Outros Aminoácidos

Porquê comprar Outros Aminoácidos?

Cada desportista tem umas necessidades diferentes, mas todos têm em comum o aumento das suas necessidades nutricionais e o desgaste físico, por isso deveriam incrementar o consumo diário de aminoácidos de qualidade. Se através das proteínas da alimentação não é suficiente, na nossa secção de outros aminoácidos encontrarás a melhor seleção de suplementos para apoiar a alimentação do atleta, no formato que melhor se adapte a ti: cápsulas, comprimidos, em pó... Seja qual for a modalidade que praticares, na Nutritienda temos o produto que necessitas!

Que tipo de Aminoácidos comprar?

Sabias que existem 20 tipos de aminoácidos? E cada um deles tem uma função especifica no organismo?

Todos os aminoácidos estão compostos por um grupo amino e por um grupo carboxílico, e em função de si o nosso corpo é capaz ou não de sintetizá-los por si mesmo ou se é necessário ingeri-los através da nossa alimentação, podem ser divididos em dois tipos: aminoácidos essenciais e não essenciais. Na nossa secção Outros aminoácidos poderás encontrar os seguintes:

• Aminoácidos essenciais

  • Triptófano: este aminoácido limitante intervém na síntese de serotonina, pelo que constitui um elemento essencial no funcionamento normal do sistema nervoso do desportista.
  • Lisina: este suplemento desportivo ajuda a incrementar o desenvolvimento da massa muscular, por isso é muito útil para favorecer a recuperação de qualquer lesão desportiva muscular.

• Aminoácidos não essenciais

  • Tirosina: a sua síntese produz-se a partir da hidroxilação da fenilalanina. É um aminoácido precursor das hormonas tiróideas e das catecolaminas, pelo que desempenha um papel fundamental no metabolismo energético e na regulação do peso corporal.
  • Ácido aspártico: produz-se naturalmente no cérebro e nos testículos e desempenha um papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso, na síntese de hormona luteinizante e na regulação da testosterona. Estimula o crescimento muscular naturalmente!
  • N-acetil cisteína: também conhecida como NAC, é uma forma de aminoácido cisteína, que tem uma função antioxidante e desintoxicante. Ajuda a retardar o aparecimento da fadiga durante os treinos!
  • Citrulina: poderás encontrar este aminoácido em forma de citrulina malato, ou seja, combinado com o ácido málico. Este suplemento atua como precursor do óxido nítrico, o que o torna na fonte de energia perfeita para o desportista endurance. Ajuda a incrementar a tua resistência durante os treinos!

Se tens alguma dúvida sobre qual é o tipo de aminoácido perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer em aconselhar-te!

Quais são os benefícios de tomar Aminoácidos para o desportista?

As propriedades e vantagens mais importantes dos aminoácidos para o rendimento desportivo são as seguintes:

• Têm uma absorção mais rápida que a proteína completa.
• Participam na regeneração do músculo.
• Estimulam uma menor recuperação pós-treino.
• Melhoram o rendimento nos desportos de força e resistência.

Quando tomar estes Aminoácidos?

• Antes do treino

  Pelas suas propriedades energizantes e ativadoras, a citrulina e o NAC são a escolha perfeita! Combina-os com cafeína e conseguirás uma fórmula pré-treino perfeita.

• Durante e Pós-treino

  Para evitar o catabolismo muscular, opta por um suplemento de lisina ou de ácido aspártico e acompanha os teus treinos com estes aminoácidos. Também podes tomá-los a qualquer hora do dia!

• Antes de dormir

  Tens problemas para conciliar o sono? O triptófano é um aminoácido precursor da serotonina. Toma-o 30 minutos antes de dormir e irás notar a diferença!

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