Um Pós-treino é o suplemento principal para uma boa recuperação muscular e para prevenir o catabolismo. Ainda não sabes qual é o melhor que se adapta a ti? Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para descobri-lo!
Nitro BCAA Plus da Amix Nutrition é uma fórmula altamente concentrada de aminoácidos ramificados (BCAAs) com o importantíssimo aminoácido L-glutamina.
Top Power da Nutrisport é um complemento alimentar à base de proteínas lácteas (whey), hidratos de carbono, creatina monohidrato e aminoácidos.
8:1:1 Mtor XT é uma fórmula inovadora sem açúcar, que promove o rápido crescimento muscular e recuperação rápida após os treinos, graças a sua excelente composição.
Isolado de proteína de soro de rápida digestão e assimilação, que promove a construção da massa muscular.
Isolado de proteína de soro que assegura um alto valor biológico e contribui para o crescimento da massa muscular.
Iso-Gel™ Recovery é um gel energético-recuperador à base de carboidratos patenteados de alta qualidade enriquecido com recuperadores.
Pack de vários sabores de BCAAs com glutamina e vitamina B6. Até 10 sabores!
A fórmula G-BCAA contém um rácio 1:1:1:1 de glutamina, leucina, isoleucina e valina.
Consegue uma recuperação ótima após os teus treinos!
Amino Recovery da NutriSport é o complemento nutricional à base de L-glutamina, aminoácidos ramificados e HMB.
Total Box Protein da NutriSport proporciona tudo o que teu corpo precisa para uma ótima recuperação após as tuas secções de treino.
8:1:1 Mtor XT é uma fórmula inovadora sem açúcar, que promove o rápido crescimento muscular e recuperação rápida após os treinos, graças a sua excelente composição.
Uma melhor recuperação dos treinos de pessoas veganas é possível graças à Vegan R3:1 Recovery, um pós-treino que garante uma ingestão correta de carboidratos, proteínas e aminoácidos.
Praticas desporto? All-In-One é tudo o que necessitas! Uma fórmula completa com proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono, creatina, BCAA´s e glutamina.
Suplemento proteico de elevado valor biológico que ajuda a recuperar, manter e aumentar a massa muscular.
Estimula a síntese proteica e alcança as tuas metas desportivas com HMB altamente concentrado.
Amino LEU CORE™ oferece um excelente efeito anabólico com um rácio de 8-1-1 (L-LEUCINA, L -ISOLEUCINA, L-VALINA) para uma magnífica recuperação muscular após os treinos intensivos.
Fórmula que proporciona uma cadeia completa e eficaz de aminoácidos!
Pura proteína diretamente do soro do leite mediante microfiltração e ultrafiltração a baixa temperatura! Rica em aminoácidos essenciais!
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Consegue todo o combustível que precisas durante os teus treinos com esta mistura de carboidratos complexos.
A comida que é consumida imediatamente depois de terminar o treino ou exercício, também conhecida como ingestão pós-treino no mundo do fitness, é especialmente importante para a dieta do atleta.
Os suplementos pós-treino são complementos alimentares prontos para consumir em forma de batido ou barra, ideais para aqueles desportistas que depois de terminado o exercício não têm a possibilidade de ingerir nenhum alimento. Estes produtos proporcionam os nutrientes ao atleta que o seu corpo precisa, como gordura, proteínas e carboidratos, para uma correta recuperação.
Durante o exercício, o nosso corpo é exposto a um grande desgaste e o tecido muscular se danifica. As nossas reservas de glicogénio muscular estão esgotadas e necessitamos repor energia para reparar essas fibras e estimular a síntese proteica.
Uma alimentação adequada depois do exercício com um suplemento pós-treino que se adapte às nossas necessidades ajudar-nos-á a melhorar a adaptação ao exercício.
O consumo de um suplemento pós-treino na quantidade adequada, 30 minutos depois de terminar o exercício contribui para:
As propriedades e vantagens mais importantes destes suplementos desportivos são as seguintes:
Uma nutrição adequada depois de treinar deve ser baseada numa série de nutrientes chave como as proteínas e os carboidratos. Estes macronutrientes podem ser obtidos através do consumo de certos alimentos como:
Quando o consumo de alimentos não é possível, podes recorrer a uma série de suplementos desportivos como por exemplo:
Dependendo da modalidade que praticas, os teus requisitos mudam. Não é o mesmo praticar Crossfit que um desporto Endurance. Os Pós-treino variam na sua composição, dependendo das tuas necessidades.
No nosso site encontrarás todas as combinações e formatos possíveis. Se tens alguma dúvida sobre qual o Pós-treino perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer de aconselhar-te!
A suplementação Pós-treino forma parte do que chamamos o Peri-treinamento: uma estratégia nutricional que se baseia na inclusão da suplementação durante o pré-treino e no final do mesmo. O melhor momento para tomar suplementação pós-treino é durante a janela anabólica que dura aproximadamente 30 a 45 minutos após o esforço.
Se ficaste com vontade de saber mais sobre os suplementos Pós-treino, recomendamos-te dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos:
© 2021 NUTRITIENDA, S.L. Todos os direitos reservados. Reg. Sanitário 40.068982/TO
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