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Pós-treino

Comprar Pós-treino online para a melhor recuperação.

Um Pós-treino é o suplemento principal para uma boa recuperação muscular e para prevenir o catabolismo. Ainda não sabes qual é o melhor que se adapta a ti? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobri-lo!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    Amazin' Foods

    Excelente combinação de aminoácidos para promover a recuperação muscular. Com sabores refrescantes!

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    ISO GEL RECOVERY 70ml

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    Amix Nutrition

    Iso-Gel™ Recovery é um gel energético-recuperador à base de carboidratos patenteados de alta qualidade enriquecido com recuperadores.

    • Fórmula que melhora a recuperação muscular.
    • Com glutamina e BCAA´s.
    • Retarda a sensação de fadiga e cansaço.
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    VEGAN R3:1 RECOVERY 600G

    NutriSport

    Uma melhor recuperação dos treinos de pessoas veganas é possível graças à Vegan R3:1 Recovery, um pós-treino que garante uma ingestão correta de carboidratos, proteínas e aminoácidos.

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    WHEY PURE FUSION NATURAL 700g

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    Amix Nutrition

    Ideal para desportistas que procuram uma proteína de alta qualidade e um conteúdo de carboidratos e gorduras reduzido. ideal para a recuperação!

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    SPORTNUTRIL 8 x 71,5g

    NutriSport

    SportNutril da NutriSport está indicado para cobrir rapidamente e compensar as necessidades aumentadas nos desportos que requerem um alto esforço físico.

    • Recuperador muscular.
    • Para todos os tipos de desporto.
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    NutriSport

    Consegue todo o combustível que precisas durante os teus treinos com esta mistura de carboidratos complexos.

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    Finisher Whey Protein 500g

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    Finisher

    Proteína de soro que se adapta a um intenso desgaste muscular, melhorando o rendimento físico e à recuperação.

    • Ajuda a conservar a massa muscular.
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    All-In-One 1450g

    Lamberts

    Praticas desporto? All-In-One é tudo o que necessitas! Uma fórmula completa com proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono, creatina, BCAA´s e glutamina.

    • Proteína de alta qualidade.
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    Vikika Gold By Amix

    Proteína 100% vegan, rica em BCAA´s e Glutamina que ajudará a uma melhor recuperação, sem gorduras nem açúcares.

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    BCAA + GLUTAMINE CAPS 180 Caps

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    Weider

    BCAAS + L-Glutamina Caps da Weider combina aminoácidos de importantes para os músculos como os aminoácidos ramificados e a glutamina que contribuem para a conservação e desenvolvimento da massa muscular.

    • Aminoácidos ramificados e L-glutamina.
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    Milk Organic Protein 300g

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    Proteína de leite orgânico, com um alto valor biológico que contribui para a manutenção da massa muscular.

    • Pobre em gorduras saturadas.
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    BCAA 4 - 325 g

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    Quamtrax

    BCAA 4 da Quamtrax proporciona aminoácidos ramificados (BCAA) solúveis enriquecidos com L-glutamina (Kyowa Quality™) e Taurina.

    • Aminoácidos Ramificados.
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    Recovery Max 575g

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    Amix Nutrition

    Recovery Max  foi concebido especialmente para uma perfeita e rápida recuperação muscular depois de um treino físico intenso.

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    • Com BCAAs e glutamina.
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    Vikika Gold By Amix

    Batido delicioso que ajuda a recuperar treinos intensos enquanto ajuda a nutrir e melhorar o tom.

    • Muito saudável.
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    NITRO BCAA PLUS 500g

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    Amix Nutrition

    Nitro BCAA Plus da Amix Nutrition é uma fórmula altamente concentrada de aminoácidos ramificados (BCAAs) com o importantíssimo aminoácido L-glutamina.

    • Aminoácidos ramificados com rácio 2:1:1.
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    AMINO RECOVERY 260g

    NutriSport

    Amino Recovery da NutriSport é o complemento nutricional à base de L-glutamina, aminoácidos ramificados e HMB.

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    TOTAL BOX PROTEIN 660g

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    Total Box Protein da NutriSport proporciona tudo o que teu corpo precisa para uma ótima recuperação após as tuas secções de treino.

    • Proteínas e Carboidratos.
    • Recuperação pós-treino.
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    TOP POWER 24 saquetas de 60g

    NutriSport

    Top Power da Nutrisport é um complemento alimentar à base de proteínas lácteas (whey), hidratos de carbono, creatina monohidrato e aminoácidos.

    • Recupera após cada treino.
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    BCAAS & GLUTAMINE 12:1:1 300g

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    Melhora o teu rendimento desportivo e ajuda a evitar a degradação muscular com a combinação de glutamina + BCAAs.

    • Com glutamina Kyowa.
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    Suplemento proteico de elevado valor biológico que ajuda a recuperar, manter e aumentar a massa muscular.

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Guia de compra de produtos pós-treino.

O que são os Suplementos Pós-treino?

A comida que é consumida imediatamente depois de terminar o treino ou exercício, também conhecida como ingestão pós-treino no mundo do fitness, é especialmente importante para a dieta do atleta.

Os suplementos pós-treino são complementos alimentares prontos para consumir em forma de batido ou barra, ideais para aqueles desportistas que depois de terminado o exercício não têm a possibilidade de ingerir nenhum alimento. Estes produtos proporcionam os nutrientes ao atleta que o seu corpo precisa, como gordura, proteínas e carboidratos, para uma correta recuperação.

Porquê comprar Suplementos Pós-treino?

Durante o exercício, o nosso corpo é exposto a um grande desgaste e o tecido muscular se danifica. As nossas reservas de glicogénio muscular estão esgotadas e necessitamos repor energia para reparar essas fibras e estimular a síntese proteica.

Uma alimentação adequada depois do exercício com um suplemento pós-treino que se adapte às nossas necessidades ajudar-nos-á a melhorar a adaptação ao exercício.

Para que servem os Suplementos Pós-Treino?

O consumo de um suplemento pós-treino na quantidade adequada, 30 minutos depois de terminar o exercício contribui para:

  • Melhorar as adaptações ao exercício.
  • Evitar lesões ou défices energéticos que afetem a saúde e rendimento do desportista.

Quais são os benefícios de tomar um Pós-treino para o desportista?

As propriedades e vantagens mais importantes destes suplementos desportivos são as seguintes:

  • Ajudam a manter e aumentar a massa muscular.
  • Favorecem a recarga das reservas de glicogénio.
  • Estimulam uma menor recuperação dos músculos.
  • Melhoram o rendimento desportivo.

Alimentos que ajudam no pós-treino

Uma nutrição adequada depois de treinar deve ser baseada numa série de nutrientes chave como as proteínas e os carboidratos. Estes macronutrientes podem ser obtidos através do consumo de certos alimentos como:

Quando o consumo de alimentos não é possível, podes recorrer a uma série de suplementos desportivos como por exemplo:

  • Aminoácidos: especialmente BCAA e Glutamina. Se queres ganhar músculo, adiciona esta combinação ao teu batido pós-treino!
  • Proteína: a proteína completa é um dos ingredientes mais populares desde suplemento. Podes encontrar Proteína de Soro ou Whey ou a Caseína, também procedente do leite.
  • Creatina: a Creatina Monohidratada tem grande apoio e evidência de um melhor desempenho e recuperação das fibras musculares.
  • Carboidratos: os hidratos de carbono de alto índice glicémico aumentam rapidamente a insulina no sangue. Os principais carboidratos que encontrarás são a maltodextrina e a amilopectina.

Que Suplemento Pós-treino devemos comprar?

Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam. Não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Os Pós-treino variam na sua composição, dependendo das tuas necessidades.

No nosso site encontrarás todas as combinações e formatos possíveis. Se tens alguma dúvida sobre qual o Pós-treino perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer de aconselhar-te!

Como tomar o Pós-treino?

A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação durante o pré-treino e no final do mesmo. O melhor momento para tomar suplementação pós-treino é durante a janela anabólica que dura aproximadamente 30 a 45 minutos após o esforço.

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Aecande © 2020 NUTRITIENDA, S.L. Todos os direitos reservados. Reg. Sanitário 26.016812/M .

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