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Pós-treino

Comprar Pós-treino online para a melhor recuperação.

Um Pós-treino é o suplemento principal para uma boa recuperação muscular e para prevenir o catabolismo. Ainda não sabes qual é o melhor que se adapta a ti? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobri-lo!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Amazin' Foods

    Excelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!

    • Excelente combinação de aminoácidos.
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    • Sabores refrescantes e fácil dissolução.
  • 26.95€

    BCAA 8:1:1 120 Caps

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    Be Green

    Proporção de 8:1:1 de leucina, valina e isoleucina que oferece desta forma um alto conteúdo em leucina.

    • Ajuda a incrementar a síntese proteica.
    • Contribui para preservar o tecido muscular.
    • BCAA 100% veganos sintetizados de glicose de milho.
  • 52.80€

    Protein+ Classic 25% 24 x 40g

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    +Watt

    Barra de proteína a 25%, revestida com um chocolate preto delicioso, que ajuda a manter a massa muscular.

    • Favorece a recuperação muscular.
    • Não contém gorduras hidrogenadas.
    • Ideal para um lanche proteico.
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    Gymline BCAA 2:1:1 120 Tabs

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    Enervit

    Aminoácidos ramificados com vitaminas, que ajuda em caso de esforço muscular intenso no desporto.

    • Apoia o metabolismo normal da proteínas.
    • Ajuda a reduzir a fadiga física e mental.
    • Contribui para a função muscular normal.
  • 18.00€

    Isoplus+ Sports Energy Dink 450g

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    Bemore Nutrition

    Bebida energética com eletrólitos, que ajuda a diminuir o dano muscular relacionado com o exercício físico.

    • Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga.
    • Intervém no metabolismo dos ácidos gordos.
    • Ajuda na manutenção do sistema nervoso central.
  • 59.00€

    Isolate 100 1500g

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    Trec Nutrition

    Isolado de proteína de soro CFM com um delicioso sabor que apoia o crescimento e manutenção da massa muscular.

    • Estimula a síntese de proteínas.
    • Alto conteúdo de BCAA e L-glutamina.
    • Favorece a regeneração das fibras musculares.
  • 5% DESC.
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    SPORT PROTEIN 9 x 32g

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    NutriSport

    Sport Protein da NutriSport está composto por proteínas de soro e carboidratos de fácil absorção, projetado para favorecer uma ótima recuperação após o treino.

    • Proteínas e Carboidratos.
    • Recuperação pós-treino.
    • Com vitaminas e minerais.
  • 25.00€

    Recupero Extreme 50g 7 Saquetas

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    Ethic Sport

    Recupero Extreme ajuda a otimizar a recuperação física, depois de treinos muito intensos e prolongados.

    • Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
    • Apoia o funcionamento normal dos músculos.
    • Proporciona uma dose alta de BCAA.
  • 5% DESC.
    23.56€ 24.80€

    AMINO RECOVERY 260g

    NutriSport

    Amino Recovery da NutriSport é o complemento nutricional à base de L-glutamina, aminoácidos ramificados e HMB.

    • Melhora a recuperação.
    • Sem carboidratos.
    • Sem lactose.
  • 44.90€

    Anabolic Whey Complex 2 Kg

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    Addict Sport Nutrition

    Proteína de soro lácteo com um alto conteúdo de aminoácidos ramificados, que ajuda a aumentar a massa muscular.

    • Sem conteúdo lipídico.
    • Preserva a massa muscular.
    • Favorece o processo de regeneração.
  • 24.99€

    BCAA AMINO 200g

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    Womens Best

    Recupera e favorece o desenvolvimento da massa muscular. Ideal para desportistas!

    • Proporção 2: 1: 1 (leucina, isoleucina e valina).
    • Ideal para recuperar os teus músculos.
    • Excelente solubilidade.
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    Amix Nutrition

    Isolado de proteína de soro de rápida digestão e assimilação, que promove a construção da massa muscular.

    • Contém altos níveis de aminoácidos ramificados.
    • Com isolado de proteína de soro de leite CFM®.
    • Pobre em gordura e açúcares.
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    Muscle Repo Zero 700g

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    Future Tec

    Fórmula pós-treino com alto conteúdo de proteína, que favorece a construção e recuperação muscular.

    • Apoia o metabolismo energético fisiológico.
    • Contribui para a síntese normal de proteínas.
    • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
  • 52.80€

    Protein+ White 31% 24 x 40g

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    +Watt

    Barra energética a 31%, com cobertura de leite, que ajuda a aumentar e manter a massa muscular.

    • Rica em leite e proteínas de soja.
    • Favorece a recuperação muscular.
    • Ideal para depois da atividade física.
  • 10% DESC.
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    Iso Whey Protein 1000g

    Keepgoing

    Suplemento proteico de elevado valor biológico que ajuda a recuperar, manter e aumentar a massa muscular.

    • Isolado e concentrado de proteína de soro.
    • Soro de leite CFM.
    • Pobre em gorduras e açúcares.
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    AMMO ZERO BCAA 315g

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    Anderson Research

    Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga com este suplemento em pó à base de BCAA´s e vitamina B6.

    • Aminoácidos ramificados 2:1:1.
    • Enriquecido com vitamina B6.
    • Qualidade Premium.
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    GLUTAMINE PEPTIDE 100 Tabs

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    Anderson Research

    Alta qualidade certificada de glutamina, ideal para favorecer a recuperação muscular. Dissolve-se facilmente!

    • Certificado de alta qualidade.
    • Contribui para a manutenção muscular e para a recuperação.
    • Forma de peptídeos solúveis e altamente biodisponíveis.
  • 19.99€

    Bcaa 2:1:1 300g

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    Vplab Nutrition

    Pó de BCAA instantaneamente solúvel absorvido pelo corpo, que ajuda a prevenir a degradação muscular.

    • Recuperação mais rápida depois do treino.
    • Proporção 2:1:1 de leucina, isoleucina e valina.
    • Adequado para vegetarianos e veganos.
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    BCAA 4:1:1 Extreme Pro Ajinomoto PWD 345g

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    Namedsport

    Aminoácidos de cadeia ramificada, que acelera a recuperação pós-treino e reconstrói os músculos.

    • instantaneamente solúvel.
    • Sem aspartame nem acelsulfamo.
    • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
  • 22.90€

    Full Recovery 750g

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    Bemore Nutrition

    Produto de fácil dissolução com um rico sabor, que favorece a recuperação muscular depois do treino.

    • Contribui na manutenção da massa muscular.
    • Repõe os eletrólitos perdidos pelo suor.
    • Favorece a reposição do glicogénio muscular.
  • 47.00€

    BCAA+ 8:1:1 200 Tabs

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    Aminoácidos ramificados que permitem ter melhores resultados na manutenção e recuperação da massa muscular.

    • Ajuda a promover a síntese de proteínas.
    • Adoçado com Stevia.
    • Livre de glúten.
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Guia de compra de produtos pós-treino.

O que são os Suplementos Pós-treino?

A comida que é consumida imediatamente depois de terminar o treino ou exercício, também conhecida como ingestão pós-treino no mundo do fitness, é especialmente importante para a dieta do atleta.

Os suplementos pós-treino são complementos alimentares prontos para consumir em forma de batido ou barra, ideais para aqueles desportistas que depois de terminado o exercício não têm a possibilidade de ingerir nenhum alimento. Estes produtos proporcionam os nutrientes ao atleta que o seu corpo precisa, como gordura, proteínas e carboidratos, para uma correta recuperação.

Porquê comprar Suplementos Pós-treino?

Durante o exercício, o nosso corpo é exposto a um grande desgaste e o tecido muscular se danifica. As nossas reservas de glicogénio muscular estão esgotadas e necessitamos repor energia para reparar essas fibras e estimular a síntese proteica.

Uma alimentação adequada depois do exercício com um suplemento pós-treino que se adapte às nossas necessidades ajudar-nos-á a melhorar a adaptação ao exercício.

Para que servem os Suplementos Pós-Treino?

O consumo de um suplemento pós-treino na quantidade adequada, 30 minutos depois de terminar o exercício contribui para:

  • Melhorar as adaptações ao exercício.
  • Evitar lesões ou défices energéticos que afetem a saúde e rendimento do desportista.

Quais são os benefícios de tomar um Pós-treino para o desportista?

As propriedades e vantagens mais importantes destes suplementos desportivos são as seguintes:

  • Ajudam a manter e aumentar a massa muscular.
  • Favorecem a recarga das reservas de glicogénio.
  • Estimulam uma menor recuperação dos músculos.
  • Melhoram o rendimento desportivo.

Alimentos que ajudam no pós-treino

Uma nutrição adequada depois de treinar deve ser baseada numa série de nutrientes chave como as proteínas e os carboidratos. Estes macronutrientes podem ser obtidos através do consumo de certos alimentos como:

Quando o consumo de alimentos não é possível, podes recorrer a uma série de suplementos desportivos como por exemplo:

  • Aminoácidos: especialmente BCAA e Glutamina. Se queres ganhar músculo, adiciona esta combinação ao teu batido pós-treino!
  • Proteína: a proteína completa é um dos ingredientes mais populares desde suplemento. Podes encontrar Proteína de Soro ou Whey ou a Caseína, também procedente do leite.
  • Creatina: a Creatina Monohidratada tem grande apoio e evidência de um melhor desempenho e recuperação das fibras musculares.
  • Carboidratos: os hidratos de carbono de alto índice glicémico aumentam rapidamente a insulina no sangue. Os principais carboidratos que encontrarás são a maltodextrina e a amilopectina.

Que Suplemento Pós-treino devemos comprar?

Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam. Não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Os Pós-treino variam na sua composição, dependendo das tuas necessidades.

No nosso site encontrarás todas as combinações e formatos possíveis. Se tens alguma dúvida sobre qual o Pós-treino perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer de aconselhar-te!

Como tomar o Pós-treino?

A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação durante o pré-treino e no final do mesmo. O melhor momento para tomar suplementação pós-treino é durante a janela anabólica que dura aproximadamente 30 a 45 minutos após o esforço.

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Aecande © 2021 NUTRITIENDA, S.L. Todos os direitos reservados. Reg. Sanitário 40.068982/TO .

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