Aminoácidos ramificados BCAA

Guia de compras de Aminoácidos Ramificados. Porquê comprar Aminoácidos Ramificados? Que tipo de Aminoácidos Ramificados comprar? BCAAs: Leucina, Isoleucina, Valina BCAAs mais glutamina Que benefícios tem de tomar Aminoácidos Ramificados para o desportista? Quando tomar os Aminoácidos Ramificados? Artigos relacionados Porquê comprar Aminoácidos Ramificados? Os aminoácidos de cadeia ramificada são 3: Leucina, Isoleucina e Valina. Estes são considerados Aminoácidos essenciais (EAA) porque o nosso corpo é incapaz de sintetizá-los e portanto, temos que ingeri-los através de fontes de alimentos ou mediante suplementação. Uma das suas funções é a síntese de proteína pelo que pode ser muito útil para desportistas que queiram desenvolver e manter a sua massa muscular. Encontra os produtos que necessitas na Nutritienda! Que tipo de Aminoácidos Ramificados comprar? Os 3 BCAAs podem ser encontrados em qualquer alimento que contenha proteína como ovos ou carne. No entanto, a sua suplementação é necessária para aqueles desportistas com um grande desgaste físico. Quando se trata de comprar, a maioria está em forma de pó, mas também podes encontrá-los em cápsulas, comprimidos, líquidos... Se não sabes qual escolher, continua a ler para acabares com as tuas dúvidas: BCAAs: Leucina, Isoleucina, ValinaCada um deles intervém em diferentes processos metabólicos. A Leucina contribui para a síntese da massa muscular, a Isoleucina mantém a glicose sanguínea num ótimo nível e a valina regula a função cognitiva. A proporção mais comercializada destes 3 aminoácidos é 2:1:1 já que é a que o nosso organismo assimila melhor.. O que esperas para experimentar? BCAAs mais glutaminaA tua combinação ganhadora! A glutamina intervém nas funções do sistema imunológico e durante o exercício pode ser degradada. Por esta razão e porque a sua atuação também é a chave no metabolismo, recomenda-se combiná-la com os BCAAs. Se tens alguma dúvida sobre qual o complemento à base de Aminoácidos Ramificados perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te! Que benefícios tem de tomar Aminoácidos Ramificados para o desportista? As funções mais importantes dos Aminoácidos Ramificados para o rendimento desportivo são as seguintes: Estimulam a síntese de proteína durante a recuperação após o exercício. Proporcionam energia durante o treino diminuindo o catabolismo muscular. Contribui para criar um estado anabólico favorecendo a perda de gordura. Reduzem a fadiga e melhoram o rendimento. Quando tomar os Aminoácidos Ramificados? Antes ou depois do treino.Favorecem o desenvolvimento da massa muscular e proporcionam energia extra evitando o catabolismo durante o exercício. Toma-o cerca de 15-20 minutos antes de iniciar o exercício. Durante o treino.Ideal se realizas treinos de grande duração ou se a intensidade do exercício é elevada. Neste caso, o melhor formato será em pó já que poderás dissolvê-lo na tua bebida intra-treino e ir bebendo-a mediante golos curtos durante toda a sessão. Artigos relacionados Se ficaste com vontade de saber mais sobre os Aminoácidos Ramificados, recomendamos dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos: BCAAs, define e protege os teus músculos! A melhor suplementação desportiva para mulheres