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Glutamina

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A L-Glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso corpo e encarrega-se de proteger a nossa massa muscular, acelerar a recuperação e estimular o sistema imunológico. Dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra para saber mais sobre este suplemento!

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    A L-glutamina é um aminoácido que favorece a recuperação muscular e a síntese proteica, ideal para atletas exigentes!

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    L-GLUTAMINA 400g

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    Glutamine Pro Zero 500g

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    L-Glutamine Pro Zero acelera a recuperação muscular e melhora a digestão e o suporte imunológico.

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    BCAA + Glutamina Core Series 400g

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    Complexo formado por L-glutamina e BCAA que contribui para a manutenção, desenvolvimento e aumento da massa muscular.

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    Glutagold ajuda a melhorar a saúde digestiva e evitar que substâncias tóxicas atravessem a barreira intestinal.

    • À base de glutamina.
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    Com Bcaa´s e glutamina kyowa, ideal para tomar antes ou depois dos teus treinos e agilizar a recuperação.

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    Complemento alimentar á base de glutamina, BCAA e Arginina e Tirosina. Ideal para desportos de força e resistência.

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Guia de compra de Glutamina.

O que é e porquê comprar Glutamina?

Este Aminoácido condicionalmente essencial representa 60% do total do nosso tecido muscular e é o protagonista de centenas de reações no nosso organismo. Por isso, não só é importante consumir alimentos ricos em Glutamina, como que também se recomenda a dieta com produtos à base de pó ou cápsulas. Na Nutritienda encontrarás o formato e sabor que procuras!

Que tipo de Glutamina?

Podemos encontrar Glutamina sozinha ou combinada com outros ingredientes. Qual escolher? Esso irá depender dos teus objetivos e necessidades.

  • L-Glutamina: é a forma mais habitual de encontrar os suplementos de Glutamina devido à sua grande capacidade de assimilação e de transporte de nitrogénio no sangue. Escolhe sempre as que contenham o selo Kiowa Quality®!
  • Combinada com BCAA: se o que procuras é uma recuperação total após os teus treinos e desacelerar o catabolismo, acrescenta aminoácidos ramificados! A combinação BCAA's + Glutamina é a favorita dos desportistas.

Se tens alguma dúvida sobre qual é o melhor suplemento de Glutamina para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva ficará feliz em aconselhar-te!

Propriedades e benefícios da Glutamina para o desportista

O consumo de Glutamina é seguro e não apresenta contra-indicações nem efeitos secundários numa dose adequada. Contamos para que serve este suplemento no desportista:

  • Participa na síntese de proteínas pela sua capacidade de transportar nitrogénio no sangue.
  • Favorece a recuperação muscular, prevenindo o catabolismo e repondo os níveis dos depósitos de glicogénio.
  • Fortalece o Sistema Imunológico e melhora a saúde do nosso intestino.

Quando tomar a Glutamina?

Podemos encontrar este aminoácido em alimentos como carnes, peixe e lácteos, além de outros produtos vegetais como o trigo. Dizemos-te de seguida como tomar suplementos de L-Glutamina:

  • Antes ou depois do treino: se te suplementares com Glutamina para melhorar a tua recuperação e o rendimento desportivo. Assim irás evitar as temidas dores musculares!
  • Antes de dormir: escolhe este momento do dia para tomar a tua dose se o que procuras é melhorar a tua digestão e conceder benefícios ao teu sistema imunológico.

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