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Amazin' FoodsComprar Pós-treino online para a melhor recuperação.
Um Pós-treino é o suplemento principal para uma boa recuperação muscular e para prevenir o catabolismo. Ainda não sabes qual é o melhor que se adapta a ti? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobri-lo!
Pós-Treino ( 304 produtos )
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33% DESC.
![BCAA'S + GLUTAMINA 400g da Amazin' Foods]()
Amazin' FoodsExcelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!
- Excelente combinação de aminoácidos.
- Favorece a recuperação muscular.
- Sabores refrescantes e fácil dissolução.
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![BCAA 8:1:1 120 Caps da Be Green]()
Be GreenProporção de 8:1:1 de leucina, valina e isoleucina que oferece desta forma um alto conteúdo em leucina.
- Ajuda a incrementar a síntese proteica.
- Contribui para preservar o tecido muscular.
- BCAA 100% veganos sintetizados de glicose de milho.
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![Protein+ Classic 25% 24 x 40g da +Watt]()
+WattBarra de proteína a 25%, revestida com um chocolate preto delicioso, que ajuda a manter a massa muscular.
- Favorece a recuperação muscular.
- Não contém gorduras hidrogenadas.
- Ideal para um lanche proteico.
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12% DESC.
![Gymline BCAA 2:1:1 120 Tabs da Enervit]()
EnervitAminoácidos ramificados com vitaminas, que ajuda em caso de esforço muscular intenso no desporto.
- Apoia o metabolismo normal da proteínas.
- Ajuda a reduzir a fadiga física e mental.
- Contribui para a função muscular normal.
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![Isoplus+ Sports Energy Dink 450g da Bemore Nutrition]()
Bemore NutritionBebida energética com eletrólitos, que ajuda a diminuir o dano muscular relacionado com o exercício físico.
- Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga.
- Intervém no metabolismo dos ácidos gordos.
- Ajuda na manutenção do sistema nervoso central.
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![Isolate 100 1500g da Trec Nutrition]()
Trec NutritionIsolado de proteína de soro CFM com um delicioso sabor que apoia o crescimento e manutenção da massa muscular.
- Estimula a síntese de proteínas.
- Alto conteúdo de BCAA e L-glutamina.
- Favorece a regeneração das fibras musculares.
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5% DESC.
![Sport Protein 9 x 32g da NutriSport]()
NutriSportSport Protein da NutriSport está composto por proteínas de soro e carboidratos de fácil absorção, projetado para favorecer uma ótima recuperação após o treino.
- Proteínas e Carboidratos.
- Recuperação pós-treino.
- Com vitaminas e minerais.
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![Recupero Extreme 50g 7 Saquetas da Ethic Sport]()
Ethic SportRecupero Extreme ajuda a otimizar a recuperação física, depois de treinos muito intensos e prolongados.
- Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
- Apoia o funcionamento normal dos músculos.
- Proporciona uma dose alta de BCAA.
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5% DESC.
![Amino Recovery 260g da NutriSport]()
NutriSportAmino Recovery da NutriSport é o complemento nutricional à base de L-glutamina, aminoácidos ramificados e HMB.
- Melhora a recuperação.
- Sem carboidratos.
- Sem lactose.
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![Anabolic Whey Complex 2 Kg da Addict Sport Nutrition]()
Addict Sport NutritionProteína de soro lácteo com um alto conteúdo de aminoácidos ramificados, que ajuda a aumentar a massa muscular.
- Sem conteúdo lipídico.
- Preserva a massa muscular.
- Favorece o processo de regeneração.
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![BCAA AMINO 200g da Women's Best]()
Womens BestRecupera e favorece o desenvolvimento da massa muscular. Ideal para desportistas!
- Proporção 2: 1: 1 (leucina, isoleucina e valina).
- Ideal para recuperar os teus músculos.
- Excelente solubilidade.
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10% DESC.
![Iso HD 90 CFM Protein 500g da Amix Nutrition]()
26.50€Iso HD 90 CFM Protein 500g
Amix NutritionIsolado de proteína de soro de rápida digestão e assimilação, que promove a construção da massa muscular.
- Contém altos níveis de aminoácidos ramificados.
- Com isolado de proteína de soro de leite CFM®.
- Pobre em gordura e açúcares.
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20% DESC.
![Muscle Repo Zero 700g da Future Tec]()
Future TecFórmula pós-treino com alto conteúdo de proteína, que favorece a construção e recuperação muscular.
- Apoia o metabolismo energético fisiológico.
- Contribui para a síntese normal de proteínas.
- Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
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![Protein+ White 31% 24 x 40g da +Watt]()
+WattBarra energética a 31%, com cobertura de leite, que ajuda a aumentar e manter a massa muscular.
- Rica em leite e proteínas de soja.
- Favorece a recuperação muscular.
- Ideal para depois da atividade física.
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10% DESC.
![Iso Whey Protein 1000g da Keepgoing]()
KeepgoingSuplemento proteico de elevado valor biológico que ajuda a recuperar, manter e aumentar a massa muscular.
- Isolado e concentrado de proteína de soro.
- Soro de leite CFM.
- Pobre em gorduras e açúcares.
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10% DESC.
![AMMO ZERO BCAA 315g da Anderson research.]()
Anderson ResearchContribui para reduzir o cansaço e a fadiga com este suplemento em pó à base de BCAA´s e vitamina B6.
- Aminoácidos ramificados 2:1:1.
- Enriquecido com vitamina B6.
- Qualidade Premium.
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10% DESC.
![GLUTAMINE PEPTIDE 100 Tabs da Anderson research]()
Anderson ResearchAlta qualidade certificada de glutamina, ideal para favorecer a recuperação muscular. Dissolve-se facilmente!
- Certificado de alta qualidade.
- Contribui para a manutenção muscular e para a recuperação.
- Forma de peptídeos solúveis e altamente biodisponíveis.
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![Bcaa 2:1:1 300g da Vplab Nutrition]()
Vplab NutritionPó de BCAA instantaneamente solúvel absorvido pelo corpo, que ajuda a prevenir a degradação muscular.
- Recuperação mais rápida depois do treino.
- Proporção 2:1:1 de leucina, isoleucina e valina.
- Adequado para vegetarianos e veganos.
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10% DESC.
![BCAA 4:1:1 Extreme Pro Ajinomoto PWD 345g da Namedsport]()
NamedsportAminoácidos de cadeia ramificada, que acelera a recuperação pós-treino e reconstrói os músculos.
- instantaneamente solúvel.
- Sem aspartame nem acelsulfamo.
- Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
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![Full Recovery 750g da Bemore Nutrition]()
Bemore NutritionProduto de fácil dissolução com um rico sabor, que favorece a recuperação muscular depois do treino.
- Contribui na manutenção da massa muscular.
- Repõe os eletrólitos perdidos pelo suor.
- Favorece a reposição do glicogénio muscular.
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![BCAA+ 8:1:1 200 Tabs da +Watt]()
+WattAminoácidos ramificados que permitem ter melhores resultados na manutenção e recuperação da massa muscular.
- Ajuda a promover a síntese de proteínas.
- Adoçado com Stevia.
- Livre de glúten.
Comprar
Guia de compra de produtos pós-treino.
O que são os Suplementos Pós-treino?
A comida que é consumida imediatamente depois de terminar o treino ou exercício, também conhecida como ingestão pós-treino no mundo do fitness, é especialmente importante para a dieta do atleta.
Os suplementos pós-treino são complementos alimentares prontos para consumir em forma de batido ou barra, ideais para aqueles desportistas que depois de terminado o exercício não têm a possibilidade de ingerir nenhum alimento. Estes produtos proporcionam os nutrientes ao atleta que o seu corpo precisa, como gordura, proteínas e carboidratos, para uma correta recuperação.
Porquê comprar Suplementos Pós-treino?
Durante o exercício, o nosso corpo é exposto a um grande desgaste e o tecido muscular se danifica. As nossas reservas de glicogénio muscular estão esgotadas e necessitamos repor energia para reparar essas fibras e estimular a síntese proteica.
Uma alimentação adequada depois do exercício com um suplemento pós-treino que se adapte às nossas necessidades ajudar-nos-á a melhorar a adaptação ao exercício.
Para que servem os Suplementos Pós-Treino?
O consumo de um suplemento pós-treino na quantidade adequada, 30 minutos depois de terminar o exercício contribui para:
- Melhorar as adaptações ao exercício.
- Evitar lesões ou défices energéticos que afetem a saúde e rendimento do desportista.
Quais são os benefícios de tomar um Pós-treino para o desportista?
As propriedades e vantagens mais importantes destes suplementos desportivos são as seguintes:
- Ajudam a manter e aumentar a massa muscular.
- Favorecem a recarga das reservas de glicogénio.
- Estimulam uma menor recuperação dos músculos.
- Melhoram o rendimento desportivo.
Alimentos que ajudam no pós-treino
Uma nutrição adequada depois de treinar deve ser baseada numa série de nutrientes chave como as proteínas e os carboidratos. Estes macronutrientes podem ser obtidos através do consumo de certos alimentos como:
- Batido de leite e fruta rico em proteína de soro de leite e frutose.
- Iogurte com aveia com um pingo de mel rico em proteínas e carboidratos de libertação rápida e lenta.
Quando o consumo de alimentos não é possível, podes recorrer a uma série de suplementos desportivos como por exemplo:
- Aminoácidos: especialmente BCAA e Glutamina. Se queres ganhar músculo, adiciona esta combinação ao teu batido pós-treino!
- Proteína: a proteína completa é um dos ingredientes mais populares desde suplemento. Podes encontrar Proteína de Soro ou Whey ou a Caseína, também procedente do leite.
- Creatina: a Creatina Monohidratada tem grande apoio e evidência de um melhor desempenho e recuperação das fibras musculares.
- Carboidratos: os hidratos de carbono de alto índice glicémico aumentam rapidamente a insulina no sangue. Os principais carboidratos que encontrarás são a maltodextrina e a amilopectina.
Que Suplemento Pós-treino devemos comprar?
Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam. Não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Os Pós-treino variam na sua composição, dependendo das tuas necessidades.
No nosso site encontrarás todas as combinações e formatos possíveis. Se tens alguma dúvida sobre qual o Pós-treino perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer de aconselhar-te!
Como tomar o Pós-treino?
A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação durante o pré-treino e no final do mesmo. O melhor momento para tomar suplementação pós-treino é durante a janela anabólica que dura aproximadamente 30 a 45 minutos após o esforço.
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