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Glutamina para recuperación

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Los deportistas de endurance están sometidos a períodos de esfuerzo físico intenso y prolongado, por lo que la Glutamina para recuperación se convierte en un aminoácido condicionalmente esencial para su organismo. ¡Echa un vistazo a nuestra Guía de Compra para saber más sobre este suplemento!

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Guía de compra de Glutamina para recuperación.

¿Por qué comprar Glutamina para recuperación?

La glutamina es un componente imprescindible en nuestro organismo para la creación de proteínas. Puede resultar esencial en épocas de estrés o de excesiva carga como los que se ven sometidos deportistas y atletas que realizan entrenamientos de alta intensidad. Por ello, no solo es importante consumir alimentos ricos en este aminoácido, sino que se recomienda complementar la dieta con productos a base de glutamina en polvo o cápsulas. ¡En Nutritienda encontrarás el formato y sabor que buscas!

¿Qué tipo de Glutamina para recuperación comprar?

Podemos encontrar Glutamina para recuperación sola o combinada con otros ingredientes. ¿Cuál elegir? Eso dependerá de tus objetivos y necesidades:

  • Glutamina pura: es la forma más habitual de encontrar este suplemento debido a su gran capacidad de asimilación y de transporte de nitrógeno en la sangre. ¡Elige siempre las que contengan el sello Kiowa Quality®!
  • Glutamina + BCAA: si lo que buscas es una recuperación total tras tus entrenamientos y frenar el catabolismo, ¡añade aminoácidos ramificados! La combinación BCAA's + Glutamina para recuperación es la favorita de los deportistas.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el mejor suplemento de Glutamina para recuperación para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos en Nutrición Deportiva estará encantado de asesorarte!

Propiedades y beneficios de la Glutamina para recuperación para el deportista

Su consumo es seguro y no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios a una dosis adecuada. Te contamos para qué sirve la glutamina en el deportista:

  • Ayuda a prevenir el daño muscular inducido por el ejercicio de larga duración e intensidad.
  • Favorece la recuperación muscular.
  • Interviene en el mantenimiento del sistema inmunitario.
  • Ayuda a mantener un sistema digestivo óptimo.

Indicado para:

  • Deportistas de resistencia que desean proteger la musculatura y acelerar la recuperación.

¿Cuándo tomar la Glutamina para recuperación?

  • Antes del entrenamiento: Los deportistas de resistencia, especialmente en períodos de competición, pueden combinar la glutamina con un pre-entreno con cafeína o realizar una carga de carbohidratos los días u horas previas con amilopectina.
  • Después del entrenamiento: para recuperar la musculatura nada mejor que combinar con un post-entrenamiento de proteínas o con un suplemento de creatina.
  • Antes de dormir: elige este momento del día para tomar tu dosis si lo que buscas es mejorar tu digestión y aportar beneficios a tu sistema inmune.

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