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Glutamina

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A L-Glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso corpo e encarrega-se de proteger a nossa massa muscular, acelerar a recuperação e estimular o sistema imunológico. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saber mais sobre este suplemento!

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    BCAA'S + GLUTAMINA 400g

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    GLUTAMINA KYOWA 400g

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    Fonte de nitrogénio para os músculos tanto em fases de crescimento como de definição, com qualidade certificada!

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    GL5 GLUTAMINE da Starlabs. O suplemento de glutamina perfeito para o crescimento muscular e uma maior resistência no desporto!

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    GLUTAMINA + ZINCO 300g

    Infisport

    • Complemento à base de L-glutamina, zinco e vitamina B6.
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    Glutamine Peptide 180 Caps

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    Biotech USA

    Suplementação fundamental para ganhar massa muscular magra e prevenir a perda de peso e o catabolismo.

    • Permite uma absorção rápida e eficiente.
    • Com nutrientes cuidadosamente selecionados.
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    L-GLUTAMINA 400g

    NutriSport

    Melhora os teus treinos dia a dia com a glutamina da Nutrisport, um produto à base de um aminoácido crucial para a recuperação e a síntese muscular.

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    • Ação anabólica e recuperadora.
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    INVICTED AMINOBOLIC 520g

    Invicted (By Nutrisport)

    Favorece a recuperação muscular graças à sua completa fórmula. Enriquecido com antioxidantes e magnésio!

    • Com BCAAs 4:1:1 e L-Glutamina Kyowa™.
    • Enriquecido com extratos antioxidantes e vitamina B6.
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    BCAAS ZERO VARIEDADE SABORES PACK 20 Ud de 9g

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    Biotech USA

    Pack de vários sabores de BCAAs com glutamina e vitamina B6. Até 10 sabores!

    • BCAA Proporção 2:1:1
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    Amix Nutrition

    Experimenta o suplemento desportivo de L-Glutamina com uma grande biodisponibilidade e descobre a combinação de L-Glutamina com peptídeos isolados da proteína do soro.

    • 1000mg de péptideos de L-Glutamina por dose.
    • Fórmula patenteada Pepform.
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    L-GLUTAMINE EXTREME FORCE 300g

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    Gold Nutrition

    L-Glutamina Extreme Force da Gold Nutrition é um produto à base de glutamina de alta pureza, que previne o catabolismo e protege a massa muscular.

    • 100% Glutamina.
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    100% L-GLUTAMINA 1000g

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    Biotech USA

    A L-glutamina é um aminoácido que favorece a recuperação muscular e a síntese proteica, ideal para atletas exigentes!

    • Favorece a recuperação muscular.
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    GL5 GLUTAMINA 300g

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    Starlabs Nutrition

    És uma pessoa que realiza treinos muito intensos? Então podes beneficiar-te da glutamina, um aminoácido essencial durante a prática de desporto.

    • Ótima recuperação.
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    Amix Nutrition

    Glutamina + BCAAs da Amix Nutrition é um produto à base de aminoácidos ramificados (BCAAs) com um rácio ótimo de 2:1:1, com a mesma quantidade de L-glutamina micronizada.

    • Aminoácidos ramificados com rácio 2:1:1.
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    Bsn

    Glutamina DNA da BSN é um produto composto por L-glutamina, um aminoácido que pode resultar essencial quando se pratica atividades físicas extenuantes, como é o caso dos desportistas.

    • Glutamina em pó.
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    GLUTAMINE POWDER 630g

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    Optimum Nutrition

    Glutamine Powder da Optimum Nutrition trata-se de um produto sem sabor que proporciona em cada dose 5 gramas de L-glutamina de alta qualidade.

    • Ajuda a prevenir o catabolismo.
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    GLUTAMINA 500g

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    100% glutamina pura, para una óptima recuperación muscular.

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    XT5 REFUEL 336g

    Starlabs Nutrition

    XT5 Refuel é um complemento formulado com uma mistura de aminoácidos mais importantes na regeneração e recuperação muscular, além de um complexo de hidratação celular com vitaminas e minerais.

    • Combinação de BCAA´s e glutamina.
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    Glutamine de AMIX NUTRITION é uma glutamina 100% de grau farmacêutico.

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    100% L-GLUTAMINE 500g

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    100% L-Glutamine da BioTech USA é um produto à base de L-glutamina que fornece a incrível quantidade de 5000 mg de glutamina por dose.

    • 100% glutamina em pó.
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Guia de compra de Glutamina.

O que é e porquê comprar Glutamina?

Este Aminoácido condicionalmente essencial representa 60% do total do nosso tecido muscular e é o protagonista de centenas de reações no nosso organismo. Por isso, não só é importante consumir alimentos ricos em Glutamina, como que também se recomenda a dieta com produtos à base de pó ou cápsulas. Na Nutritienda encontrarás o formato e sabor que procuras!

Que tipo de Glutamina?

Podemos encontrar Glutamina sozinha ou combinada com outros ingredientes. Qual escolher? Esso irá depender dos teus objetivos e necessidades.

  • L-Glutamina: é a forma mais habitual de encontrar os suplementos de Glutamina devido à sua grande capacidade de assimilação e de transporte de nitrogénio no sangue. Escolhe sempre as que contenham o selo Kiowa Quality®!
  • Combinada com BCAA: se o que procuras é uma recuperação total após os teus treinos e desacelerar o catabolismo, acrescenta aminoácidos ramificados! A combinação BCAA's + Glutamina é a favorita dos desportistas.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de Glutamina para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios da Glutamina para o desportista

O consumo de Glutamina é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Contamos para que serve este suplemento no desportista:

  • Participa na síntese de proteínas pela sua capacidade de transportar nitrogénio no sangue.
  • Favorece a recuperação muscular, prevenindo o catabolismo e repondo os níveis dos depósitos de glicogénio.
  • Fortalece o Sistema Imunológico e melhora a saúde do nosso intestino.

Quando tomar a Glutamina?

Podemos encontrar este aminoácido em alimentos como carnes, peixe e lácteos, além de outros produtos vegetais como o trigo. Dizemos-te de seguida como tomar suplementos de L-Glutamina:

  • Antes ou depois do treino: se te suplementares com Glutamina para melhorar a tua recuperação e o rendimento desportivo. Assim irás evitar as temidas dores musculares!
  • Antes de dormir: escolhe este momento do dia para tomar a tua dose se o que procuras é melhorar a tua digestão e conceder benefícios ao teu sistema imunológico.

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