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Pós-treino

Comprar Pós-treino online para a melhor recuperação.

Um Pós-treino é o suplemento principal para uma boa recuperação muscular e para prevenir o catabolismo. Ainda não sabes qual é o melhor que se adapta a ti? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobri-lo!

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    Amix Nutrition

    Nitro BCAA Plus da Amix Nutrition é uma fórmula altamente concentrada de aminoácidos ramificados (BCAAs) com o importantíssimo aminoácido L-glutamina.

    • Aminoácidos ramificados com rácio 2:1:1.
    • Glutamina super micronizada.
    • Com vitamina B6.
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    55.10€ 58.00€

    TOP POWER 24 saquetas de 60g

    NutriSport

    Top Power da Nutrisport é um complemento alimentar à base de proteínas lácteas (whey), hidratos de carbono, creatina monohidrato e aminoácidos.

    • Recupera após cada treino.
    • Para todos os tipos de desporto.
    • Com creatina, glutamina e BCAAs.
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    Starlabs Nutrition

    8:1:1 Mtor XT é uma fórmula inovadora sem açúcar, que promove o rápido crescimento muscular e recuperação rápida após os treinos, graças a sua excelente composição.

    • 5g de BCAA´s por dose.
    • Rácio 8:1:1.
    • Com glutamina e taurina.
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    Amix Nutrition

    Isolado de proteína de soro de rápida digestão e assimilação, que promove a construção da massa muscular.

    • Contém altos níveis de aminoácidos ramificados.
    • Promove uma recuperação muscular rápida.
    • Pobre em gordura e açúcares.
  • 10% DESC.
    Amix Nutrition

    Isolado de proteína de soro que assegura um alto valor biológico e contribui para o crescimento da massa muscular.

    • Com um baixo conteúdo de lactose.
    • Favorece a manutenção da massa muscular.
    • Conteúdo de proteínas excecionalmente alto 90%.
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    Amix Nutrition

    Iso-Gel™ Recovery é um gel energético-recuperador à base de carboidratos patenteados de alta qualidade enriquecido com recuperadores.

    • Fórmula que melhora a recuperação muscular.
    • Com glutamina e BCAA´s.
    • Retarda a sensação de fadiga e cansaço.
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    Biotech USA

    Pack de vários sabores de BCAAs com glutamina e vitamina B6. Até 10 sabores!

    • BCAA Proporção 2:1:1
    • Sem açúcar ou glúten.
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    24.90€ 29.29€

    G-BCAA 250 Caps

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    Scitec

    A fórmula G-BCAA contém um rácio 1:1:1:1 de glutamina, leucina, isoleucina e valina.

    • Isso ajuda a evitar o catabolismo muscular.
    • Melhora a recuperação
    • Razão 1: 1.
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    33.25€ 35.00€

    STRESS NUTRIL 800g

    NutriSport

    Consegue uma recuperação ótima após os teus treinos!

    • Ótima recuperação.
    • Com BCAAs, glutamina e citrulina.
    • Com vitaminas e minerais.
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    23.56€ 24.80€

    AMINO RECOVERY 260g

    NutriSport

    Amino Recovery da NutriSport é o complemento nutricional à base de L-glutamina, aminoácidos ramificados e HMB.

    • Melhora a recuperação.
    • Sem carboidratos.
    • Sem lactose.
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    28.50€ 30.00€

    TOTAL BOX PROTEIN 660g

    NutriSport

    Total Box Protein da NutriSport proporciona tudo o que teu corpo precisa para uma ótima recuperação após as tuas secções de treino.

    • Proteínas e Carboidratos.
    • Recuperação pós-treino.
    • Com glutamina.
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    Starlabs Nutrition

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    VEGAN R3:1 RECOVERY 600G

    NutriSport

    Uma melhor recuperação dos treinos de pessoas veganas é possível graças à Vegan R3:1 Recovery, um pós-treino que garante uma ingestão correta de carboidratos, proteínas e aminoácidos.

    • Acelera a recuperação muscular.
    • Recarrega os depósitos de glicogênio.
    • Apto para veganos.
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    61.91€ 72.83€

    All-In-One 1450g

    Lamberts

    Praticas desporto? All-In-One é tudo o que necessitas! Uma fórmula completa com proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono, creatina, BCAA´s e glutamina.

    • Proteína de alta qualidade.
    • Com hidratos de carbono.
    • Enriquecida com creatina, BCAA´s e glutamina.
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    44.96€ 49.95€

    ISO WHEY PROTEIN 1000g

    Keepgoing

    Suplemento proteico de elevado valor biológico que ajuda a recuperar, manter e aumentar a massa muscular.

    • Isolado e concentrado de proteína de soro.
    • Ajuda a manter e aumentar a massa muscular.
    • Pobre em gorduras e açúcares.
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    CA-HMB 3000 200g

    Biotech USA

    Estimula a síntese proteica e alcança as tuas metas desportivas com HMB altamente concentrado.

    • Ingredientes seguros e cuidadosamente selecionados.
    • Perfeito para misturar com outros suplementos.
    • Estimula a síntese proteica.
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    Amix Nutrition

    Amino LEU CORE™ oferece um excelente efeito anabólico com um rácio de 8-1-1 (L-LEUCINA, L -ISOLEUCINA, L-VALINA) para uma magnífica recuperação muscular após os treinos intensivos.

    • Com peptídeos de rápida absorção.
    • Isso ajuda a aumentar a massa muscular.
    • Promove a recuperação muscular.
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    Amix Pro

    Fórmula que proporciona uma cadeia completa e eficaz de aminoácidos!

    • Fórmula completa e eficaz de aminoácidos.
    • Proporciona uma cadeia de aminoácidos completa e eficaz.
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    Amix Nutrition

    Pura proteína diretamente do soro do leite mediante microfiltração e ultrafiltração a baixa temperatura! Rica em aminoácidos essenciais!

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    • Proteína Isolada de Soro pura!
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    Amix Nutrition

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    NutriSport

    Consegue todo o combustível que precisas durante os teus treinos com esta mistura de carboidratos complexos.

    • Mistura de carboidratos complexos.
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Guia de compra de produtos pós-treino.

O que são os Suplementos Pós-treino?

A comida que é consumida imediatamente depois de terminar o treino ou exercício, também conhecida como ingestão pós-treino no mundo do fitness, é especialmente importante para a dieta do atleta.

Os suplementos pós-treino são complementos alimentares prontos para consumir em forma de batido ou barra, ideais para aqueles desportistas que depois de terminado o exercício não têm a possibilidade de ingerir nenhum alimento. Estes produtos proporcionam os nutrientes ao atleta que o seu corpo precisa, como gordura, proteínas e carboidratos, para uma correta recuperação.

Porquê comprar Suplementos Pós-treino?

Durante o exercício, o nosso corpo é exposto a um grande desgaste e o tecido muscular se danifica. As nossas reservas de glicogénio muscular estão esgotadas e necessitamos repor energia para reparar essas fibras e estimular a síntese proteica.

Uma alimentação adequada depois do exercício com um suplemento pós-treino que se adapte às nossas necessidades ajudar-nos-á a melhorar a adaptação ao exercício.

Para que servem os Suplementos Pós-Treino?

O consumo de um suplemento pós-treino na quantidade adequada, 30 minutos depois de terminar o exercício contribui para:

  • Melhorar as adaptações ao exercício.
  • Evitar lesões ou défices energéticos que afetem a saúde e rendimento do desportista.

Quais são os benefícios de tomar um Pós-treino para o desportista?

As propriedades e vantagens mais importantes destes suplementos desportivos são as seguintes:

  • Ajudam a manter e aumentar a massa muscular.
  • Favorecem a recarga das reservas de glicogénio.
  • Estimulam uma menor recuperação dos músculos.
  • Melhoram o rendimento desportivo.

Alimentos que ajudam no pós-treino

Uma nutrição adequada depois de treinar deve ser baseada numa série de nutrientes chave como as proteínas e os carboidratos. Estes macronutrientes podem ser obtidos através do consumo de certos alimentos como:

Quando o consumo de alimentos não é possível, podes recorrer a uma série de suplementos desportivos como por exemplo:

  • Aminoácidos: especialmente BCAA e Glutamina. Se queres ganhar músculo, adiciona esta combinação ao teu batido pós-treino!
  • Proteína: a proteína completa é um dos ingredientes mais populares desde suplemento. Podes encontrar Proteína de Soro ou Whey ou a Caseína, também procedente do leite.
  • Creatina: a Creatina Monohidratada tem grande apoio e evidência de um melhor desempenho e recuperação das fibras musculares.
  • Carboidratos: os hidratos de carbono de alto índice glicémico aumentam rapidamente a insulina no sangue. Os principais carboidratos que encontrarás são a maltodextrina e a amilopectina.

Que Suplemento Pós-treino devemos comprar?

Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam. Não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Os Pós-treino variam na sua composição, dependendo das tuas necessidades.

No nosso site encontrarás todas as combinações e formatos possíveis. Se tens alguma dúvida sobre qual o Pós-treino perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer de aconselhar-te!

Como tomar o Pós-treino?

A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação durante o pré-treino e no final do mesmo. O melhor momento para tomar suplementação pós-treino é durante a janela anabólica que dura aproximadamente 30 a 45 minutos após o esforço.

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