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Concentrado de Proteína de Soro Whey

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Uma recuperação muscular adequada após o exercício é de vital importância para incrementar o rendimento desportivo nas sessões de treino subsequentes. A Proteína de Soro Isolada é um dos suplementos proteicos mais rápidos de digerir e fáceis de assimilar, pelo que é uma das proteínas mais demandadas pelos desportistas devido à sua elevada eficácia. Se queres saber mais sobre este suplemento, dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra!

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    Amix Nutrition

    O OptiWhey CFM da Amix Nutrition é uma fórmula que combina 100% proteínas de whey obtidas por métodos de microfiltração por fluxo cruzado (CFM®).

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    100% Professional Whey 2 Kg

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    Bigman

    Proteína 100% de soro de leite com uma alta concentração de BCAAs, que ajuda na recuperação muscular.

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    INVICTED ADVANCED WHEY 2200g

    Invicted (By Nutrisport)

    Estimula os teus músculos com o concentrado de proteína da maior pureza! Alto conteúdo em BCAAs.

    • Concentrado de proteína de soro rico em BCAAs.
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    100% Whey Protein Professional 2350g

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    Scitec

    Proteína de soro de leite de excelente qualidade, que contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.

    • Fortificado com enzimas digestivas e aminoácidos adicionados.
    • Proporciona uma mistura equilibrada de proteínas.
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    ULTIMATE WHEY PROTEIN 2000g

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    Bigman

    Concentrado de soro de leite em pó ideal para usar depois do treino para favorecer o desenvolvimento muscular e acelerar a recuperação.

    • Favorece o desenvolvimento muscular.
    • Ajuda a acelerar a recuperação.
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    100% Pure Whey Lactose Free 454g

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    Biotech USA

    Fornecimento de nutrientes de alta qualidade para os músculos. Livre de lactose!

    • Ajuda a conservar a massa muscular.
    • Com sabor agradável e cremoso.
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    Amix Nutrition

    Predator® Protein da AMIX NUTRITION é uma excelente proteína de soro 100%.

    • Proteína de alta qualidade
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    Amix Nutrition

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    Lamberts

    Mistura de proteínas de soro de alta qualidade, ideal para pessoas que realizam exercício físico ou seguem um plano de treinamento.

    • Mistura de proteínas de soro.
    • Enriquecida com magnésio.
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    100% WHEY PROTEIN 1850 g

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    Scitec

    Favorece a manutenção e ganho da massa muscular fornecendo 22g de proteína por dose!

    • 22g de proteína por dose.
    • Com glutamina e taurina.
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    NutriSport

    Nutrisport Protein Shake My Protein, Proteínas lácteas prontas para beber ou levar a qualquer parte! Baixo teor em gordura e carboidratos e fonte de minerais e vitamina B6.

    • Batido hiperproteico preparado para tomar.
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    WHEY GOLD PROTEIN 500g

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    NutriSport

    Whey Gold Protein da NutriSport constitui uma excelente fonte de proteínas de elevado valor biológico, elaborada 100% por concentrado de proteína de soro.

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    NutriSport

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    • Alto valor biológico
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    Starlabs Nutrition

    És dos que realizam treinos duros? Então necessitas recuperar a tua musculatura e a melhor maneira de o fazer é tomar W74 Wheycore da Starlabs Nutrition, uma excelente proteína de qualidade.

    • Concentrado de proteínas Carbery.
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    Combinação excelente de diferentes tipos de proteína com extra de glutamina, taurina e pedaços de fruta!

    • 18,8g de diferentes fontes proteicas, por dose.
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    Amix Nutrition

    Proteína 100% de soro com um baixo índice de gordura, que melhora o rendimento físico e favorece o ganho muscular.

    • Reforça o sistema imunológico.
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    INVICTED ADVANCED WHEY 907g

    Invicted (By Nutrisport)

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    Proteína de soro que se adapta a um intenso desgaste muscular, melhorando o rendimento físico e à recuperação.

    • Ajuda a conservar a massa muscular.
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    • Com um agradável sabor.
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Guia de compra de concentrado de proteína de soro

O que é o concentrado de proteína de soro?

A proteína do soro de leite ou também conhecida como "whey protein" é um produto composto principalmente por proteínas globulares de alto valor biológico extraídas do soro de leite, um produto lácteo líquido obtido da produção de alguns queijos, como subproduto. A diferença na quantidade de proteína entre um concentrado de leite e um isolado deve-se ao facto de a proteína concentrada ser constituída por mais hidratos de carbono (sob a forma de lactose) e calorias do que a isolado. O concentrado de proteína de soro ou whey protein carateriza-se por apresentar uma contribuição de proteínas levemente inferior que outros suplementos, entre um 34% a um 85% e por proporcionar açúcar, gordura e colesterol numa proporção mínima. O concentrado proteico de soro, embora o seu nível de pureza seja um pouco inferior ao de outras opções disponíveis no mercado, proporciona um excelente perfil de aminoácidos (BCAAs, glutamina e aminoácidos essenciais) e uma proteína de alto valor biológico. Elevada absorção e aproveitamento muscular! Além disso, ao ser uma proteína com um grau de refinamento baixo, conserva todas as suas propriedades nutricionais intactas e um excelente sabor. Vais adorar o teu batido de proteínas a qualquer altura do dia!

De que é feito o concentrado de proteína de soro?

Sabias que o concentrado de proteína de soro incorpora na sua composição todos os aminoácidos essenciais? Atenção ao que ela contém na sua composição!

  • Ao tratar-se de uma proteína minimamente processada conserva a maior parte dos seus nutrientes, tornando-se num apoio fundamental na recuperação muscular de qualquer desportista, especialmente após um treino intenso ou de longa duração.
  • Contém um grau de pureza elevado que pode variar desde 80% a 89%.
  • Contém um excelente perfil de Aminoácidos essenciais.
  • A lactose não é removida da sua composição, por isso uma pequena parte dos hidratos de carbono no leite permanece.
  • O seu sabor é delicado, suave e doce.

Para que se usa o concentrado de proteína de soro?

A proteína é um nutriente essencial para qualquer desportista, e o melhor momento para tomá-la é depois de treinar como um pós-treino. Os complementos alimentares que fornecem aproximadamente 20 g de proteína por dose diária, que em combinação com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável, ajudar-te-ão:

  • Na recuperação pós-exercício depois de sessões de treino ou exercícios que requerem de síntese proteica.
  • Conseguir o aumento e a manutenção da massa muscular.
  • Conseguir aumentar a adaptação e resposta ao treino de resistência.

Se queres assegurar uma recuperação muscular ótima, não te esqueças incrementar o consumo de proteína de qualidade na tua alimentação. Seja qual for a modalidade que praticares, na Nutritienda temos o produto que necessitas! Dá uma vista de olhos a Whey Gourmet da Amazin' Foods ou Whey Gourmet Sabor Neutro da Amazin`Foods.

Se tens alguma dúvida respeito à proteína ideal para ti, não hesites em contactar connosco, ficaremos felizes de aconselhar-te!

Como é consumida a proteína de soro?

Recomendamos-te tomar entre 1 a 3 batidos por dia para cobrir de forma eficaz as tuas necessidades proteicas. Se não sabes em que momento do dia é mais adequado tomá-lo, toma atenção aos seguintes conselhos:

  • Pós-treino: toma-o imediatamente depois de acabar o treino para favorecer a recuperação muscular.
  • A qualquer hora do dia: podes tomar um batido a qualquer hora do dia para incrementar a sensação de saciedade ou adicioná-lo às tuas receitas preferidas.

Quais são os benefícios de tomar o concentrado de proteína de soro?

As principais vantagens de optar por um concentrado de proteína de soro são:

  • Contribui para uma recuperação muscular mais eficaz após o exercício.
  • A sua ingestão ajuda a desacelerar o catabolismo muscular pós treino.
  • Proporciona proteína de alto valor biológico e um perfil de aminoácidos completo. Elevado aproveitamento muscular.
  • Excelente sabor e solubilidade.
  • Especialmente indicado para desportistas em fase de manutenção ou volume muscular.
Exemplo de tabela simples

Composição e benefícios da whey protein

ComposiçãoBenefícios
% proteica34-85%Ajuda a cobrir os requisitos proteicos
AminoácidosGlutamina, BCAAs e EAAsManutenção ou volume muscular
Outros nutrientesCom carboidratos e gorduraAumenta a sensação de saciedade

Quem pode tomar concentrado de proteína de soro?

Especialmente indicado para:

  • Desportistas em fase de manutenção ou volume muscular.
  • Pessoas idosas que necessitem cobrir as suas necessidades proteicas.
  • Pessoas em processo de perda de peso.

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