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Glutamina

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A L-Glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso corpo e encarrega-se de proteger a nossa massa muscular, acelerar a recuperação e estimular o sistema imunológico. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saber mais sobre este suplemento!

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    Daily Energy 90 Tabs

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    Cápsulas com vitaminas e minerais que fornecem um complemento necessário ao corpo para funcionar de uma ótima maneira.

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    GL5 GLUTAMINE 1000g

    Starlabs Nutrition

    És uma pessoa que realiza treinos muito intensos? Então podes beneficiar-te da glutamina, um aminoácido que muitas vezes é essencial durante a prática de desporto.

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    L-GLUTAMINA 400g

    NutriSport

    Melhora os teus treinos dia a dia com a glutamina da Nutrisport, um produto à base de um aminoácido crucial para a recuperação e a síntese muscular.

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    Glutamine + Bcaa 500g

    Vitobest

    Ideal para adquirir um efeito anabólico maior, mas também para parar o catabolismo muscular após o treino.

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    L-GLUTAMINA 2 Ud de 300g

    Victory

    Protege a massa muscular durante o exercício e ajuda à recuperação muscular, 100% L-Glutamina em pó!

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    Bcaa + Glutamine 500g

    Power Labs

    Potente combinação de aminoácidos ramificados e glutamina, que favorece o crescimento saudável dos músculos.

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    Immuno Xplode Powder 210g

    Olimp

    Perfeitamente solúvel de excelente absorção para um bom funcionamento do seu sistema imunológico.

    • Com porções massivas de vitaminas C e D.
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    GLUTABIG 600g

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    Fórmula ultra concentrada de L-Glutamina Kyowa com vários sabores para escolher. Máxima qualidade!

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    Nitro Buildpro 300 Tabs

    Beverly Nutrition

    Complexo exclusivo de aminoácidos alto em BCAA e glutamina, que favorece a recuperação e o crescimento muscular.

    • Fornece combustível aos músculos.
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    RECOUP5 POST-WORKOUT 200 Caps

    Beverly Nutrition

    Potente combinação de aminoácidos ramificados, glutamina e citrulina para uma grande recuperação pós-treino.

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    Glutamina Extreme Purity 600g

    Mega Plus

    Formulação à base de glutamina que ajuda a recuperar rapidamente depois de treinos duros e intensos.

    • Ajuda a aumentar a massa muscular.
    • Previne o catabolismo muscular.
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    Bcaa + Glutamina 315g

    Hypertrophy Nutrition

    Fornece a quantidade exata e necessária de aminoácidos ramificados para conseguir uma reparação extremamente rápida.

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    Glukyo Glutamine Kyowa 500g

    Hypertrophy Nutrition

    Alimento que ajuda a neutralizar o excesso de ácido nos músculos que causam fadiga e o catabolismo muscular.

    • É absorvida rapidamente no organismo.
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    • Complemento à base de L-glutamina, zinco e vitamina B6.
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    GLUTACELL 500g

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    Glutamina qualidade Kyowa enriquecida com complexo vitamina B6. Melhora a recuperação muscular.

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    Complemento alimentar para que os teus músculos se recuperem de uma sessão de treino facilmente. Contém glutamina e BCAA´s!

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    L-Glutamina Micronizada da Reflex Nutrition é uma forma conveniente para complementar a sua ingestão deste aminoácido essencial.

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Guia de compra de Glutamina.

O que é e porquê comprar Glutamina?

Este Aminoácido condicionalmente essencial representa 60% do total do nosso tecido muscular e é o protagonista de centenas de reações no nosso organismo. Por isso, não só é importante consumir alimentos ricos em Glutamina, como que também se recomenda a dieta com produtos à base de pó ou cápsulas. Na Nutritienda encontrarás o formato e sabor que procuras!

Que tipo de Glutamina?

Podemos encontrar Glutamina sozinha ou combinada com outros ingredientes. Qual escolher? Esso irá depender dos teus objetivos e necessidades.

  • L-Glutamina: é a forma mais habitual de encontrar os suplementos de Glutamina devido à sua grande capacidade de assimilação e de transporte de nitrogénio no sangue. Escolhe sempre as que contenham o selo Kiowa Quality®!
  • Combinada com BCAA: se o que procuras é uma recuperação total após os teus treinos e desacelerar o catabolismo, acrescenta aminoácidos ramificados! A combinação BCAA's + Glutamina é a favorita dos desportistas.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de Glutamina para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios da Glutamina para o desportista

O consumo de Glutamina é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Contamos para que serve este suplemento no desportista:

  • Participa na síntese de proteínas pela sua capacidade de transportar nitrogénio no sangue.
  • Favorece a recuperação muscular, prevenindo o catabolismo e repondo os níveis dos depósitos de glicogénio.
  • Fortalece o Sistema Imunológico e melhora a saúde do nosso intestino.

Quando tomar a Glutamina?

Podemos encontrar este aminoácido em alimentos como carnes, peixe e lácteos, além de outros produtos vegetais como o trigo. Dizemos-te de seguida como tomar suplementos de L-Glutamina:

  • Antes ou depois do treino: se te suplementares com Glutamina para melhorar a tua recuperação e o rendimento desportivo. Assim irás evitar as temidas dores musculares!
  • Antes de dormir: escolhe este momento do dia para tomar a tua dose se o que procuras é melhorar a tua digestão e conceder benefícios ao teu sistema imunológico.

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