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Ácido Alfa Lipoico

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El Ácido Alfa Lipoico (ALA) es un ácido graso con un potente efecto antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres, frenar el envejecimiento y disminuir la inflamación. ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más!

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    Alpha Lipoic Acid de BioTech USA contiene 250 mg de ácido alfa lipoico en cada dosis, un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres, protegiendo a las células del daño oxidativo.

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    Reflex Nutrition

    El ácido alfa lipoico es conocido como el "antioxidante universal", es capaz de desactivar de las células más cantidad de radicales libres que la mayoría de los antioxidantes.

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    ALA de 3XL Nutrition es un producto diseñado exclusivamente a base de ácido alfa lipoico, un potente antioxidante.

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    ALA 250 mg de Okygen: Un antioxidante de gran eficacia que ayuda al cuerpo a usar la grasa como fuente de energía.

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    Ácido Alfa Lipoico 100 MG es un producto de Natrol que proporciona como principal ingrediente ácido alfa lipoico. El ácido alfa lipoico es un potente antioxidante que potencia el rejuvenecimiento celular y reduce los signos de la edad.

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    Alpha Lipoic Acid 600 mg Now Foods es un complemento de ácido alfa lipoico, un potente antioxidante con gran capacidad para ayudar a reducir el daño oxidativo en el organismo. 

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Guía de compra de Ácido Alfa Lipoico.

¿Por qué comprar Ácido Alfa Lipoico?

Este ácido graso también se conoce como el antioxidante universal. Estamos rodeados de factores que favorecen el estrés oxidativo: la contaminación, el ejercicio físico intenso, el tabaco o incluso nuestras funciones metabólicas (como por ejemplo, la respiración). El consumo de suplementos antioxidantes ayuda a neutralizar estos radicales libres y disminuir la inflamación.

¿Qué suplemento de Ácido Alfa Lipoico comprar?

Dependiendo de tu objetivo, puedes encontrar únicamente extracto de Ácido Alfa Lipoico o adquirirlo combinado con otras plantas y sustancias naturales. ¡En Nutritienda puedes encontrar una amplísima gama de suplementación en el formato que necesitas!

  • Ácido Alfa Lipoico (ALA): si adquieres un suplemento que contenga únicamente este Ácido Graso, ¡busca la máxima calidad! Te recomendamos que esté compuesto total o mayoritariamente de R-ALA, su isómero más biodisponible y con mejor asimilación.
  • ALA combinado con otros suplementos: y si quieres maximizar su eficacia, puedes combinar este antioxidante con Coenzima Q-10, Picolinato de Cromo o L-Carnitina. ¡Especialmente recomendable si practicas deporte!

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el mejor antioxidante para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

Propiedades y beneficios del Ácido Alfa Lipoico para el deportista

El consumo de ALA es seguro y no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios a una dosis recomendada. Te contamos para qué sirve este suplemento en el deportista:

  • Su ingesta estimula la síntesis de Glutatión, un antioxidante que fabrica nuestro cuerpo.
  • Reduce la inflamación producida por los entrenamientos de alta intensidad.
  • Actúa como antioxidante externo, frenando el envejecimiento y mejorando el aspecto de la piel.
  • Puede prevenir y mejorar los síntomas de enfermedades degenerativas como el Alzheimer o la neuropatía diabética.

¿Cómo tomar el Ácido Alfa Lipoico?

Puedes encontrar este ácido graso en una gran variedad de alimentos, pero en dosis probablemente insuficientes para aportar beneficios. Por ello, se recomienda la suplementación con Ácido Alfa Lipoico en cápsulas. Nosotros te decimos cómo tomarlo a continuación:

  • Antes de las comidas: se recomienda tomar el ALA 30 minutos antes de una comida principal.
  • En ayunas: la ingesta de Ácido Alfa Lipoico junto con alimento puede disminuir su absorción, por lo que otra opción es tomarlo con el estómago vacío.

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Si te has quedado con ganas de saber más sobre las propiedades del Ácido Alfa Lipoico, te recomendamos echar un vistazo a nuestra Wiki, donde encontrarás información detallada sobre cualquier duda que pueda surgirte. En el Blog Tu Mejor Versión también encontrarás artículos tan interesantes como los que te sugerimos:

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