa muscular. Incrementa a força nos teus treinos para renderes ao máximo. Favorece a diminuição de gordura corporal e os níveis de colesterol. Acelera a recuperação muscular nos desportos de força e resistência. Quando e como tomar HMB? No pequeno-almoçoPodes ingeri-lo numa só toma, mas recomendamos-te reparti-lo em 3 doses ao longo do dia. A tua primeira dose seria acompanhando o teu pequeno-almoço. Assim que te levantas, o teu corpo assimila os nutrientes mais facilmente. Que não te esqueças! Antes de treinarToma outra dose 1 hora antes de treinar. É importante que ingiras o suplemento com antecipação para que o teu corpo o assimile e aproveites ao máximo os seus benefícios. Aumenta a força e a resistência durante os teus treinos! Depois de treinarJustamente depois de treinar podes combiná-lo com o teu pós-treino habitual de proteína de soro de leite para favorecer a tua recuperação. Além disso, não foi demonstrado efeitos secundários já que o seu excesso é expulso pela urina. Suplemento totalmente seguro! Artigos relacionados Se ficaste com vontade de saber mais sobre os HMB, recomendamos dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos: Top 5 suplementos para aumentar o teu rendimento desportivo 7 chaves para manter o músculo na idade adulta