Barras Proteicas

Guia de compra de barras proteicas. Porquê comprar barras proteicas? Que tipo de barras proteicas comprar? Benefícios de consumir barras proteicas para o desportista Quando consumir uma barra proteica? Artigos relacionados Porquê comprar barras proteicas? As barras de proteína são uma excelente opção para consumir como snack a qualquer momento do dia. Além disso, são uma alternativa aos batidos pós-treino com uma grande variedade de sabores: chocolate, brownie, cookies and cream, caramelo... E todas estão na NutriTienda! Que tipo de barras proteicas comprar? Nem todas as barras proteicas são iguais. Dependendo das tuas necessidades podes encontrar vários nutrientes além da proteína, por isso o valor nutricional pode ser muito diferente! Mostramos-te os componentes mais habituais: Proteínas e aminoácidos; são o ingrediente principal destas barras. A contribuição energética procede principalmente da proteína Whey ou das claras de ovo. Além disso, algumas marcas enriquecem as sua barras com aminoácidos ramificados (BCAAs). Frutos secos: amendoim, avelãs, cajus...são os ingredientes que te proporcionarão a energia mais natural e darão um sabor delicioso à tua barra. Aptas para dietas paleo! Carboidratos: dependendo dos teus requisitos, podes escolher barras com uma contribuição extra de carboidratos ou optar por barras “low carb e low sugar”. Também existem opções ricas em fibra para favorecer o trânsito intestinal. Barras veganas e sem alérgenos: contamos com uma grande seleção de barras livres de edulcorantes e açúcares adicionados, com proteínas aptas para veganos e vegetarianos, e livres de alérgenos como o glúten ou a lactose. Além de contar com a qualidade dos nossos produtos, sempre poderás desfrutar do envio grátis em compras superiores a 9,99€, com as melhores ofertas e promoções! Começa a preparar o cesto e adiciona a ele as tuas barras favoritas. Benefícios de consumir barras proteicas para o desportista As barras proteicas contêm uma grande contribuição proteica num tamanho muito reduzido, por isso podem ser realmente úteis para levar a qualquer sítio. Estas são as principais funções que cumprem no desportista: Favorecem a recuperação do músculo após o treino, substituindo os batidos. A sua ingetsão ajuda ano aumento da massa muscular. Supõem uma contribuição de outros macronutrientes a qualquer momento do dia. Quando consumir uma barra proteica? Dependendo do desporto que pratiques e da duração do teus treinos, podes consumir estas barras em diferentes momentos do dia. Pós-treino: se estás cansado de tomar batidos mas não queres renunciar ao teu pós-treino proteico, as barras são uma excelente opção. Como snack: devido à sua elevada contribuição proteica e por ser pobre em kcal em geral, estas barras são perfeitas para consumir como aperitivo de meia manhã ou lanche. Se necessitas mais informação ou tens alguma dúvida sobre qual é a barra de proteínas ideal para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te! Artigos relacionados Se ficaste com vontade de saber mais sobre as barras proteicas, recomendamos dar uma vista de olhos na nossa Wiki, onde encontrarás informação detalhada sobre qualquer dúvida que possa surgir-te. No Blog A Tua Melhor Versão também encontrarás artigos tão interessantes como este que te sugerimos: A guia de suplementação segundo o teu objetivo. Proteínas: escolhe os teus alimentos sabiamente!