Cuidado muscular

Que tipo de Produtos para o Cuidado Muscular devo comprar?

Os desportistas de resistência correm o risco de sofrer uma maior perda de massa muscular devido ao grande esforço físico em que são submetidos diariamente.

Uma dieta variada rica em frutas e verduras, pobre em açúcares e com um conteúdo adequado de proteínas e gorduras, é um fator chave para manter a tua saúde muscular em bom estado. Infelizmente, nem sempre pode ser suficiente e o seu reforço com determinados suplementos é uma estratégia muito eficaz para ajudar a evitar a degradação muscular.... Toma nota!

• HMB

  O HMB é um metabolito derivado do aminoácido leucina que oferece efeitos altamente protetores da musculatura. Por um lado, tem a capacidade de regenerar o tecido muscular e por outro, previne as perdas de massa muscular.

• Colágeno

  O Colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo e um componente fundamental para os ossos, articulações e pele. A sua contribuição ajuda a regenerar este tecidos e mantê-los em bom estado.

• Proteínas

  Uma ingestão adequada de proteína na idade adulta é fundamental para manter a musculatura e melhorar a força. São especialmente interessantes as proteínas ricas em aminoácidos ramificados (BCAA´s), como a Proteína de soro de leite.

• Boa hidratação

  Manter em bom estado de hidratação é muito importante para o músculo desempenhar as suas funções e manter a sua estrutura. Recorda escolher uma bebida intra-treino adequada para evitar cãibras musculares durante os teus treinos!