HMB suplementos

Porquê comprar HMB?

Sabias que para obter HMB a partir de Leucina é necessário consumir uma alta dose de alimentos ricos neste aminoácido? É por isso que este suplemento é cada vez mais requerido pelos desportistas já que é ideal para todos aqueles que desejam aumentar a sua massa muscular e diminuir os odiosos pneus. Além disso, fornece inúmeros benefícios para a saúde, assim que não procures mais, na Nutritienda temos o produto que necessitas.

Que tipo de HMB comprar?

Existem vários formatos ao comprar HMB: em cápsulas, pó, comprimidos... Também podemos associá-lo a outros suplementos para aumentar os seus efeitos. Escolhe a combinação perfeita segundo os teus objetivos!

• HMB Cálcio

  É a forma mais comum em que encontramos este produto comercializado, sob a forma de sal de cálcio. Há estudos que dizem que este formato leva mais tempo em ser absorvido do que outra variedade conhecida como HMB fa (ácido livre), porém a evidência não é clara.

• HMB combinado com outros suplementos

  Combina HMB e creatina se queres aumentar a sua eficácia e a sua absorção favorecendo a síntese de massa muscular. Case contrário, se queres potenciar a perda de gordura, combina com algum termogénico.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de HMB para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Que benefícios tem de tomar aminoácidos para o desportista?

As propriedades e vantagens mais importantes dos HMB para o rendimento desportivo são as seguintes:

• Estimula a síntese proteica nos desportistas e pessoas sedentárias, aumentando ou mantendo a massa muscular.
• Incrementa a força nos teus treinos para renderes ao máximo.
• Favorece a diminuição de gordura corporal e os níveis de colesterol.
• Acelera a recuperação muscular nos desportos de força e resistência.

Quando e como tomar HMB?

• No pequeno-almoço

  Podes ingeri-lo numa só toma, mas recomendamos-te reparti-lo em 3 doses ao longo do dia. A tua primeira dose seria acompanhando o teu pequeno-almoço. Assim que te levantas, o teu corpo assimila os nutrientes mais facilmente. Que não te esqueças!

• Antes de treinar

  Toma outra dose 1 hora antes de treinar. É importante que ingiras o suplemento com antecipação para que o teu corpo o assimile e aproveites ao máximo os seus benefícios. Aumenta a força e a resistência durante os teus treinos!

• Depois de treinar

  Justamente depois de treinar podes combiná-lo com o teu pós-treino habitual de proteína de soro de leite para favorecer a tua recuperação. Além disso, não foi demonstrado efeitos secundários já que o seu excesso é expulso pela urina. Suplemento totalmente seguro!

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