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Creatina e suplementos: ervanária online

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    KRE-ALKALYN® da AMIX NUTRITION tem um pH mais alto que o da Creatina Mono-hidrato e, portanto, tem um período de absorção e conversão mais lento.

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    CEE da AMIX NUTRITION é um composto de Creatine Ethyl Ester na sua forma mais pura.

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    Amix Nutrition

    Creatina Mono-hidrato da Amix Nutrition é 100% micronizada e livre de impurezas.

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    Bebida de Soja Natural BIO Provamel é um suplemento que contém três tipos de creatina, glutamina e taurina.

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    O Cell Tech Performance Series de Muscletech é um poderoso volumizador que combina ingredientes chave para ajudar a desenvolver a massa muscular, entre os quais podemos destacar o seu teor de creatina e carboidratos.

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    MuscleCore® CreAge™ é quase 60 vezes mais potente que a creatina mono-hidrato e porque não retém líquidos que pode ser utilizado em qualquer fase da preparação.

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    Produto formulado exclusivamente com creatina monohidrato da prestigiada marca patenteada Creapure.

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    Suplemento ideal para tomar antes do treino e ajudar-te a continuar a progredir para atingires os teus objetivos.

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Guia de compra de Creatina

Quais são as propriedades da Creatina?

A Creatina constitui uma das ajudas ergogénicas mais estudadas, seguras e eficazes. O seu consumo por desportistas demonstrou ser eficaz em:

A creatina e os seus efeitos:

Pré-treinoPós-treinoGerais
Retardar o aparecimento da fadiga muscular.Acelerar a recuperação pós-treinoIncrementar o diâmetro das fibras musculares
Permitir progredir e incrementar cargas e intensidade de trabalhoProteger e manter a massa muscularAjuda a aumentar a resistência e o rendimento

Quais são os benefícios da Creatina?

  1. Aumenta a força muscular, desempenho físico e velocidade.
  2. Favorece o desenvolvimento da massa muscular.

Se queres conhecer mais profundamente as propriedades e usos da Creatina, não fiques com a intriga e descobre-as no nosso blog.

Que tipo de Creatina devo comprar?

A Creatina é um dos suplementos mais difundidos no mundo do fitness, especialmente indicada para todos os desportistas que querem proteger ou ganhar massa muscular. No entanto, em função de qual seja o teu objetivo recomendamos que optes por um tipo ou outro:

  • O que é a Creatina Mono-hidrato?

    É a creatina mais pura disponível no mercado e a que tem o maior respaldo científico quanto à sua eficácia. E se esta, também, inclui selo de qualidade Creapure, assegurar-te-á uma eficácia extra!

  • O que é a Creatina Etil Ester?

    Também conhecida pelas suas siglas CEE, esta creatina demonstrou uma maior biodisponibilidade e facilidade para chegar à musculatura, fazendo com que a dose diária necessária seja inferior à de outros tipos. Fácil de tomar, em formato cápsulas ou comprimidos!

  • O que é a Creatina kre-Alcalyn?

    Este tipo demonstrou uma menor retenção de líquidos a nível intracelular, por isso recomenda-se para casos de definição cujo objetivo é manter e proteger a musculatura. Desta forma, apresenta uma maior solubilidade e biodisponibilidade que a Creatina Mono-hidratada, por isso está indicada para casos de digestões pesadas ou desconfortos intestinais. Se te sentiste identificad@, Kre-Alcalyn é para ti!

  • Outras Creatinas

    Como consequência da ampla oferta de produtos e marcas, na Nutritienda também poderás encontrar complexos com diferentes creatinas ou Outros tipos como a Creatina HCI ou Malato. Também dispões de creatinas sem glúten, para intolerantes ou celíacos.

Todos elas estão disponíveis em forma de pó, cápsulas e até mesmo comprimidos mastigáveis, assim podes escolher a que mais te convém!

Porquê comprar Creatina Online?

Além de contar com a confiança e qualidade dos produtos disponíveis na Nutritienda, sempre poderás desfrutar do envio grátis em compras superiores a 19,99€, com as melhores ofertas e promoções!

Uma forma rápida e confortável de receber os teus complementos em casa, com o aconselhamento dos nossos especialistas, sempre dispostos em ajudar-te! Se tens qualquer consulta sobre um produto, não hesites em contactar-nos através deste formulário.

Que quantidade de creatina devo tomar?

  • Porquê tomar creatina antes do treino?

    Podes tomá-la antes dos teus treinos se queres render ao máximo nas tuas sessões e aumentar a força muscular.
  • Porquê tomar creatina depois do treino?

    Esta opção é ideal para aqueles desportistas que necessitam recuperar de forma eficaz as fibras musculares. Prepara o teu corpo para o próximo treino!

O que é a Creapure?

Creapure é uma marca patenteada de creatina mono-hidrato que se carateriza pela sua alta qualidade e segurança.

  • Para que serve a creatina creapure?

    Serve para o mesmo que a creatina mono-hidrato. Creapure consegue ser um produto 99,95% creatina mono-hidrato. Creapure rege a sua formulação segundo as normas GMP ou "boas práticas de fabrico". Isto significa que o fabrico e os subsequentes controlos de qualidade são efetuados segundo as mesmas regras que se aplicam ao setor farmacêutico.
  • Quais são os benefícios da creatina creapure?

    A Creatina Creapure® assegura uma grande pureza, eficácia e segurança. A sua contribuição ajuda a melhorar o rendimento do treino, retardando o aparecimento da fadiga e melhorando a recuperação muscular.

Efeitos secundários da creatina

  • Recomendamos que leias bem o modo de emprego de cada embalagem e não superes as doses diárias recomendadas para evitar efeitos secundários. Não hesites em ir ao médico se for necessário.

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